三招搞定口腔溃疡！招招管用

你若安好便是晴天

口腔溃疡看似小问题，然而一旦发生，整个人瞬间就不好了，尤其有破溃的，疼得难以进食，那茶饭不思的滋味，连觉也睡不好的烦恼，别提多痛苦了！口腔溃疡的反复发作，也令人不得安宁。

不少人被口腔溃疡折磨得精疲力尽，口腔溃疡面前，到底该怎么办？简单的妙招马上揭晓！

方法很简单，就是弯腰拍打脚底的涌泉穴。

拍打要感觉脚底又痛又痒，连续拍打涌泉穴半小时，第二天就能有所改善。

拍打涌泉穴为什么能改善口腔溃疡呢？

中医讲口腔溃疡，多因虚火上炎引起，拍打涌泉穴，暗合医理。

“口腔溃疡=上火”这是一贯以来人们的观念。人们常自服清热解毒之药，初时能缓解不适，不断反复后就渐渐无效了。其实中医将火分为实火和虚火，针对不同的火，下火方法也不同。

实火：热邪炽盛，除口腔溃疡的表现外，还有面赤唇焦、烦躁口渴、咽喉疼痛、便结、尿赤，舌红苔黄等表现，用清热解毒凉血药有效。

虚火：由于脾胃虚弱而致虚火上炎。除口腔溃疡的表现外，易疲劳，大便不干反而稀软，舌质不红，调理要用健脾化湿，兼以补肾。

温馨提示：任何方面都不是万能的，为了让大家多掌握改善一些口腔溃疡的方法，下面再分享几个改善口腔溃疡的妙法：

1.按摩巨阙穴

口腔溃疡是一件让人十分烦心的事，吃不好，喝不好，说话都费劲。中医说舌为心之苗，当心火旺盛时，当然会在口腔内和舌头上有所反应。

采用按摩巨阙穴法改善口腔溃疡，每天按摩巨阙穴10分钟，需要长期坚持。

巨阙穴位置在心口剑突骨尖垂直向下2寸地方（骨尖下约三指并拢的距离，肚脐上6寸处），主清气上升、浊气下降。晨起、睡前时用拇指或中指辅以食指尖按揉此穴位，压力稍重一点，以微感酸痛为宜，每次10分钟即可，以穴位按后局部发热为佳。

2.按摩合谷穴、阳溪穴

用另一只手的拇指指腹按揉合谷穴，一边按揉一边向手腕方向移动，到手腕的这个点叫做阳溪穴。（合谷，在手背第1、2 掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。手阳明大肠经的原穴）。

3.辨证饮食除溃疡

饮食要注意营养均衡性，不仅要吃各种新鲜蔬菜和水果，而且还要摄入足够的蛋白质。鱼、肉、蛋、奶是维生素B2的良好来源，尽量每天都吃这几类食物。

实火者：宜多食寒凉清热食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、梨等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、龙眼、樱桃、荔枝等。

虚火者：应注意补充银耳、百合、莲子、淮山、龟肉等补益滋阴食物，不宜食生冷饮品以及各种寒凉食物。