让我走心的巴马长寿村，图文/阳光

阳光

中华民族文化源远流长，已有上万年的历史，其文化特征始终与养生文化密不可分。自从盘古开天地，女娲补天，伏羲画八卦，始创中华文明。养生一词原出自《管子》，乃保养生命以达长寿之意。生命一词出自《战国策•秦三》“万秀各得其所，生命寿长，其年而不夭伤。”在慢长的人类发展史中，健康和长寿一直是人们向往和追求的美好愿望，因而层出不穷的养生文化不断丰富和发展。随着时代的进步，人民的物质生活日益提高，昔日的养生文化从帝王家走进了百姓家，汇集成我国劳动人民防病健身的众多方法。世界长寿之乡——广西巴马，是我身心向往的地方。早在十多年前从媒体报道中就得知巴马是康养胜地，为了获得健康长寿的快乐人生，我一直功略想去那里走走看看，探访巴马人长寿之迷。题记——— 巴马长寿村位于广西巴马瑶族自治县，距南宁250公里，人口30万人，是世界五个长寿村之一。百岁以上的老人过百人，其中年龄最大的135岁，八十岁以上的老人随处可见。 当我走进巴马长寿村，就被眼前的自然环境所震撼。眼见巴马长寿村绿水青山风景如画，晶莹剔透的盘阳河小分子团水环绕着长寿村；朦胧婆娑的风尾竹、芭焦林释放的负氧离子簇拥着长寿村；水晶宫、百魔洞、百鸟岩洞内的强大磁场充斥着长寿村。一个硕大的红色寿字隽永在山岩上，为原本古朴的长寿村落又增添了一层神秘的面纱。 经中外科学家多次考察后，发现巴马人长寿最重要的五大因素为地磁、空气、阳光、水、食物。巴马的地磁强度相比其他地方高出0.2—0.5高斯，长期在高磁环境下生活，能提高机体免疫力，延缓衰老。巴马的百魔洞、百鸟岩、水晶洞是高出其他地方的大磁场，由于此地存在得天独厚的地磁，各地的“候鸟”及游客纷至沓来。他们大都以租房形式来康养的，购买月票500元，每天大半天在洞内接受磁疗。在洞内接受磁疗的外地人众多，睡的、坐的、站的遍布洞体。我探访了几个从东北过来的候鸟游客，他们每年来巴马长寿村有好些年头啦，我问他们效果怎么样，他们说“挺好的，有力气，有抵抗力不患感冒。”我在百魔洞呆了三个多小时，感觉到身体脚上、手上皮肤发生了些变化，皮肤呈现腻白滑爽，而且在洞内爬坡上坎也不气喘，难道这是地磁效应吗？ 百魔洞磁场 百魔洞口看似不怎么样，里面却大得了不得，超乎想象。洞体大而深，洞中有洞，大为其观。 百魔洞外观山形，貌似一顶帽子。山有多高洞体里面顶就有多高。 百魔洞内景观 沿着洞身走进去，大概有一公里多的路程，可想像洞体之硕大。 洞内灯光璀璨，五颜六色斑斓生辉。奇形怪状的钟乳石悬挂洞体，就像缤纷的万花筒神秘至极。 巴马水质 百魔洞的水绿得透蓝，是高品质小分子团水，候鸟们每天磁疗完后就捎一桶回家。巴马的水属弱碱性水，富含矿物质，长期饮用能延缓衰老。 空气•阳光 巴马的空气相当的清纯，绿色植物逶迤彼连，盘阳河的两岸郁郁葱葱氤氲袅娜。空气中负氧离子的产生，始终保持能达到治疗效果的高浓度含量。优质的空气是巴马人获得长寿的要素之一。 巴马阳光充沛，一年中日照时间长，使得穿透力最弱的远红外线极易投射到大地上。远红外线是具有改善人体微循环的功能，这也是巴马人健康长寿的要素之一。 盘阳河源头 洞内淙淙奔流的河流，是巴马盘阳河的源头之一。盘阳河在巴马称之为母亲河，巴马地界上的万物依河水繁洐生息，生机盎然。 