<p>家园同心，师生同行</p> <p>一、什么是近视？</p> <p>近视是外部平行光线经眼球屈光系统后聚集在视网膜之前的一种屈光不正。近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳、注意力不集中、头晕的会影响孩子的正常学习生活和身心健康，有些专业和工作对视力有严格要求，近视影响升学和选择。</p> <p>二、作为家长，我们应该怎样帮助孩子预防近视呢？</p> <p>1、控制孩子使用电子产品的时间</p><p> 长时间近距离持续盯着手机，电脑和电视等电子产品的屏幕是近视的诱因之一，课余时间使用电子产品学习30到40分钟，应休息，远眺放松十分钟，非学习目的的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过一小时。</p> <p>2、玩耍时不伤害眼睛</p> <p>3、用脏手擦眼睛。</p> <p>4、不躺着看书。</p> <p>5、近距离看电视。</p> <p>6、保持正确的读写姿势。</p> <p>7、保证孩子白天有足够的户外活动时间。</p><p> 足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施，教师和家长应密切合作，保证孩子每天进行两小时以上，白天户外活动，帮助孩子养成科学锻炼的健康的生活方式，有利于孩子的视力健康。</p> <p>8、保证充足的睡眠和合理的营养。</p> <p>被确诊为近视的孩子，应在医生的指导下，及时采取配镜等矫正措施，一旦确诊为近视，就应该积极进行矫正，避免视力进一步下降，佩戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体佩戴何种眼镜应听从医生的指导视力矫正后，您继续督促孩子坚持良好用眼习惯，定期进行视力检查，做好视力保护，防止视力加重。</p> <p class="ql-block">爱护👀，从小做起</p>