<p>维持人体最需要的“5高”、减少人体最敏感的“2低”，保持身体内脏健康为基本，改变整体体质。</p><p><br></p><p>▶5高：高维生素、高抗氧化、高钙、高纤维、高不饱和脂肪酸</p><p><br></p><p>祛病、健康体魄=维生素、钾、钙=维护肠道、骨骼和肌肉平衡</p><p><br></p><p>排毒素、养成易瘦体质=高纤维=促进身体排毒加速，清洁身体内部，代谢内脏脂肪、减脂</p><p><br></p><p>养颜、美肤=高不饱和脂肪酸=消解低密度胆固醇和极低密度胆固醇、改善血液微循环、提高真皮细胞携氧力</p><p><br></p><p>▶2低：低胆固醇、低脂肪</p><p><br></p><p>内脏健康、好身材=低胆固醇=保证骨骼肌发育代谢、脏器健康</p><p><br></p><p>放开吃、吃不胖=低脂肪=保持人体所需热量，远离肥胖</p> <p>每天运动一万步=让所有身体细胞活跃起来</p>