示范班家长篇——助力孩子成长，我们在行动！

今日学堂首届示范班

为了捍卫示范班的荣誉，给孩子们传递“我行、我能、我可以”的信念。在国庆节前后，示范班很多家长选择了不一样的突破方式，以经营者的身份给孩子们树立榜样的力量。相信孩子们也会不畏困难，努力精进。 10月11日今日学堂首届示范班家长线上马拉松拉开帷幕。 1. 全马邵卿爸爸2. 5公里毕文语妈妈3. 10公里陈美睿妈妈4. 全马史轶男爸爸妈妈5. 5公里潘以轩妈妈6. 5公里刘思源妈妈7. 半马谢昕艺妈妈8. 提前突破劈叉李文轩妈妈9. 王一帆爸爸提前突破飞鹰功60分钟10. 突破10公里杨文轩妈妈11. 半马刘思源爸爸12. 10公里段炎彤妈妈13. 半马莫安邦妈妈14. 13公里尚琳惜妈妈15. 5公里廖一权妈妈16. 5公里赵天添爸爸妈妈17. 7公里张婉容妈妈18. 5公里韦宇欣妈妈 助力孩子成长，我们在行动！ 大家好！我是邵卿爸爸。记得上学的时候是很害怕跑步的，特别是1500米测试，每次跑的过程中喘不过来气，跑完肚子疼，牙疼，觉得那是个无比漫长的痛苦的历程，除此之外从来没有跑过步，也没有做过其它运动，平时根本就不运动，直到孩子2017年上新教育，为了助力孩子开始跑步，一开始的时候只跑了800米都觉得挺吃力的，那时候觉得跑步五公里是件不可能的事情，不过因为想着为了孩子，还是逼着自己去跑，距离、速度在逐步增加，当然现在已经忘记了第一次跑完五公里的感觉，但是这样跑了一到二个月开始出现了一个问题膝盖疼，这样中间我停止了一段时间，一度想放弃，但是不久在清粉群里我看到自立学堂的孩子们在分享了运用太极跑技术完成马拉松，遂开始学习并应用，实践的效果是解决了我膝盖疼的问题，从此一路突破自己，10公里，半马，直到19年昭明半马跑到1小时50分钟，使我建立起了更大的自信，从想着助力孩子，到后来自己越来越喜欢跑步运动，渐渐的它变成了我生活的一部分，现在觉得十公里是一个跑步最舒服距离，从去年开始我就有个想法一定要突破全马，但听说很多人说全马与半马不一个概念，难度远大于两个半马，内心还是有所畏惧，但是对于一个慢慢喜欢上跑步和挑战自己的人来说不跑个全马我会感到很遗憾的事情。今年从5月份开始认真备战全马，7月份参加昭明铁人三项，拳击、半马和“牛三项”本来我只报了后两项，因为从小就没有和别人打过什么架，对于这样对抗，还是心存畏惧，后来想孩子在看着我，假如我不去做如何去要求她呢，我又报了拳击。第一天下午比赛拳击真正做的时候没有那么可怕，比完了以后我有些喜欢这种对抗的感觉了，第二天三点多起床，四点开始跑半马，成绩不好2小时14分，夏季跑马拉松真是一个艰难的历程，下午进行牛三项的比赛，三项比赛完成后浑身酸疼，走路都困难，但内心无比安宁和喜悦，越来越喜欢自己，感到我是有价值的。从那之后恢复了几天后开始加大跑量，全力备战全马。本来想10月1日突破全马，因为身体感冒，所以选择10月11日和伙伴们突破，为了这一天我准备了二年，太太还提前在10月7日完成了突破三小时内半马目标，就是为了10月11日能够为我做后勤保障，头几天还预报11号那天我们这里有雨，上天总是会考验你的信念，我想不行就提前完成，后来还是决定当天来做，因为想到有一群伙伴和我在一起，我下定决心，如果下雨就来个雨中马拉松。结果天公做美，雨没有来。11日早上5点40开跑，我有一种要创造一个属于自己历史的感觉，内心很兴奋的，开始时用每分钟7公里的配速，在跑到不到十公里的时候，就开始一个脚踝轻微的疼，又过了几公里另一个也在疼，我想怎么回事，这么慢都有这样的问题，以前没有这种情况，才不到十公里就有这种情况，以前跑个半马也没有事，等到了四十公里会成什么样子，这种情况一直伴随着后半程，两个脚踝交替着来，一会这个轻那个重，一会这个重那个轻, 当有这些情况时，都会对自己产生一些影响，这样到了26公里后，心里感很兴奋，这是我以前达到的最多里程，这段的配速提高了起来，想在4小时30分钟内完成比赛。