<p>这是我的第十场百公里越野赛，在每场赛事中寻找经验和不足，累计自己的经验，找出适合自己的方式，才会一路成长，每场赛事我都会认真备赛，这次也不例外，认真备赛是跑者应有的态度</p><p>这是包总给我们准备的补给</p> <p>现在起点目标只有一个安全回家，太久没这赛记了，是我懒了吗？是我不知道该写点啥，可能已经慢慢的在成长，感觉自己记住了就好了，其实时间久了也会忘，所以还是写写，老了也可以看看</p> <p>赛前几天定好的酒店和车票，18号和师父苏醒一起出发，苏大神居然没赶上动车，旅途中吃吃喝喝睡一觉到了，比赛是19号晚上6点开跑，时间足够，那晚上的来顿好吃的火锅，然后再来个冰激凌🍦</p> <p>第二天睡到自然醒，出去吃我最爱的鸭血粉丝汤</p> <p>吃完继续睡，然后师父打来电话说苏醒完赛了，瑞哥也到了，喊我起来吃午饭，那会一点都不饿啊，继续睡，苏醒不得了干进前10了都，平时训练努力的结果。下午3点点了外卖米饭那个满足啊！收拾好准备出发去起点，偶遇饭桶队牛哥，徐哥，合影来一张</p> <p>和师父来张合影，我们说好了都先自己跑，妈呀这可是夜赛，起跑后没多久就会进入小道，然后上坡，所以起跑稍微要快点才不堵车</p> <p>看到好多小哥哥穿路跑鞋，上坡还不愿意让道的，我也不急不燥，我赌你不用到cp3我就可以超过你😄😄，顺利抵达cp1天早已经黑了，装好水师父也来了，我知道他下坡平路都比我快，所以也就没那么害怕了又可以一起了，4.5公里爬升400左右的缓坡公里一口气跑到底我也是挺服我自己的，这离不开平时师父带我溜景山的功劳</p> <p>爬坡我稍微快点，师父下坡快点，到cp点都差不多，就这样根据自己的节奏一路同行，一路追随和陪伴，到换装点换双袜子先，拿好补给，师父吃好叫我了，其实那会很饿的，就吃了一碗粉丝汤出发了，有点不高兴了，在路上还问干嘛催我不让我吃饱🤪</p> <p>每个cp必吃小米粥啊🍗啊了过瘾了，这次没怎么吃水果，根据自己的经验水果吃多了太甜不舒服</p> <p>慢慢的天也亮了，这一路每个cp带足1500ml水，都吃的饱饱的，为啥还流鼻血呢，措手不及找纸巾，鼻子塞住，额头拍水，慢慢走缓缓，还好师父在边上安全感满满，记得崇礼流鼻血把我吓的，自己也带了三包纸巾途中都用完了你懂的，每个cp都没纸巾希望以后备点哈</p> <p>缓坡还可以慢慢跑起来，这是最后的cp，马上到cp9，对于我来说最难的不是上坡缓坡</p> <p>是这种生无可恋的公路下坡，记得炮哥说自己连云港都是倒退下来的，太难了</p> <p>最后的路段可跑性很强的，第二次流鼻血，纸巾还好刚志愿者哪里拿了两张，塞住塞住，止不住啊😂😂，刚好在景区里，游客很多刚好一个小帅哥车停在路边厚着脸皮要了几张，真的是太感谢了，下次一定多带纸巾😝😝慢慢缓解下，止住后慢慢跑起来，因为马上到终点了，有点小兴奋了</p> <p>这个100没有太多的想说的话，也没有什么遗憾，在自己规定时间没跑完，目标17小时内，完赛16.小时29分完赛，能跑的路段都在跑，对于夜晚也没那么恐惧了，赛道清理的也很干净，就最后7-8.8-9哪里折返有点划痕，也是跑南京最高的一次腿了，感谢师父一路的追随与陪伴</p> <p>这也是我第一个百公里冠军🏆，也是一场意外，高手没来，捡了个便宜，知道自己和感受的差距还很远，不过不急我是业余的，一年进步一点点就行，越野未来的路还很长，我们都需要不断的努力</p><p>越野赛越来越多的人参与进来了，很大一部分是跑马的朋友，希望你们都认真对待，越野100不是两个马拉松➕一个半马的距离，你要考虑到它的爬升和下降，还有赛道技术，认真备赛，如果你刚接触越野，请选择适合越野的鞋子，装备和补给</p> <p>越野路上很多的未知，别忽视任何一个细节，组委会强装不管检查否都得带上，那是对你自己负责，用不用得到再说，补给带些你自己平时喜欢吃的东西，cp点虽然有吃的，你未必喜欢或者吃得下，带足够的水很有必要喝不完没事，没水喝很痛苦，首野的你不要去追求成绩，跑马再好成绩越野也未必，快容易受伤，好好去享受就可以</p><p>你要明白跑马你也不是一开始就能跑全马，而且是现在这成绩对吗？所以也需要拿出更多的时间去体验越野，如果你喜欢玩，记得好好去享受它的美好</p> <p>这次我的补给5个胶，15颗盐丸，3包配速客，3根牛肉棒，3个能量棒，其余都是吃赛道补给，最后剩2个能量棒</p><p>每次必带防抽喷雾，上坡后喷小腿</p><p>下坡后喷四头肌大腿🦵，所以全程能跑的都跑起来了</p> <p>越野要慢慢去享受赛道带来的体验，和身体的各种适应，不能操之过急，学会放下去体会，这一路成长了不少，面对各种挑战，好的不好的全然结束，改进不足，保持原有的心态</p><p>没有任何事情能随随便便的成功的，只要努力一定会离目标更近一步</p><p><br></p> <p>感谢最美志愿者，有你们的付出才能有我们的保障，几个危险⚠️路段都有救援队在安全感爆棚，还有摄影师给我们留下的美好瞬间，感谢一路有你们🌹</p>