<p> 肺部是人体的重要器官，有看过人体器官分布图的人可能有印象，整个肺部有点像一个盖子，其他的脏腑器官都在肺部以下，肺部起着保护的作用，而在实际中，肺部的呼吸功能，确实对身体器官起着非常重要的作用。然而，肺部可以说比较“娇”，容易受到外界的侵犯。那么，怎么判断肺部是否健康呢？可以从鼻子的几种症状来判断：</p><p><br></p><p> 第一，鼻子的嗅觉功能，肺气是让鼻子发挥正常通气、嗅觉功能的主要动力，一旦出现通气、嗅觉能力下降，多半是肺部受损了；</p><p><br></p><p> 第二，鼻孔干涩，一般是肺部内出现燥热上火的情况，会使得鼻子干涩，呼吸也会比较喘。</p><p><br></p><p> 第三，鼻子变红鼻尖出汗，肺部出现问题导致的肺气不足，会让鼻尖习惯性的出汗，还会有一些呼吸不畅、鼻涕鼻塞的情况出现。</p><p><br></p><p> 肺部其实很害怕日常的一些物质，第一种是有害气体，肺部本身就是吸收外界气体的器官，如果外界气体中出现有害的气体，那对于肺部的损伤是可想而知的，比如烟草的气体、污染的气体等等；第二种是怕燥，肺部是喜欢温润的，一旦燥邪出现，一定会伤肺，尤其冬天的时候容易燥；第三是怕寒，一旦天气变冷，从口鼻而入的寒气，使得肺气不容易发散，一些津液会凝结起来，从而引起感冒、呼吸道疾病。</p><p><br></p><p> 平时养肺，可以多吃一些白色的食物，比如梨、莲藕、百合、银耳、荸荠之类的。同时要多做三件事情：</p><p><br></p><p> 一是多喝茶，可以润肺排毒，尤其是抽烟的人，焦油摄入得多，温水是焦油的克星；</p><p><br></p><p> 二是多做深呼吸的运动，能排出肺部污浊气体，让肺部更加清洁，提高肺部功能和免疫力；</p><p><br></p><p> 三是适当增加户外运动，扩胸运动能很好的提升肺活量，提升肺组织活力和血液循环，提高供氧的能力。</p><p><br></p><p> 最后就是要跟抽烟的人说，少抽烟，最好是戒烟，是对自己肺部健康最大的帮助。</p> <p><b>温馨提醒：如果运动时靠张开嘴巴呼吸，还不如在家休息，何苦！</b></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 【温馨提示】您的每一次阅读、每一个点赞、转发传播和“打赏”都是我们卖命前进的动力，无限感恩！</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">传播健康饮食，传播爱和美好，我们一起在路上！</b></p>