🍝开心“食”刻---新世纪幼儿园汉餐一周食谱

张月丽

<p class="ql-block">  5月24日至5月28日</p> <p class="ql-block">♥一年之计在于春,一日之计在于晨!</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 幼儿棒棒的身体才是一切的开始,新世纪幼儿园秉承保教并重的原则,幼儿园的膳食营养也是非常的重要,我们实施了营养膳食科学的管理办法,确保幼儿的营养均衡,促进幼儿的身体健康。</span></p> <p class="ql-block">😄温暖早点:水果粥 、 豆沙小面包 </p> <p class="ql-block">😍丰富午餐:🍚、大烩肉 、韭菜炒豆芽 、紫菜汤</p> <p class="ql-block">😜开胃午点:菠萝</p> <p class="ql-block">😋营养晚餐:彩色菠菜面</p> <p class="ql-block">😄温暖早点:豆浆、双色小馒头、鹌鹑蛋</p> <p class="ql-block">😋营养午餐:金银🍚 ,什锦炒肉片、白菜炒土豆丝、鱼丸汤</p> <p>😍开胃午点:山楂片</p> <p>😘开心晚餐:三鲜面</p> <p class="ql-block">😋开心早点:花豆粥、葱油饼</p> <p class="ql-block">😘丰富午餐:金银🍚、清炖牛肉、炒素三鲜、</p> <p class="ql-block">😍开胃午点:夹心饼干、</p> <p class="ql-block">😜营养晚餐:蘑菇面</p> <p class="ql-block">💋开心早点:南瓜小米粥、 茴香小花卷 </p> <p class="ql-block">👏丰富午餐:🍚鸡丝炒豆芽 、 三色丁、 酸汤</p> <p class="ql-block">😋幸福午点:乳瓜</p> <p class="ql-block">😛快乐晚餐:扁豆子面</p> <p class="ql-block">🥑温暖早点:夹菜饼、牛奶</p> <p class="ql-block">🥕丰富午餐:扬州炒饭、海鲜汤</p> <p class="ql-block">🌾快乐午点:番茄🍅西瓜🍉</p> <p class="ql-block">🌵温馨晚餐:肉面</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 👧👦孩子在幼儿园一天三餐一点,很多家长朋友们是不是很好奇,为什么孩子一回到家喊饿?是不是在学校没吃饱?是不是老师给盛的饭菜少?……等等。</span></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;🤗针对以上问题下面我们来科普一下,帮家长朋友们解答:</p><p>☆孩子回家喊饿的原因:</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1.孩子的生理特征</span></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;孩子的生理特征就是少食多餐,通常一天要吃不止三顿饭。孩子每隔2-3小时就会饥饿,加上孩子在幼儿园的活动量大,消耗多,会饿的更快。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;孩子在幼儿园晚饭时间一般在4:30-5:00点之间进餐,回家后八,九点又会饿,这是正常的。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;建议:晚餐与第二天的早餐相隔10小时左右,孩子的生长发育一刻也不会停止,夜间也是一样,仍需一定的营养物质。所以在八点到九点之间家长必须要给孩子加餐,加餐应该要清淡,容易消化为主,避免引起孩子睡前的不适。</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2.孩子不适应幼儿园的饭菜</span></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;家里的饭菜都是妈妈精心制作的爱心餐,而幼儿园是“大锅饭”,虽然幼儿园的饭菜营养均衡,但很多孩子吃惯了精细烹饪的饭菜,就不爱吃幼儿园的饭菜。还有一部分小班孩子是因为新入园,还没有适应幼儿园的饭菜和进餐方式,所以吃得少。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;建议:对于这种情况呢,妈妈们不用太紧张,孩子适应一段时间就好了。孩子回家喊饿的时候,就给孩子吃一些水果、蔬菜或者喝牛奶,不要用“给孩子补身体”的心态,做一顿丰盛的晚餐,“惯坏”宝宝的肠胃哦!</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3.孩子自理能力差</span></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;很多孩子在家都是妈妈喂,在幼儿园里,老师会培养孩子们自己用勺子吃。所以自理能力差的孩子就会吃得少,吃得慢,看到别人都吃完了,他也会说自己吃完了,回家之后又会饿。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;建议:孩子在家吃饭的时候,家长要有意识的锻炼孩子自己用勺子吃饭;老师在带孩子进餐时,对于自理能力差的孩子重点指导,同时也要适当的喂一下。</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4.孩子挑食、偏食</span></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;有的孩子存在挑食、偏食的习惯,自己喜欢的食物就会吃很多,不喜欢的就不吃。孩子在家时,家长只做孩子喜欢吃的食物,而幼儿园则是根据幼儿的特点制定带量食谱,保证营养均衡,但并不能保证每道菜孩子都喜欢吃。所以,挑食、偏食的孩子遇到自己不喜欢吃的饭菜时,就会吃不饱。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;建议:针对挑食、偏食的孩子,老师要和家长及时沟通,提醒家长在家时要丰富食物种类,以身作则,少给孩子吃零食,多运动;老师和家长也要采取多鼓励,逐量添加的方法纠正孩子挑食、偏食的习惯。</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">5.孩子的习惯性行为</span></p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;有的家长经常会在孩子回家后给孩子做好吃的,孩子很聪明,他知道回家后会有更好吃的,于是就在幼儿园少吃,回家后多吃,逐渐形成习惯性行为。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;建议:这种情况,家长可以提前告诉孩子回家后的晚餐会逐量减少,让孩子在幼儿园里多吃一些。</p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;由此可以看出,孩子一回家就喊肚子饿,并不一定孩子在幼儿园没吃饱,也不是老师不负责。原因多样,方法也不同,但是唯一能共用的的办法就是老师和家长多沟通,互信任,一起为孩子的健康成长保驾护航!</span></p>

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