后来到30公里膝盖轻微疼痛，当然这些情况也没有向更严重的方向发展，都被我要完成全马的心念战胜了，这时很想再提高配速开完成比赛的，但是碍于第一次跑马拉松没有经验，从多个渠道听说“35公里墙”的说法，人身体在这时会到一个极限，所以没有敢把配速加起来，到了35公里身体其它方面并没有什么明显的不适，心里挺兴奋的感觉又完成一个里程碑，但是出现一个情况就是小腿肌肉有紧张感，我感觉到这个部位肌肉到了痉挛的临界点，我开始降低配速，小心的边跑边关注这个部位，好在到最后它没有出什么问题，到了38公里时身体感觉到比以前困难，但是同时因为距离最后目标近了，我必须完成的信念，使得我没有想别的事，就是专注于自己的身体、专注于迈出的每一步，最终我顺利完成了自己人生的第一个马拉松，用时4小时47分48秒。那一刻我期待已久，那一刻我觉得什么事都可以做得到，虽然有些疲备，但是我内心充满着力量，我又一次战胜了自己。人生没有什么不可能，你的人生你决定，由你自己来创造。感恩新教育各位家人的助力，感恩我的太太支持，感恩太极跑的创办人，感恩安教练和谭教练、感恩我的身体。 大家好，我是李泰冉爸爸。就先说一下这次半马挑战经历吧，由于大腿的胯部拉伤，两周没有跑步了，原计划挑战十公里，觉得应该很困难，但我跑下十公里的时候，发现没有自己想象的那么弱，决定继续向半马冲击。到十一公里时，休息了一会，再继续，发现右边胯部背部肩部酸痛，真应验了，一鼓作气，再而衰，三而竭的道理，放弃还是继续，怎么办?示范班那么多的家人向宇宙每个角落发出了突破成功的高能量示范信号，我也要打开心灵开关接收这份礼物。我要接着跑下去，虽然速度慢了点，但是还是一直坚持跑，一直跑到第17公里的时候，爱人与孩子到场，为我带来蜂蜜水，补充能量后继续跑。但是还是因为腿背肩部酸疼，腿抬不起来，迈步困难，第18公里时我第三次休息了。重启太难怎么办?这次我对自己说，为了捍卫师范班家长荣誉，与示范班理想目标一致前行，捍卫这份荣誉，绝不放弃，我必须跑，跑得再慢，也要跑下来，就这样坚持了下来，用时2小时42分，非常开心。    经过此次半马挑战，我收获之一是用心感受家长从全国各地不断发射出来形成的高能量场，打开心灵的开关，接受到它，帮助自己克服恐惧，克服不相信自己行的念头。我收获之二，与目标同行，努力把自己的目标融入今日的目标里，承担示范班家长责任，捍卫示范班家长荣誉。我收获之三是妻子和孩子是我的坚强后盾，心灵家园。最后，感恩山长开创新教育，感恩今日学堂老师，感恩各位家长示范与陪伴，感恩孩子们！ 大家好！我是刘思源爸爸。感恩各位家人的看见，是大家共同营造的高能量场域给了我力量！特别感谢邵卿爸爸推荐的太极跑，上身端直，身体前倾，核心力量，也就是丹田发力带动下肢，调整好呼吸，控制好速度，身体感觉不太累，到后来就是腿机械的凭着惯性往前跑，真做起来没有想象的那么难！我平时也就是跑个3公里的，开学以来5公里跑过几次，7公里跑了一次，10公里跑了一次，今天直接到21公里！我这样没什么跑步基础的人都能突破，我相信大家也一定可以的，大家一起加油！ 大家好，我是段炎彤爸爸。为了女儿一句“我都跑完了半马，老爸您也行的”我决然上路了。全程下来，心路经历了四个阶段：0~5公里：盲目乐观阶段；5~10公里：灰心气馁阶段；10~15公里：连滚带爬阶段；15~终点：闯关夺隘阶段。最后感谢这个三岁九个月的小伙子踩着四轮小单车，追了我21.25公里。 大家好！我是段炎彤妈妈。这是我第四次跑半马了，跑出了最好成绩2小时17分钟。