百鸟岩 百乌岩的洞口，坐船驶进百鸟洞。 百鸟岩故名思意就是百乌栖息的洞穴。我是坐小游船进入百鸟洞，洞内只能坐船观光，没有步道。全程来回游完估计20分钟。百鸟洞内照明昏暗，当船进入中央水段时，顿时漆黑一片伸手不见五指，黑暗约有三分钟时间，坐在船上感觉很吓人。船老大技术娴熟，轻车熟路，把船平安驶出洞口。 百鸟岩洞内顶上有个大天窗可直窥蓝天，天窗之间，黑白轮回阴阳交替。白天一缕阳光幅射入洞，洞内又现奇观。这里空气中的负氧离子浓度很高，是康养的天然大氧吧。 洞内漆黑，坐在船上真是吓人，出洞口时才看到亮光。 盘阳河风景 巴马盘阳河是国家4A级景区，相当的壮美，我自评盘阳河美景堪比桂林的漓江。漂亮的景观用四句话来形容：负氧空气，翡翠碧波水鸟凤竹，云雾缭绕。盘阳河面宽寥遥幅，据介绍在巴马境界河段流域长80多公里，有一段宽度大约有1000米，水深30—40米。我是乘二层高的机动船逆水上长寿岛观光，船上的时间约半小时。两岸对峙的喀斯特地貌的山峦，与碧翠的河水相互辉映时而刷新我的眼帘，人与美景瞬时互动仿在画中游，好似一幅水墨丹青风情画卷。 盘阳河面宽幅且水深，河面上可承载大吨位船只航行，两岸舟楫随处停泊。我耽心不需五年，河水将被污染。 长寿岛 长寿岛坐落在盘阳河上，从山脉的两边有二条支流汇入盘阳河后，自然形成的岛屿。岛上风景秀丽，奇花异草满处争妍，腾萝垂柳系牵庭院。 云南的孔雀在长寿岛上安家落户啦，看她休闲自乐快活当下。见到游客没半点胆怯，愿她也沾上长寿岛之贵气，活出长寿凤凰之范。 在岛上观看小香猪赛跑比赛真是好玩，经训练过的小家伙，听见哨音一落，就拼命奔跑。别小觑它们是牲畜，一样地知道比赛名次的重要。 岛上用餐《长桌宴》 岛上篝火晚会，由于突降大雨，只得草草谢幕。 巴马长寿村落 巴马长寿村己经不是以前古朴的村落了，在市场经济的趋导下，现在的长寿村己经商业化啦。话说游客与百岁老人摸手合影也要上呈红包。 巴马人的养生文化 一、饮食 巴马养生有四宝：火麻、香猪、玉米、油鱼。↖巴马长寿老人之所以长寿，与她们的饮食息息相关。饮食清淡少油少盐，主食多以玉米、红薯主打，经常喝粥。从不忌口，菜谱随季节而变化。火麻汤、珍珠黄玉米、茶籽油已成为长寿之乡巴马人的每日食谱，上述食品富含不饱和脂肪酸，能防止减少心脑血管疾病，这也是巴马人长寿的重要原因。 二、心态 巴马长寿老人大多性格温和，乐观开朗，善于知足。据访：长寿老人几乎都做到“三不”，也是她们长寿的重要原因。1、不过度忧愁，心平和。2、不与人争吵，心宽容。3、不算计别人，心行善。 三、孝道 巴马的谐音就是爸妈。巴马人非常孝顺父母，自古以来，巴马有着一个优良习俗———补粮。后辈为长者每年补粮添寿。在这种和谐共生的家庭环境中，也是巴马人长寿的重要原因。 四、慢节奏 巴马人生活节奏较慢，劳动强度不大，属于休闲型。我的理解是巴马人幸福指数高，老人及年青人都很轻松悠闲的活在当下，这也是巴马人延年益寿的重要原因。 巴马真是好地方，不仅有着强身益寿的自然资源，还有着物产丰富的生活资源，生活在巴马真幸福。 巴马长寿村的自然环境让我走心，短暂一周的旅行，让我难以忘怀。我也想当一“候鸟”，去巴马追求健康、快乐、长寿之梦。巴马我会同你再次握手！🤗 谢谢分享