爱护眼睛从做眼保健操开始

北京市西城区长椿街幼儿园保健室

眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。想要眼睛变得更加明亮，就快来跟着我们长椿街幼儿园的的小朋友一起来保护眼睛吧！ 小朋友们先来跟着老师一起学做眼保健操 眼保健操是每日的必修课！ 认真做眼保健操能够预防近视！ 看小朋友们做得都非常认真！ 除了在幼儿园学做眼保健操外，小朋友们还应该多吃富含维生素A、B、C的蔬菜水果，这些都是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。比如：胡萝卜、杏、甜瓜、桃、番木瓜、香蕉、葡萄、梨、弥猴桃、番石榴、奇异果、草莓、西红柿。 还有一首好听的小儿歌，和爸爸妈妈一起用好听的声音读一读吧！ 眼睛是心灵的窗户，让我们坚持做眼保健操、养成爱护眼睛的好习惯，让每个人都有一双明亮的眼睛。