送孩子进入新教育学堂之前，我从不跑步，从没想过自己会每天坚持跑3公里。去年7月份参加了佛山新教育分享会之后决定送孩子上新教育学堂。开学前两天，我决定跟孩子共同进步，从运动开始。就这样开始了我的跑步。从去年9月份开始每天3公里，每周跑5-6次。每周末增加1-2公里，经历三个月后在12月21日第一次跑半马，成绩2小时23分。让我不敢相信自己可以做到。直到今天，我跑步坚持一年多了，现在每天坚持3公里，连续不间断第88天了。跑步已经变成我生活的一部分了。这期间也有过放弃的念头，最后都是想到一定要坚持下去，有了这样的信念，才让我坚持到了今天。只要你相信自己做的到，你就一定做的到。感恩新教育！感恩示范班所有的家长！感恩孩子们！是大家的示范给了我无穷的力量。相信你也可以！大家加油！ 大家好！我是陈美睿妈妈。我对运动的理念，核心就是自己内心的动力，能够把自己内心不想突破的看明白，我在10月1日突破半马来说：在9月30日和二女儿说，妈妈过节想突破第二次半马，时间在3个小时之内完成，陪妈妈一起突破吗？妹妹同意了，也告诉妹妹，在跑的过程中会累，会渴，脚也会一点痛，你接受吗？会不会放弃？妹妹说不会放弃，孩子给我坚定的信念深深的震撼着我，是啊，二女儿才5岁已经准备突破第五个半马了，而且每一次都是有突破，我做母亲的自叹不如。在10月1日当天，爸爸忙着自己的事业，带着弟弟和妹妹一起先跑3公里热身，再把弟弟托给邻居帮忙看，然后和妹妹就跑起来啦，在跑到6公里的时候，我的脚底旧患的筋好像复发了，完全走不了，我就叫妹妹自己先跑，我停下来坐在路边，给做脚底按摩，内心告诉自己放弃吗？不放弃，既然决定了就要跑完，按了10多分钟，脚底慢慢可以动了，经过放松一下可以慢慢跑，一公里后速度上来了，再到2小时43分完成，真的不敢想，之前以为在3小时之内是不可能完成的，但是我做到了。完全相信，内心的信念和坚定很重要，还有平时每天的坚持跑。以前1公里8-9分钟到现在6分多，这就是坚持的成果。也让我更加坚定以后过年过节就是突破日。感恩新教育，感恩示范班所有爸爸妈妈们用正能量影响着我的家庭。 大家好！我是王诗媛妈妈。一样的节日，不一样的我们！国庆节第二天我完成了人生第一个半马，全程21.57公里，用时三小时零二分。跑的过程中脑子里有两个小人不停对话，一个说：“我太累了”、“我的膝盖要废了”、“放假都舒服在家我为什么要这样”、“我不行了”；另一个说“家长群里一位妈妈带五岁的孩子都能跑完，你怎么不能”、“还想不想卓越了”、“想想那些成功的人哪有轻轻松松的”…于是在不停和自己斗争中，积极向上、希望成长占了上风，完成了这次的挑战。通过半马也让我知道：世俗中自己才是自己最大的对手。老子说自胜者强，愿这自胜的能量回向孩子们身上！ 大家好！我是莫安邦妈妈。如果要问什么才是真正的快乐？我的回答是：突破自己、打破限制信念才是真正的快乐。示范班的家长是一群高能量、有行动力的家长，每天在群里积极的参与早上的运动打卡。在大家的影响下，我也把每天的运动，坚持成了一种习惯。国庆、中秋期间，示范班的家长选择了适合自己的方式来突破自己。我的突破目标是2：30内完成半马。半马对我来说虽然不是第一次，但胜似第一次，因为这次的半马，相对之前两次的半马成绩，要在2：30内完成还是具有一定的难度。 在2020.10.10的凌晨，按着4：30早起的计划，在披星戴月之下开启了我人生的第三次半马。随着手机里的里程报数不断的叠加，聆听着脚步声向目标一步步的迈进，我感受到了心情的愉悦和轻松，也很享受和自己内心的宁静在一起。时间的流逝也意味着目标的临近，直至跑进19公里的时候，迈开大腿感觉越来越艰难了，试图两次停下来拉伸大腿，活动膝关节。但内心有一个坚定的声音告诉我：不能停下来。