爱眼护眼，从小做起——于城中心幼儿园“近视防控”教育宣传

美友931604

眼睛是心灵的窗户，更是一切美好事物的载体——春天的“满园桃李闹春风” ，夏天的“映日荷花别样红” ，秋天的“霜叶红于二月花” ，冬天的“北风吹雁雪纷纷” ，需要我们用眼睛去看。假如我们失去了这扇“心灵的窗户”，那我们的世界将一片黑暗，所以我们要爱眼护眼，从小做起。 什么是近视 近视是外部平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。关于近视形成的原因，大多数学者认为近视与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素、不良用眼习惯等。近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，会影响孩子的正常学习、生活和身心健康。 　　眼睛是心灵的窗户，而幼儿时期是眼睛发育的重要阶段。近年来，随着电子产品的普及，幼儿的视力也随之下降。在假期里，宝贝们接触手机、电脑、ipad等电子产品的时间是不是更长了？但长时间接触电子屏幕会导致用眼过度、视疲劳，对宝贝的眼睛伤害非常大！希望小朋友们能与家长共同呵护视力，一起来看看保护小眼睛都用了什么方式吧。 眼睛防护小知识1、注意个人卫生洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。  2、注意采光孩子看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。 3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷。 4、坐姿要端正写字画画时，幼儿不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。 5、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 6、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 7、营养摄取应均衡不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。 8、定期进行眼科检查。如果出现以下症状如视物模糊、喜欢眯眼睛看电视、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼、眼睛痒、疼痛、眼红、肿、分泌物多等情况，家长应该及时带患儿到医院就诊。 　　0-6岁是儿童视觉发育的关键期，家长要注意观察儿童眼睛异常情况，定期带儿童进行眼病筛查，帮助儿童养成良好的用眼习惯，作息规律，多做户外运动，均衡摄取营养。爱眼护眼，从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共同促进幼儿视力健康成长！