<p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">尊敬的家长朋友：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 您好！</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。视力的减弱，会给孩子的学习和生活带来许多的不便，保护每一个孩子的视力是我们家长和学校义不容辞的责任。为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的重要指示，全面落实上级文件精神，进一步营造近视防控宣传教育氛围，推动全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，在第4个近视防控宣传教育月到来之际，我校特下发致家长一封信，请家长配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">⚠️ 近视眼的危害⚠️</b></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 3、升学、参军和找工作受限。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 4、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">⚠️近视的成因⚠️</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 1.小学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这一标准。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 2.看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管姿势。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 3.看电视电脑时间太长，离电视距离太近，造成眼睛长时间疲劳。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">⚠️家长须知⚠️</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">(一)注意孩子读书、写字的姿势。</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、 握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">(二)改善孩子的学习环境。</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 1. 读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。 要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时);尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小;选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 2. 看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离); 电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些;电视机要放在背光的地方;电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">(三)督促孩子养成良好的用眼卫生习惯</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> (四)平衡膳食，合理营养</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">(五)确保孩子充足的睡眠。</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 小学生每天的睡眠时间应保证在10小时。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> (六)定期检查，及时为孩子配戴合适的眼镜</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 家长每半年应带孩子到眼科作全面视觉检查;如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 各位家长朋友，防控近视不容忽视，为了孩子的健康，希望家长继续监督孩子合理用眼，适当休息，从而养成良好用眼的好习惯，拥有一双健康明亮的眼睛。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">柳河县前进小学</b></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">2022.3</b></p><p class="ql-block"><br></p>