因为停下来意味着我的目标无法达成，继续朝着目标迈进，各种理由告诉我必须坚持，对，必须坚持。终于在2:28:55圆满完成了我的半马目标。我的半马挑战成功了，内心无比的喜悦，这种喜悦让人难以平息。通过此次的半马，让我重新领悟到跑步其实就是一种动禅，在运动的过程中，可以让我们不断觉察自己的念头，改变我们的信念，更好的安住在当下。   跑步可以加强我们的抗挫能力、锻炼我们坚强的毅力……强化我行、我能、我可以的信念。成长路上，期待我们一起成长，成为孩子的良师益友。   大家好！我是邵卿妈妈。2020年10月7日上午用时2小时38分跑完21.1公里，达成自己的突破目标，心里有很大的满足感。跑半马这件事并不容易但做起来也不是想象中的难，凡事都有方法，事情想都是问题，做都是答案，关键是要先动起来。我只是每天跑个两三公里的人，比起许多精进的家长少多了，但积累了几个月，也成功完成了半马，在跑的过程，身体会出现不适感，但有了目标，有了信念，而且在新教育这个大家庭中，了解了许多科学的运动方法，平时也在实践，这次跑步中也不断调整自己的状态，最终顺利的完成了这次突破，虽然身体有些疲惫，但整个人的精神状态还是不错的，甚至有点儿小亢奋。只有亲自体验了突破后的喜悦，才能了解到这其中痛并快乐的滋味，给自己平淡无奇的生活中来点亮丽的色彩。 大家好！我们是史轶男爸爸妈妈。我也来分享国庆节42公里徒步。这次徒步是我自己在国庆节制定的计划，轶男的爸爸一开始不太赞同我42公里徒步，原因是我的膝盖问题，在看我每天坚持运动孩子爸爸说国庆节我和你一起徒步[强][强][强]听到孩子爸爸这句话我好感动！9月30日我又问孩子爸爸你真的徒步吗？说“当然”，我已经规划了我们走的路程，即安全风景又美[偷笑]我问他我们几点出发，犹豫了一下（自然醒）[偷笑]我还是勉强的说OK，自己心里已经想好了，提前先徒步（11公里）爸爸早上好睡。不过爸爸1号比往常早了许多，……9：40分我们正式开始，爸爸很少户外活动徒步跑步都是弱项，走到13公里爸爸的脚就开始不舒服，爸爸的脚有痛风部位正好是脚跟上面，我让她在亭子里休息，爸爸很坚强说没关系继续，18公里爸爸的脚更严重了，但他还是坚强的走着，[强][强][强]我跟他多次提出让他停下来，爸爸还是坚持再坚持，中途给他按摩了一下，爸爸同样也给我按摩，彼此鼓励，在最后8公里爸爸在马路边捡了一根竹子当拐杖就这样爸爸走了31公里，爸爸虽然没有突破全马但是他坚强的毅力完成了自己人生的一次31公里徒步，前几天跟我说什么时候我们再来一次全马徒步，11号家长们全马半马孩子爸爸看到后说他也要跑半马，能量互动感谢各位家长！ 大家好，我是谢昕艺的妈妈，2019年9月10日，教师节，我跑了1.69公里，这是我走出校门的首跑。抱着“每天进步一点点”的信念，我有了人生中的第一个半马，那次经历非常神奇，是在不知不觉跑的过程当中不断的去超越自己的目标达成的。2020年10月11日，人生的第二个半马，要非常感谢我们示范班所有优秀的爸爸妈妈的陪伴和示范，要不然我不知道自己什么时候有勇气跑第二个半马。第二个半马的意义，是作为今日学堂示范班的家长，要给孩子们做示范，要荣耀我们示范班。我跑的时候就一个念头，我要专注，所以非常专注地跑下去，我相信我第一次可以，那么我这次也一定可以的。于是带着这样一份专注的态度，我把第二个半马给跑下来了，平均配速是7分38秒，结束后身体没有明显的不适，状态比第一次好很多。当有了这两次半马的经历，我就越来越明白，新教育为什么会把运动看成是精英教育的核心。真的，当你去突破自己身体局限的时候，你就很容易去打破自己的限制性的信念，你真的会相信：我行，我能，我可以！运动我能做到，那么其他很多事情我都可以做到。 大家好！我是曹博宣妈妈。