演奏与长寿

玩石不恭居士王家干

　　经常演奏乐器，短到几分钟，长到几十分钟，都能够起到养生的作用。一次全新投入的演奏过程，好处不亚于走步、游泳、打拳，吃保健品等；演奏乐器，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力，对许多乐友来说，他的寿命比普通人长10余年。 .

乐器的演奏过程，可以借音乐倾吐心声，抒发情感，瞬间忘掉烦恼。从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。 乐器的演奏，不仅手指动，四肢动，而且需要运气，换气，演奏快节奏的时候，需要一口气下来，而且更重要的是，手里动着，脑子也得不停地转着，想着下面的音乐。用手、用脑、用气，这是一种特殊的锻炼！乐曲唱段成千上万，不用心很难记得清楚，即使看着曲谱，也要有敏捷，准确的思维能力。因此，乐器演奏更是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现旋律相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。

乐器演奏对人们的视、听、触、运动觉的能力训练是综合性的，也就是说在演奏过程中，手指的触觉、运动觉的反应要与视觉对乐谱各种符号及强弱等的把握相一致，而听觉则马上检验这三者的准确程度，这是一种多种感觉器官同时产生反应，相互配合，协调运动的过程。左手的经常运用和灵敏可以大大促进大脑右半球的发育，提高脑的储存与传递信息的能力，提高思维通路的运动速度和容量。而双手的运动对提高整个大脑皮质的兴奋性，都极有益处，能促使两个脑半球都得到发育。同时由于演奏是诸多感知器官有规律、有节奏的协调工作，可以促进各个组织器官的均衡发展，尤其利于开发智力。

这种影响是长期的，潜移默化的，效果极为显著。 乐器演奏，也要消耗一定热量，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。

当你全心投入演奏时，神经会变得紧张起来，但奏完一段后，会随即放松下来，这样一松一紧的循环可以刺激自律神经，纾解身心。 烦闷苦恼的时候，没法排遣郁结。但只要一进琴房，一上舞台，拿起乐器，一会儿就感觉心情轻松了许多。全身心地沉浸在演奏的意境中，尽情享受艺术带来的美感，从而摆脱心理束缚，让自己感到心旷神怡，能不延年益寿么？

为了您的身体健康长寿，请马上操起您心爱的乐器演奏吧！ 尽情享受乐器演奏带来的快乐吧！

下面的这张照片是胡琴大师陈耀星年轻时在广州公安公安部队拍摄的，上面标记的是1964年拍摄，但据陈大师和我说：1962年的最后一天我到达广州参加工作，当晚演出就有我的二胡独奏，观众中有毛泽东主席、周恩来总理等中央领导人，这张照片就是那一次演出时照的。

认识陈耀星是1962年夏天的事，我随靖江县歌舞团在他的家乡江苏省常熟县梅李镇演出，当时我们团的打炮戏是歌舞剧《刘三姐》，我们乐队是在舞台下，我发现观众席中有一个小伙子身上穿的汗衫上印有“南京艺术学院”六个字，刚刚十七岁的我当时就约他第二天上午来剧场玩。自然是看他演奏乐器：二胡、琵琶、竹笛、黑管、小号……使我们大吃一惊的是不管什么乐器，他都比我们团所有的演奏者玩得好得多，立马让我们对他佩服得五体投地。当晚我们演出歌剧《洪湖赤卫队》，没有告诉指挥，我就自作主张邀请他参加了我们团晚上演出的伴奏。他虽然没有参加过一次排练，但即兴拉分谱伴奏得很好，演出完了，他很谦虚地说：蛮难的，不好拉。记得当时，他教了我“垫指滑音”等二胡指法。他不但请我到他“梅李西街47号“家中去玩(他说他家门牌号码是“增四度”)，还发动他们镇上的文艺爱好者在文化站和我们团进行了一场联欢演出，陈耀星独奏了好几首二胡曲，我们团的人全都叹为观止！

陈耀星大师为我画的漫画

作者简介：

王家干，男，1945年8月出生，系中国音乐家协会二胡学会会员、国家二胡考级考官、江苏省作家协会会员、江苏省音乐家协会会员、群众文化副研究馆员。他自幼喜爱艺术，10岁习琴，13岁被特招入艺术师范，16岁至专业文艺团体，由主胡而指挥，由指挥而作曲，由作曲而作词，由作词而作诗，由作诗而作文。曾任靖江县歌舞团、六合县文工团乐队队长兼指挥、六合师专音乐老师、六合县文化馆常务副馆长、六合区文艺创作室主任等职。

王家干一生以“手艺人”自居。自称“不甘寂寞的小人物，不肯盲从的老百姓”。“不信天命信拼命”是其座右铭。信奉“精诚所至金石为开”。坚持“不吹牛、不拍马、不落井下石、不墙倒众人推”。极力“与人为善、成人之美”，但也“嫉恶如仇、针锋相对”。追日追月追真谛，觅琴觅弦觅知音。有感而发创作，很少无病呻吟，且为文始终坚持四个标准：民众欢迎、行家认定、总编放行、自己过瘾。曾在江苏文艺出版社出版有《弦外集》、《中外诗歌精选》、《现代诗歌精选》。参与过《江苏二胡考级教材》和《放歌南京》等书的编辑。长篇传纪文学作品《芬芳人生》（经典《茉莉花》收集加工者何仿传）在南京出版社付印出版。也曾应中国中央电视台音乐频道《民歌中国》栏目邀请，于2004年率领12名民歌手进京录制了20多个江苏民歌专题节目，在央视的多个频道中向世界播放过。退休后被南京《都市文化报》和《周末新江北报》聘用主编文化副刊。先后参加南京钟山民乐团和南京市文化馆的群星民乐团，演奏二胡、高胡、板胡、中胡及自己改良的三根弦的胡琴。1983年率先发起举办雨花石展览而担任过南京雨花石协会副会长二十载，现仍任其顾问。70岁后依然在全国的征文和南京市的器乐创作和比赛中得创作奖和演出奖。其中《灵岩石说》获中图书馆学会阅读推广委员会二等奖、《妹打号子哥等待》获南京市文化广电新闻出版局二等奖和创作奖。

王家干2007年被南京民乐团邀请，任其在英特网《西祠胡同》的《金陵乐谈》的版主，并兼任《雨花石文化园》的首席顾问和名誉版主。曾被西祠胡同《六合人家》评为十佳网友。2017年获江苏省百名健康文化老人称号，2019年获江苏省最美文艺志愿者称号。百度里输入“王家干”可看到江苏电视台教育频道为他摄制的电视专题片《跨界奇人王家干》（上下集）和他演奏的很多视频及大量文章。