<p style="text-align: center;"><b>南开十九幼</b></p><p style="text-align: center;"><b>2020年2月24日</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 家长朋友们大家好：今天把我们精心设计的“健康防疫小常识”和“健康食谱”推送给您，是为了使孩子们更好安全、健康、快乐度过疫情防控居家的一日生活！</b></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 一起来欣赏“疫情防控食品安全七字诀”</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 宝贝们，当前疫情防控首先要保护好自己，还要强健自己的身体，提高免疫力，这样当病毒袭击时，我们才能避免感染。下面就请观看一段视频，了解疫情防控食品安全的重要吧！</b></p> <p><br></p> <p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">新冠肺炎危害大，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">扎在家里别害怕，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">疫情防控要做好，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">食品安全很重要，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">原料采购严把关，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">野味活禽皆离远，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">资质证明保质期，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">查清再买最精明，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">严格消毒勤洗手，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">生熟分开两步走，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">瓜果蔬菜都洗净，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">鸡鸭鱼肉全煮透，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">减少外出和聚会，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">订购外卖看封签，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">公筷公勺分餐吃，</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">食物多样营养全。</b></p> <p><br></p> <p><br></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 家长朋友们，今天向您推荐以下幼儿居家营养食谱，仅供您参考哟！您也可根据幼儿实际情况和口味按需调整。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">【五彩时蔬炒腐竹】</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 主料：</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 腐竹、 洋葱 、彩椒、芹菜 、 紫甘蓝</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 辅料：</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 油、盐、蚝油。 </b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 做法：</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 1.腐竹提前浸泡，洗净控水。 </b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 2.所需配菜准备就绪。 </b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 3.时蔬均改刀备用。 </b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 4.腐竹打斜刀。 </b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 5.锅中入油烧热爆香洋葱。 </b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 6.加入时蔬翻炒。 </b></p><p> <b style="color: rgb(21, 100, 250);">7.放入腐竹炒匀。 </b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 8.加入蚝油提鲜。 </b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 9.出锅加盐调味即可。 </b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 营养与建议:</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 《中国居民膳食指南》建议成人每日应摄入300-500克蔬菜，其中深色蔬菜应占一半以上（深色蔬菜指深绿色，红色，橘红色和紫红色的蔬菜），这些蔬菜含有胡萝卜素，叶绿素，叶黄素，番茄红素，花青素等，有助于增强人体免疫力。</b></p><p><b style="color: rgb(21, 100, 250);"> 美美的素菜，能让孩子们眼前一亮，心情顿时愉悦，增加食欲！ </b></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> </b><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> </span><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 五彩时蔬炒腐竹搭配上，红糖奶香枣糕和香菇瘦肉粥，既营养又增强身体的免疫力。宝贝们：“到点了，我们一起来吃饭吧”！今天你的饭菜都吃了吗？不剩饭、不挑食，老师为你们点赞👍👍！</b></p> <p><br></p>