10月1号、2号在家长群看到陈美睿妈妈、王诗媛妈妈她们先后突破半马，给自己很大的激励，自己也想改变、做出突破，于是在10月4日进行了人生第一次的十公里的突破，一边听着刘明慧老师当爱觉醒的音频，一边感受着呼吸。跑到五公里竟然没觉得累，连续跑到了七公里时脚腕和膝盖疼，停下系紧了鞋带又继续跑完，一小时27分跑完，尽管速度慢但速度平均，所以跑下来并不觉得很累，这给了自己很大的信心！10月5日邵卿爸爸发起家长运动突破的倡议，当时想着11号爸爸不知能否在家，加上刚跑完膝盖还有些疼，但就在10号邵卿爸爸一句“鸡应该先去拼，不是让蛋去拼”，让我下定决心挑战半马！      11号早上外面中度雾霾，出发吗？当然要，又是伴随着刘老师的音频出发了，跑到9公里脚腕开始疼了起来，往前跑了一小段，感觉不行，这不是长久之计，于是停下来活动活动脚腕，喝了一些水。感觉好一些了，继续向前跑，跑到14公里的时候，胃又开始疼了起来。边跑边捂着胃又跑了两公里就剩五公里了，信心大增，此时人也有些恍惚，于是就把眼睛微微的闭上，但又不闭紧放松全身只是让腿不停向前跑，加油别停，不能停，加油别停心里默念着，马上就成功了，心里也有些激动，路边老人，还有年轻人看见我都给我加油，也让我心里暖暖的。         突破半马后腿以下都是麻木的，走路有些晃，但心里非常高兴，很有成就感！一周之内，人生的第一次10公里和第一次半马竟然都突破了，这是以前想都不敢想的，天气的不佳，脚腕和胃部的不适都没有阻止这次的突破，反而最后几公里脚腕也不疼了！当我信念坚定时  ，我是谁？我能否突破是由我决定的！最后，感谢自己的身体帮我达成愿望，感谢孩子让我有机会自我成长，感谢示范班家人们的带动，让我突破限制收获满满。 大家好，我是尚琳惜的妈妈。我来分享一下我的运动突破。我平时跑步大约是3-5公里。因为左脚受过伤，所以不太敢多跑。这次选择13公里也是看到群里的家长一个个都那么优秀，都在突破自己，我想我也不能拖咱示范班的后腿，顺便我也想给孩子做个榜样，因为琳惜也是有一个脚，脚踝转到一定的角度就会疼。我想如果我挑战成功了，对孩子也是一种激励。跑前5公里我没有啥大的想法，因为经常跑。从6公里开始，我就对自己说，你能行，再来一公里，到了7公里，我对自己说，你看看，你没问题的，到了8公里时，左脚开始肿痛，我对自己说，你能坚持，过了10公里后，我对自己说，你看看，你是很棒的。到了12公里，我觉得身体有点飘了，感觉身体有点虚，觉得就是身体机械的往前跑，但没有想像中的那么累。这时我家老二来广场找我，我便在13公里结束跑步。总结：在突破中要相信自己，我行，我能，我可以。能改进的地方：因为整个假期回老家了，1到6号都没跑步，6号坐车5个多小时，开车2个多小时回家。我在7号身体还没太修复好的时候选择了突破，所以后期身体有点飘。下次目标：半马。感恩群里的家长给我的能量，让我有勇气去突破自己。感恩大家🙏🙏🙏 大家好！我是杨文轩妈妈。我有二十几年的髌骨软化，膝关节炎。平时的运动只是让身体微热，动起来而已，让身体这次的十公里，不是提前准备跑10公里跑完3公里，不是很累，心想再跑一段吧，跑个5公里。这个过程中，刚开始的一公里腿沉，跑不动，到4公里时竟然比前面还轻松。5公里时，右腿膝盖开始疼痛，这时，又有个念头，别的家长能跑半马，全马，我也试试，看能跑多久。就继续坚持，这时还有一个动力就是KEEP的语音提示：您已打破自己的最长跑步记录，加油。这一句鼓励，又使自己有了动力。继续，继续，自己在心里给自己鼓劲，在跑的时候也幻想自己像小鱼在水里游一样轻松自如，这样观念，还真的越来越轻松。7公里时两腿膝盖及膝盖上部全部开始疼痛，忍着疼痛，不断给自己一种信念，可以，可以，没问题，就这样😔坚持跑完了自己人生第一个10公里，这是以前想都没想过的事。