梅子幼儿园温馨提示：幼儿穿太多，容易造成“捂热综合症”

兴宁市梅子幼儿园

宝宝

孩子

幼儿

衣服

冷空气

气温

容易

感冒

小脚

穿脱

幼儿穿太多，容易造成“捂热综合症”。

在幼儿园里，老师都会带孩子做很多运动，幼儿经常蹦蹦跳跳，会出很多汗。这时如果在室内穿了过多的衣服，出门后被冷风一吹，反而更容易受凉。而发烧后的捂汗行为更加危险，热量无法散发可能导致幼儿体温持续上升，而短时间大量出汗还可能导致孩子脱水、休克。

此外，幼儿的新陈代谢比较旺盛，过厚的衣服导致高温和出汗，痱子、毛囊炎、湿疹等皮肤疾病很容易会找上门来。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热；其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质，俗话说“春捂秋冻”是有一定道理的。

医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。

▲ 根据实践研究显示，26℃是孩子合适的穿衣温度

▲ 三暖二凉原则

所谓“三暖”，即背暖、肚暖、足暖；“二凉”即头凉心胸凉。前者重点在保暖和保护脾胃神经，后者的重点在于散热和维持呼吸正常。

▲ 贵“暖”不贵多

衣服的保暖性要好，但数量要尽量减少。试想一下，孩子浑身被裹得动弹不得，老师在午睡的时候应该怎么脱？少脱几件，孩子睡地满身大汗，多脱几件，醒了要花很长时间才能穿好衣服，反而更容易感冒。

给孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。

建议：少点缀的套头衫、毛线衫

不建议：带长帽带的连帽衫、有水钻、亮片装饰的衣服

给孩子穿的衣服要少些装饰多些实用性，脖子或帽子上有绳带的衣服容易在幼儿玩闹时发生危险，更别提多余的装饰物可能会带来的划伤和误食了。而且家长要记得在给孩子穿衣服时，检查纽扣、拉链的牢固性，防止脱落后弄伤孩子。

建议：宽松的棉裤和羊毛裤、宽松的运动裤

不建议：牛仔裤、紧身裤、背带裤、连裤袜

妈妈们都想把孩子打扮的漂漂亮亮，熟不知这些裤子都不适合孩子。且不说牛仔裤又紧又硬，既不方便穿脱又不利于孩子活动；就说背带裤过于繁琐，不利于孩子学习穿脱衣物，而且一旦没有穿好，背带可能会勒住孩子、上面的金属纽扣更有可能误伤孩子。

而宽松的运动裤既方便活动又方便穿脱，冬天时还能在里面套棉裤和毛裤，既保暖也不会紧裹在幼儿身上，是秋冬的最佳选择。

春捂要怎么捂才对

春捂最佳时机是在冷空气到来前24-48小时，昼夜温差大于8℃时。妈妈注意捂宝宝的腹部、小脚等部位。因为冷而添加的衣服，在气温回升后也不能立即就脱掉，最好是再捂7天左右。为宝宝做好春捂的护理，首先要把握好时机，将宝宝重要的部位如腹部、小脚、胸口等位置捂好，学会正确的春捂方式，才会让宝宝更健康。

1、把握时机：冷空气来前24-48小时

在冷空气到来前24-48小时是春捂最佳时机。因为许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，因此，妈妈在冷空气来临的前一两天就要适当给宝宝增添衣物了。

2、捂要捂重点部位

背部保持适当温暖可预防疾病，减少感冒机会。保持腹部温暖很重要。因为宝宝脾胃功能发育不是很完善，当冷空气刺激腹部时，很容易引发肚子疼等各种不适。“寒从脚起”，足底是对外界最敏感的地方。宝宝的小脚暖和了，才能保证身体适应外界气候的变化。

3、明确气温捂不捂

春季穿衣应注意“下厚上薄”，把握“8、15”原则。当昼夜温差大于8℃时就需要捂一捂了。而15℃则可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了，以避免上火，血压升高。

4、到底需要捂多久

气温回冷增加的衣物，在气温回升后也不能立即就脱掉，最好是再捂7天左右。如果小宝宝免疫力比较弱的话，最好捂14天以上，以便身体适应。如果减得过快有可能冻出病来。

5、在家怎么捂

在太阳出来后或中午气温有所回升时开窗。且不要急着给宝宝换上单鞋。让宝宝多穿几天棉鞋，以避免小脚受凉。袜子也可以穿得稍厚一点。一般来说，春季里如果气温比较低，还是应该开一下空调，使居室温度适当高一点，同时被子也要适当厚一点。宝宝睡觉的时候也是很容易感冒的。但是最好不让宝宝穿较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，因为如果捂得太热了，宝宝反而会因为踢被子而着凉。

6、出门怎么捂

宝宝刚刚睡醒时，不要马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿，如果宝宝从室外进入有暖气的房间时，最好提前给他脱掉外套。当宝宝玩得满身大汗时，千万不要立刻脱衣服，应该把汗擦干，待汗水完全下去时再脱衣服。“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。出远门前爸爸妈妈要关注一下目的地的天气情况，以便给宝宝带上合适的衣服。如果汽车或火车车厢里有暖气的话，进出时应及时增减衣物。