疫情防控，爱在深秋

summer

口罩

洗手

纸巾

外出

佩戴

打喷嚏

咳嗽

冠状病毒

触碰

疫情

十月逐渐进入晚秋，气温下降，风大干燥，昼夜温差大，开始进入呼吸道传染病的高发时节。当前仍处于新型冠状病毒肺炎疫情全球大流行时期，尽量避免非必要的外出、聚餐， 在减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方等。
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建议外出佩戴口罩，外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩。

1.倡导口罩文化，外出请主动佩戴口罩。佩戴医用外科口罩，蓝色面朝外，白色面朝内，压紧鼻翼处，一次性口罩不可重复使用，用完丢掉指定垃圾桶后要洗手。
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保持手卫生。尤其是要勤洗手，不去卫生条件差、不规范的游泳池、浴池等场所，减少接触公共场所的公共物品和部位。

2.防控疫情，科学洗手。饭前便后，擤鼻涕、咳嗽、打喷嚏之后，触碰动物、动物饲料或排泄物之后，触碰垃圾之后，都要洗手！正确使用七步洗手法（大概两首生日歌的时间）能够有效保护您的健康。

打喷嚏或咳嗽时，使用咳嗽礼仪，用纸巾盖住口鼻，如果没有纸巾和手卫生用品时，用肘部掩住口鼻。
3.打喷嚏时，不要直接伸手捂住嘴，应该用手帕或纸巾捂住口鼻；情急之下，可以用手肘衣袖来代替。如果是用手及纸巾捂住口鼻打喷嚏后，一定要及时洗手，避免与人握手或者触碰公用物品后造成二次污染。
主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。
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若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时告知社区就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、腹泻等），应根据病情，及时到医疗机构就诊。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史或者接触史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。
4.为防止新型冠状病毒扩散，如您出现咳嗽、发热及上呼吸道症状，请戴好口罩及时到正规指定医院进行就诊，并务必配合做好健康申报登记。一旦发现身边疑似病例，立即联系所在地疾病预防控制中心。 居室勤开窗，经常通风，不共用毛巾，餐具清洁，衣服晾在通风处。
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不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
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注意营养，适度运动。
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家庭备置体温计、医用外科口罩、免洗手消毒液、消毒湿巾等物品。 如何预防疫情

1、吃好、睡好、多活动，提高自身免疫力
2、建议保持每周5天，每天30~60分钟的运动量，运动方式可视自身情况，选择快走、游泳、跑步、瑜伽、打球等运动。
3、勤洗手：用香皂和流动的清水洗手至少20秒，如果外出不方便，用含有70%-80%酒精的消毒液彻底洁净双手
4、尽量不去或少去人流密集的地方
5、避免接触有流感症状的患者，如果一定要外出，请务必佩戴口罩。