<p> 有一种凝聚叫国培，有一种相约在八十一中。十月的金城天气渐冷，但老师们却带着满腔的热情，怀着共同的期待相聚在这里。</p> <p> 张玉堂教授，兰州城市学院教育学院心理学系副教授。中国心理卫生协会会员，民盟盟员，民盟甘肃省第十二届委员会文教委员会委员。从事教育学、心理学、中小学生心理健康教育的教学与研究工作。</p> <p> 张教授针对当下教师普遍存在的心理压力大，职业倦怠的现状，从教师职业压力的内涵及现状，中小学教师职业压力的主要来源，职业压力对中小学教师的不良影响，中小学教师的心理健康保健等四方面为我们做了心理专题讲座。</p> <p> 张教授用通俗易懂，生动形象的语言，结合大量身边具体真实的案例，阐述了当代教师职业压力的现状，心理压力过大而产生的主要心理问题等内容。</p> <p> 老师们认真的聆听张教授的讲授，明白了许多生活哲理和调节压力的途经方法。</p> <p> 本次心理健康讲座，我们了解了心理压力形成的原因，压力过大所产生的主要问题，知道了心理健康保障主要从:调整压力心态，形成合理认知；提升专业素养，注重教学反思；保证充足的睡眠，加强体育锻炼；要合理比较，比上不足则越比越不足，比下有余则越比越也有余；恰当合理地宣泄；避免期待性焦虑；采用分解法；训练自己不生气；换个角度看问题；经常保持微笑；时刻保持一颗童心等调节压力的方式方法，从而提高我们的心理健康水平。</p> <p> 面对世态纷扰、利弊得失，我们应该学会从容不迫，保持一颗平常心，坦然面对生活，沉浸于喝一杯茶、翻一本书的静谧时光 。而作为一名教师，幸福就是来自于平凡而又忙碌的每一天，做好自己的工作，尽到自己的职责，幸福就在我们身边。</p><p> 愿所有老师能在工作生活中享受快乐，做一名幸福的教师!🌹🌹🌹🌹🌹🌹</p>