<p> 俗话说“眼睛是人心灵的窗户”，由此可见眼睛对人的重要性。</p><p><br></p> <p>为增强学生爱眼，护眼的自我保健意识，杨涧小学的老师们每天都坚持带领学生们在上午大课间时做眼保健操。</p><p><br></p> <p>此外，班主任段老师还要求同学们:</p><p> 每天课间10分钟都要向远方眺望几分钟，如果有绿树的话还可以看看绿树，这样最好。让眼睛充分放松，常眨眼转眼，多闭目按摩，注意锻炼、合理饮食，做好自我保养。</p><p> 每天要坚持做眼保健操不少于2次，这样还能锻炼眼部，增强视力。</p><p> </p> <p>要注意用眼卫生，上完体育课或做完作业后，手就不要再碰眼睛了，因为那时手上都会粘上细菌，如碰到眼睛就会使眼睛里粘满细菌，视力就会明显的下降。</p>