跑完立即进行拉筋，膝盖就不是那么痛了。第二天做了艾灸和热敷，就轻松点了。 大家好，我是张婉容妈妈。我来分享一下我的运动突破。我最开始跑步的时候是在学堂跟孩子一起，她每天早上要跑至少五公里，我说今天妈妈跟你一起跑。起先开始跑的时候，孩子跑的很慢，她有意识地带着我跑，前一公里的时候，我感觉状态还挺好，等到第二公里的时候，我就感觉呼吸有些困难，中间就跑跑走走，也算坚持了下来。后来学堂老师也鼓励我说如果想要孩子更优秀的话，也需要家长的带动，所以那时候我就开始反省自己的问题，想法很多，行动力太少。直到孩子进入示范班，在群里家长的带动下，第一次开始尝试五公里。我当时心里只有一个念头，就是我一定要证明自己我也可以，在跑完第一个五公里之后，我都难以置信，我竟然也可以做得到，这也给了我很大的信心，而且跑完之后虽然出了很多汗，但是浑身感觉特别的轻松，没有一点不适感。经过一段时间的运动，我也掌握了一些呼吸技巧，在跑步中做适当的调整。在跟孩子通话中，也把我的突破分享给孩子，对孩子的鼓舞也很大。在孩子印象中，妈妈是一个最不喜欢运动的人，我会把我每次跑步的时间都会跟孩子分享，我会说每次跑步用时多少，又提升了多少。经过一段时间的锻炼，我觉得耐力也提升了很多，所以就尝试了第一个六公里也轻松完成了。后来群里面组织家长突破日，我报名了七公里。跑步那天说起来挺神奇的，天气预报说有雨，我就早早准备好出门跑步，当时天已经有些暗，我心想即使下雨，我也坚持把七公里跑完，在我跑到第二公里的时候，我头上方的一块天突然就放晴了，但四周还是很暗，我心想老天爷也希望我能把七公里跑完，跑的过程中，前两公里没有刻意压制速度，中间三公里我放缓了一些，最后两公里时开始加速跑，当我把七公里跑完，我对自己又一次突破感到特别的自豪。等我把拉伸运动做完，这时候天就开始下雨了，我就赶紧回家了。感恩家人们的示范，带给我很大的动力，勇于突破自己，感恩新教育，感恩大家，谢谢。 大家好！我是潘以轩妈妈。说到运动，我给自己的定位是运动小白。在孩子去今日学堂后，突然听到说示范班的家庭必须有一位家长是要突破半马的。我马上去百度了下，傻眼了，21公里！感觉这真是天方夜谭。学生时期每次跑800米，都是要跑到吐的，出社会后就再也没有跑过步了。我做的运动最多的就是陪孩子骑骑自行车，基本上我是负责拍照，孩子们自由骑行！所以这个21公里，简直像一座大山，压的我喘不过气来。后来群里开始登记，什么时间突破什么项目，看到别的家长写着突破5公里，10公里，半马，全马。我是下了很大决心写上突破3公里。第二天就开始计划晨跑，我们小区一圈是300米，我跑了2圈，感觉气上不来了，脚迈不开了，想停下来。突然孩子跑步的画面出现在脑海，因为第一周孩子还不适应学堂生活，和我通话都是带着忍着哭的那种状态，说自己早起跑步全身都没力气，很难受。我问孩子，那你有坚持跑吗？孩子说，当然要跑啊！这个画面在脑中闪过，我又开始跑起来了，边跑边流眼泪。就这么流着眼泪坚持跑完了3公里。突然发现，3公里也没有那么难啊！心里有信念，我要和孩子一起成长，孩子都在努力的提升自己，我有什么理由不坚持呢。在突破了3公里后，我自信了，我不是运动小白了，并做了详细的突破计划，每一周多突破1公里，一学期结束我就能突破半马了！我就这样坚持着，任何事情不怕慢就怕断。这次国庆突破了6公里，真的是让我信心满满，只要去做，就有可能成功！感谢我们示范班的家人们，感恩有你们！ 大家好！我是廖一权妈妈。其实我已经很久没有跑过步了，平时比较喜欢徒步和一些室内的运动，这次看到我们示范班的家长们都在挑战自己，突破自己，助力孩子们，给孩子们做榜样，我觉得我也不能拖班级后腿。孩子在家时每天都要求他跑5公里或者10公里的，所以我觉得我更应该给孩子做个榜样。