季节交替，孩子易生病，提前预防很重要！

莉莉

最近，季节交替早晚温差很大，一天之内可以体验到，春夏秋冬的变化，这样的天气，成人都很容易生病，更不要说抵抗力不如成人的孩子了。很多孩子对季节交替很敏感，体现方式就是易生病。 温馨提醒家长：季节交替期间，要做好孩子的秋季保健，预防感冒！ 　　又是一年秋来到，家长们该如何去帮护孩子们度过一个健康、安全、的季节交替期呢？今天，老师整理了一些秋季幼儿保健的相关内容，希望对家长育儿有帮助。我们一起努力！ 一、注意饮食、饮水 秋天的天气比较干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉咙不舒服。 在饮食上，不要给孩子吃一些过于干的食物，比如：饼干和糖果之类的。 秋天建议给孩子喝足够量的水，可以炖一些冰糖梨子水，孩子们很喜欢喝，不仅解渴，还润肺，尤其是对咳嗽初期很管用。 切记不要给孩子吃冷饮，喝凉水，脾胃不太好的宝宝，葡萄和西瓜都不要再吃了。 二、早晚多加件薄外套 秋天的气温，一般都是早晚凉，中午热。 “春捂秋冻”，秋冻，就是尽量少添一些衣服，这样对预防感冒有好处。 对于体质弱的宝宝，立秋过后穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。家长们一定要给宝宝穿上袜子，或者是透气的帆布鞋和网鞋，避免脚部受凉。三、适量的室外运动 秋高气爽，非常适合一些户外活动，室外运动不仅能够呼吸新鲜空气，也能够增强身体抵抗力，加速身体新陈代谢。 　　很多妈妈抱怨，孩子一去幼儿园就生病，一定是幼儿园有“问题”，其实，也不完全是这个原因。生活环境、幼儿情绪、天气变化、幼儿抵抗力、运动状况等等很多因素。孩子小，需要我们更多的耐心和呵护，而且每一个宝宝都存在个体差异。 多带孩子户外活动，适当的体力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也会适当提高睡眠质量和时间，而且，秋季是孩子长身体的最佳季节。四、秋季注意预防的疾病1、感冒 秋季是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。2、腹泻 由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。3、皮肤过敏 夏秋转换季节时，这些不少小孩都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“秋季过敏症”。4、肺炎 秋季是呼吸道感染高发季节，大部分肺炎无传染性，但如果是流感、高致病性禽流感病毒等感染引起的肺炎，或支原体肺炎、军团菌肺炎等都具有传染性。因此，建议免疫功能低下的幼儿，家长最好不要带去人流密集的场所，不接触肺炎患者。 五、秋季饮食需要注意什么？ 在秋冬季节交替的此时，天气忽冷忽热，最容易出现感冒的症状。 治疗感冒的过程中，我们必须还要注意的就是饮食，如果饮食得当就可以促使感冒更快的痊愈。下面为大家介绍一下感冒期间的饮食方案：（一）感冒的饮食原则 一般感冒多为实证，治疗以解表达邪为主。风寒予以辛温解表，风热治以辛凉解表，夹有暑湿当清暑去湿，体虚感冒应标本兼顾。 饮食宜清淡易消化，不宜食油腻、黏滞、辛辣的食物。那么，在感冒时吃什么好呢？感冒吃什么好？1.感冒后主张多喝水 很多感冒都有发热，身体会失水。发热多喝水，体内水分蒸发可以带走一部分热量，使温度下降。 2.吃清淡的饮食 吃新鲜的蔬菜水果，如苹果，西兰花等含丰富维生素和钾。感冒发热出汗，有些会导致低钾，水果蔬菜可以补钾。3.主张吃容易消化食物 比如粥，面，馒头，水饺。不要吃太油腻的及大鱼大肉之类的。 除此之外，还需要注意的是感冒时不能吃的食物都有哪些？（二）感冒不能吃什么1、忌甜腻食物： 甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物： 助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。3、忌烧烤煎炸之品： 烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。4、忌刺激性强的调味品： 对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。6、忌饮食不节：饮食不节会使感冒迁延难治。由此看来，在感冒时日常饮食也很重要哦。 最后，祝愿孩子们都可以安然度一个安全、健康、快乐的秋季！宝贝、家长、老师，我们一起加油！