📖学到知识：为什么懒了？

童•活在当下

一、“虚” 论 先虚而后病，无论什么病，只要是生病，都是先虚而后病。通俗地说，虚说明人体正气不足，正气存内，邪不可干。 只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，邪也就难以产生，也就不会发生疾病。 否则须在初级阶段会导致人疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清、食欲不振、便秘、泄泻、失眠、多梦、阳痿早泄、月经不调等等，需发展到高级阶段，各种疾病就来了！ 而且虚症的讨厌之处在于：它虽不会马上要你的命，却会反复缠绵，变成顽症。 二、你是哪种虚？ 中医对虚正进行了总结，将其分为四类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。 并且中医认为有诸内者必形诸外，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻。 反之，人不但会生病，还会显老。 所以从这个角度说，很多女性朋友并不是老了，而是虚了，气虚无力。🤗 我们一起来看一看四种虚吧👇 第一、气虚 气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。且来自三个方面：①先天拥有的精气—肾。②后天吸取的水谷之气—脾胃。③呼吸的空气—肺。 因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。 主要表征：气虚的女人最大的特征就是懒，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天葛优躺。 脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降就会脾湿。所以，脾湿的女人基本都伴有脾虚的症状，都有齿痕舌。 此外，气虚则无力固摄大便，就会大便不成形。气虚会引起血虚、血瘀，月经容易推迟，如果气虚症状严重，还会导致闭经，气虚下陷就会导致带脉失约、冲任虚损，使子宫虚于维系，致使子宫脱垂，至于疲乏、自汗、气喘等更是气虚的标配， 辨别要点：懒。易疲倦、易感冒，脏腑功能弱。气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒向？气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱加寒向。 第二、血虚 血虚发燥，气虚好比人体的营养也不足，从而导致身体枯燥，营养不良。气能生血，因此气虚时间长了必定会引起血虚。同时气虚则运行血液无。必定会引起血瘀，血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃罢工就会造血不足。 主要表征：面色发黄或发白，口唇颜色淡、头晕目眩、指甲苍白，兼有气虚的症状，血虚则冲任气血不足，若同时伴有血瘀的症状，淤血内停、血不归经也会伤及冲任，就会导致月经量少、周期延长，甚至闭经。 辨别要点：整体外观颜色，如口唇、指甲、舌体偏淡，形体瘦弱，月经量少色淡。 第三、阴虚 阴虚发热。阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。在思绪中，女人最痛恨的就是阴虚，因为阴虚至丑。 主要表征：最典型的特征就在于一个字孬。阴虚又称阴虚火旺、脾胃虚火，引起燥热。热导致皮肤干燥、长痘、面色偏红、高原红、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、五心烦热、盗汗等 辨别要点：同时满足上火加比一般人怕热，不能光凭上火就判断是阴虚。如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。阴虚的女人常见地图舌。 第四、阳虚 阳虚怕冷阳。阳虚相当于阳光不足，所以感到寒冷。 主要表征：阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展。阳虚之人属于冰冷型。 最典型的特征：就是怕冷、阳气不足，一般以脾肾阳虚为主，尤其肾阳为诸阳之本，而肾主生殖、肾主骨、肾如水。 因此阳虚的女人容易出现性欲减退、腰腿疼痛、下肢肿胀等现象。阳虚的女人。普遍都有白带偏多、经量偏少的现象，任由其发展就会造成宫寒不孕。 此外，肾藏精、精生血、血养发，阳气不足的女人，精血虚衰，头发特别容易脱落、变白。 辨别要点：最大的特征就是怕冷或局部容易凉，喜欢温热饮食，不能耐受寒凉饮食。 三、几种虚都有，怎么办？ 体虚者常出现两虚之体，主要有以下几种： 阴阳两虚：既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天特别怕热，进补宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳等补法。 气血两虚：一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、月经过多者等人群身上，兼顾了气虚和血虚的表征，进补宜采用益气生血、培补气血，气血并补等补法。 气阴两虚：既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 不过尽管体虚者常出现两虚之体，但排序往往有轻重，建议辨明根由，比如自己最初以哪些表征为主，再决定怎么调理。 四、为什么虚症会引起衰老？ 黄帝内经曰：女子以七为基数，七，七任脉虚，太冲脉衰少，男子以八为基数，七八天癸竭、精少，肾脏衰。 这段话告诉我们，虚症之所以引起衰老，是因为肾精被折腾光了。 我们常说肾主骨生髓，很多上了年纪的人为什么会骨质疏松、腿脚不利索呢？ 就是因为年纪大了，身体虚了。肾精亏虚，则精不能生髓，遂不能濡养骨骼，再怎么吃钙片也不顶用。 五、先排后补，疏通经络，调理虚症问题。 古人说虚则补之，调理虚症可以进补食补，不过考虑到虚不受补的原理。还是建议大家进补之前： 先排后补，疏通经络。 胖，都不是单纯的胖。都是因为“虚”而让症状有了可乘之机，所以就变成了你自己都不想要的样子