<p> 10月12日至13日，清风徐徐，来到教育学院“压力管理”培训班，继续学习两天！</p> <p> 主讲师：金华师范大学心理系实践导师陈波和金华八中崔平川</p> <p> 做学生工作难免会有压力，变压力为动力是我们更上一层楼的关键。陈波老师给我们上的培训课如何让你的心不受伤阐述了压力的概念、来源以及解决压力过大问题的方法，让我们受益匪浅。</p> <p> 我们的压力主要来自人际关系方面，和老师的关系、和同事的关系紧张都会导致我们压力过大。其实在平常的学习、工作和生活中我们做到三乐就可以了：助人为乐、知足常乐、自得其乐。压力过大的时候，停下手中的工作，沏杯清茶，听听音乐，约三五个好友逛逛街或去图书馆看看杂志都是不错的选择。陈波老师还给我们讲了几点解决压力过大问题的方法，包括：努力改变认识，积极应对、说出你的想法、建设性批评、自我激励等。</p> <p> 崔老师设置的“卡内观自我”环节，老师们通过观“字卡”和“图卡”，抒发自己的直观感受！</p> <p> 培训结束，颇多感触： 宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。从前，也为谁谁学习好工作强而眼红，也曾抱怨生活所赐给的不公，但我曾看到雪小禅的一句话：两朵浪花，一朵比一朵高，前面的一朵浪花说，为什么你要比我高，后面的浪花说，不过只是一瞬间，也许再一瞬你就超过我，即使超不过，最后我们还是要归于水。就像我们要归于生活，把万事看得风轻云淡，我们才不会有过重的负担。</p>