<p> 儿童练习瑜伽能给孩子带来哪些好处呢？</p><p> 一位国际高级儿童瑜伽培训师说:</p><p>0-3岁是儿童大脑发育和感觉统合的关键发育期；3-6岁是补充期；7-12岁已经是矫正期和治疗期了。儿童瑜伽是大脑发育，感觉统合，本体感，觉知力，专注力的最佳方法。</p> <p> 台湾儿童瑜伽创始人叶娟娟女士说：儿童瑜伽对孩子的身、心、灵都会起到一个积极的作用，在强身健体矫正体态的同时，对情绪、心灵都是达到一个平衡稳定的作用，这对孩子能够拥有健康的体魄，和乐观自信的心态有很大的帮助。</p> <p> 儿童瑜伽最终的核心理念就是，我们要通过组成故事的串联，让孩子在故事和游戏中去寻找快乐健康的身体，而不是让孩子去做一些大人的所谓的瑜珈体式，那是不专业的。</p> <p> 儿童瑜伽的课程，我是不断地用很多的道具、故事情节、游戏、音乐把整个课程串联起来的，要让孩子完全进入到故事中，然后通过身体的带动让他们用身体来演绎这些故事。同时，他们在身体上就把这些体式完成了。</p> <p>课程主题：河边嬉戏</p><p>瑜伽体式：鸭式 青蛙式 天鹅式</p><p>游戏名称：划起小船</p><p>锻链目标：腿部力量拉伸 腿后侧肌肉</p><p>心性训练：释放压力 平稳情绪</p><p><br></p> <p> 瑜伽冥想</p><p><br></p><p> 宝贝们都稳稳的坐着，安安静静地，都很棒呦！</p> <p> 少儿瑜伽体式-鸭子式</p><p><br></p><p> 增强儿童腿部力量，拉伸腿后侧肌肉</p> <p> 少儿瑜伽调息-闻花香</p><p><br></p><p> 通过有趣的故事引入方式完成调息</p><p> 儿童化语言让孩子们更容易接受调息</p> <p> 瑜伽游戏-划船比赛</p><p><br></p><p> 在游戏中加强身体锻炼，完成瑜伽体式</p> <p> 瑜伽休息术</p><p><br></p><p> 平时活泼好动的宝贝们也有安静的一面，乖乖的躺好休息</p> <p> 舞韵瑜伽-金色童年</p><p><br></p><p> 结合少儿年龄特点，用瑜伽体式和古典舞元素串联而成的舞韵瑜伽，让瑜伽体式以舞蹈的形式得到充分展示。</p> <p> 在和孩子一起练习瑜伽时发现，儿童无法照着成人的体式去做，成人和儿童的身体结构不一样，我们在系统学习儿童身体结构、瑜伽体式、儿童心理学。孩子的身体得到运动解压的同时，也能够对自己的身体有一定的了解，在今后更好的运用身体，从而使脑、身、心合一，健康发展。</p> <p> 希望我们能带着这份爱和真诚投入到儿童瑜伽的事业中，让更多的孩子接触到儿童瑜伽，了解儿童瑜伽，喜欢趣味儿童瑜伽课堂。</p>