因为太久没跑，我不太确定自己能跑多少公里，所以一开始没敢报名，自己先尝试看看能跑多少，于是我第一次把目标定在3公里，刚开始跑的第一公里，觉得特别难受，呼吸都觉得困难，感觉自己估计要坚持不下去了，后来想到孩子每天都能跑10公里，我觉得不能轻易就放弃了，于是咬咬牙接着跑，每跑一圈心理都是非常挣扎的，最后还是坚持跑完了3公里，跑完下来觉得其实也没有很累，心里想着5公里应该是可以突破的，所以我跑了几天3公里下来才敢报名5公里。从第一次跑的10分多钟配速到后来8分，任何事情贵在坚持，以后每天坚持跑步，下次挑战10公里，等孩子回来的时候和孩子一起跑半马。感恩新教育，感恩示范班的家长们，是你们的正能量激励着我从一个运动小白，敢于挑战自己突破自己！ 大家好！我是韦宇欣妈妈。我平时跑步稍微快一点，就会喘气很厉害，有时会透不过气来，因此我这次只敢挑战5公里，平时的5公里我需要一小时，但这次在示范班家长们的带领下，我只用了40分钟，榜样的力量太强大了！ 大家好！我是毕文语妈妈。对于跑步在我心里充满了恐惧，想想以前跑起来时的嗓子冒烟、肚子痛的感觉，就想把它拒之千里之外。示范班的家人们每天都有在群里跑步打卡:5公里、10公里、21公里，这对我来说，是一个很大的震撼:别人能做到的，我为什么不能？究其原因，其实还是自己不想不敢。恰巧那天群里发起了突破极限日的活动，我先是犹豫了下，紧接着下定决心要挑战下自己，连一公里都跑不下来的我开始计划每天加一公里，到极限日就可以完成五公里了。突破时刚开始杂念很多，体力有点不支，于是就尽量把念头放空，只想“我一定行，我可以的”，马上就感觉有劲儿了，不那么累了，到跑完感觉还能再跑一点儿。信念真的是不可思议，通过这次突破刷新了对自己的认知，增强了信心。跑完的一刹那，脑海里突然冒出一句话:“想从未所想，做从未所做！”从心底的欢喜，特别感恩家人们带给我心的力量！祝福新教育高能量圈的每一位家人日日新，又日新！不断突破自我，我行，你也行！[拳头][拳头][拳头] 大家好！我们是赵天添的爸爸妈妈。当示范班家长群开始接龙运动突破时，接龙了一个于我们而言已经是很大突破的数字：5公里。最后我俩都突破了，并且配速在6分零一点。这简直不可思议，我们知道这是受家长们勇猛精进和孩子进入示范班以来不断挑战极限、突破自我的感染。感恩山长，感恩一切善缘，让我们家庭得以进入新教育，和正能量的家人们一起学习、进步。 大家好！我是刘思源妈妈。在孩子没去学堂前，我大概有20年没跑步了，是一个连一公里都不敢挑战的运动小白，在能量满满的示范班家长群，看到那么多以前不运动的家长开始挑战并突破自己，我突然也很想试试。结果让人意外的是居然一路绿灯，最终突破了十公里。挑战日完成了27分钟突破五公里的挑战，要知道以往的速度一般是45分钟。虽然跑完整个人身体极不舒服，喉咙都是铁锈味，但心里却非常愉悦，"我可以，我比自己想的更有潜力更优秀"，这个想法让我激动的想流泪，也让我更加自信。由衷感谢示范班的家长们，是你们带给我这样的勇气和力量，让我突破自己，谢谢大家！ 大家好，我是王一帆爸爸。心是身体的主人，在突破飞鹰功一小时的过程中感觉非常明显。体会十分钟、二十分钟、三十分钟和六十分钟身体的感觉，并没有因为时间的增加而疼痛加剧，只是心在这过程中倍受煎熬。没有训练过的心灵一事无成，运动，就是我们炼心的一个有效的方法。 大家好！我是李文轩妈妈。30几天的坚持练习我也能突破劈叉，是我的孩子给了我勇气，是示范班的家长们给了我力量，提前突破的我。感谢大家！ 每日坚持打卡！ 家长们互相鼓励！ 为所有的家长们点赞！也欢迎我们这次还没来得及突破的家长们，继续突破，和孩子一起疯狂成长，展示出示范班不一样的风彩！大家加油！