甘州区北街小学幼儿园——致家长秋冬交替季节幼儿疾病预防、穿衣指南

甘州区北街小学附属幼儿园

亲爱的家长朋友：       您好！      恰逢秋冬交替季节，天气转凉，早晚温差较大，孩子们免疫力较低，易多发疾病，特与家长朋友分享一些秋冬交替季节幼儿疾病预防、穿衣指南，请广大家长朋友及时为孩子添衣保暖，谨防感冒。 　　秋天降温是一个渐进的过程，有些家长只要天气稍微凉一些，就急着里三层外三层地给宝宝穿衣，而有些家长则是以自己的冷暖为准绳，自己觉得冷了，就赶快给宝宝加衣。殊不知孩子不像大人，他是多动的，一旦活动，就会出汗，反而会把内衣弄湿弄潮，而冷风一吹，就可能受凉感冒。此外婴幼儿有生理性出汗，许多家长却忽视孩子正常出汗，一旦宝宝穿衣过多，就会湿透衣服。因此，宝宝穿衣也应遵循这样的原则，循序渐进。 🌻小儿穿衣要适量，宜少不宜多🌻 俗话说：“欲要小儿安，常带三分饥和寒。”小儿的汗腺分泌十分旺盛，而小儿又多喜欢活动。小儿衣服穿的少一些，适合于小儿好动及代谢旺盛的特点。这不仅不会冻着小孩，还可使他得到耐寒的锻炼，也会少患感冒。 　　🌻增减衣服要及时和适量🌻 宝宝舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，妈妈就可以随时掌握宝宝的穿衣法则了。 1.较厚羽绒服相当于9℃； 2.薄款羽绒服是6℃； 3.稍厚弹力絮棉衣5℃； 4.厚羊毛衫4℃； 5.棉背心4℃； 6.抓绒衣服、薄外套3℃； 7.厚棉毛衫2℃; 8.薄棉毛衫是1℃。 假如今天的温度为22℃，则穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2，那么，给孩子穿一件薄棉毛衫（1℃）+一件抓绒衣服或薄外套（3℃）就可以即可。或者两件厚棉毛衫即可。 🌻“三暖一凉”穿秋衣🌻 查看宝宝穿衣是否合适，只要保证“三暖一凉”就可以。手暖：抚摩宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。肚暖：保持肚暖即是保护脾胃，当冷空气直接刺激腹部，就会肚子痛。足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。头凉：孩子经由体表散发的热量，如果头部捂得严严实实，反而不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不可捂住头部。 🌻出门要注意多带一件，随时调节🌻 出门在外，尤其需要多带一件衣服，以防天气突然转冷。此外，特别是出门回家后，不能看到宝宝出汗就立刻脱外套。秋天的天气常常是外面闷热而室内凉爽，而宝宝适应温差能力还比较弱，还不能很快的适应室内的温度，这样就很容易着凉，导致感冒。 🌻秋冬季饮食需注意🌻 秋天天气干燥，人体汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，因此，要提醒孩子多喝白开水，每天给孩子吃一些果汁、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等。中医认为，秋季要多进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、板栗、银耳、山药、荸荠等。少食寒凉性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干净，以免引起肠胃不适。 🌻清洁方面需注意🌻 每天开窗通风，保持室内空气新鲜。定期晒洗、更换孩子的被褥，保持床铺清洁。及时清除室内的杂物，保证室内卫生，避免细菌感染。定期对孩子的玩具、餐具、桌椅等进行消毒。 🌻锻炼身体需注意🌻 在天气好的情况下，多进行户外运动，增强孩子的体质和免疫力。适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收。适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。外出时，尽量减少孩子对宠物等的接触，以免引起皮肤过敏。 　　时至深秋，晨送晚接的路上，无论驾车还是步行，务必提前给孩子准备口罩。如遇孩子有发烧、咳嗽等症状不能按时来园，请各位家长及时和本班老师请假。 科学育儿，不走弯路，让我们一起走在育儿这条路上，共同前行。最后，甘州区北街小学幼儿园全体教职工祝小朋友和家长朋友身体健康，生活愉快！ 审核:王金秀编辑:张静