<p style="text-align: center;">北美清华舞蹈队二队</p> <p><br></p><p>《北美清华舞蹈队》为疫情中宅在家里需要身心运动的舞队队员，亲朋好友，提供一个没有压力，轻松愉快，开心舞蹈的健身塑身平台。</p><p><br></p><p>时间：每周三晚上8:00pm - 9:30pm</p><p> 8:00pm - 8:30pm 复习</p><p> 8:30pm - 9:30pm 现代舞热身，健身舞，广场舞，民族民间舞，古典舞，现代舞</p><p><br></p><p>• 课程在zoom.com 上进行。请使用笔记本电脑，iPad，电视。</p><p>• 上课前调整好你的视频，需要看到你的全身。zoom meeting 7:30pm 打开。</p><p>• 穿轻薄适合运动的衣服，头发必须盘上或束起来，不戴任何首饰。</p><p>• 课间随时可以提问，课后留有时间专门回答你的问题。</p><p><br></p><p>舞蹈是一个⻓期的，循序渐进的肌肉和心理的练习过程，需要坚持不断，终究会成就一个美丽优雅的你。</p><p><br></p><p>十周为一期，一期两只舞，一快一慢。三期一次户外rehearsal。</p> <p style="text-align: center;">www.tsinghuadanceusa.com</p> <p><br></p><p>第一期舞蹈内容：</p> <p><br></p><p><br></p><p>快舞：健身舞《妈妈咪呀》</p> <p><br></p><p>《妈妈咪呀》练习录像：</p> <p style="text-align: center;">🌸 🌸 🌸</p><p><br></p><p><br></p><p>慢舞：韵律藏舞《那一日》</p> <p><br></p><p><br></p><p>《那一日》的练习录像：</p> <p><br></p><p><br></p><p>《那一日》的实习录像：</p> <p style="text-align: center;">💃 💃 💃</p> <p><br></p><p><br></p><p>✍️ 星导的话：</p> <p>在我这个年纪，已经放弃了大部分世俗的东西，只留下小部分小世俗供我与尘世相融。早就以为，能够使我骄傲和自以为看起来有一点美感的东西都是从远离了世俗的那一部分里得来的。希望以超脱的艺术托住命运里的安好，希望在文字上、舞蹈上以及我日常的光阴里一再地烙下一种关于我个人的那一点点信仰。</p><p><br></p><p>所有认真的平庸和渺小都是值得赞赏和体贴的。这句话使我安心于认真做一些无聊的小事，即使是业余的，即使是玩耍的。我相信舞蹈只是情绪的抒发，与年龄、美丑、胖瘦，及所有的外部因素无关，只要有情绪，就会有身体的表现，所以舞蹈是属于所有人的。我相信我所喜的那部分传统舞美以及我昂然的不羁，只要坚持，它们都可以发出光来。我也只取我的一点点微弱光亮，我的良辰，那些新的满足感，那些平淡里面的意味深长。</p><p><br></p><p>每每用舞蹈挥霍，都觉得这挥霍里有着风华绝代的清美，且不管舞技如何，舞台如何。</p><p>用最原始的肢体语言，愈简静愈喜欢，让那些美好的情意都在舞蹈里发生，这样的编舞这样的缠绵是我近些年迷恋的。即使有一天走在了光阴的末端，也仍旧要有精神上的不衰老。要相信，舞蹈中所有的美无不具备。</p><p><br></p><p>幻想着有朝一日，或者在哪一个春意里，用一种简单的舞姿，伴着最初的乐曲，再尽情畅舒一次，让所有舞出的心意都依稀风情，让所有轻盈的舞姿都盛满欢兴。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> <p>✍️ 队员的话：</p> <p>不知不觉地二队已经成立了两个多月了，虽然wfh，感觉比onsite忙得多。每周都盼着周三晚上的网课，一听见优美悦耳的旋律，全身心地放飞。当然更投入地是，随着音乐的节奏，手舞足蹈，扭腰翘臀，或颤膝捂嘴献哈达，或策马扬鞭在草原。最令人感动地是我们二队的星导，不光是课上耐心细致地教大家，而且课前课后的视频，甚至是慢动作、背面视频，还有观摩点评视频。照@Sherry 说过的名言，再没有理由学不会[Chuckle]。我相信，反复练习，总是可以记住动作的。再总之，跳舞既锻炼身体又锻炼脑子，治老年痴呆。总之非常喜欢二队。</p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;">🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">《跳支舞吧，只为自己》 </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">跳支舞吧，只为自己</p><p style="text-align: center;">绿色的风扬起轻快旋律</p><p style="text-align: center;">有情时化花瓣上翩迁的蝶</p><p style="text-align: center;">无意时轻摇一梦春雨</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">跳支舞吧，只为自己</p><p style="text-align: center;">春雨淅淅新谱曲</p><p style="text-align: center;">高兴时来段雨中漫步</p><p style="text-align: center;">惆怅时水袖拂柳绿</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">跳支舞吧，只为自己</p><p style="text-align: center;">柳绿随风千万缕</p><p style="text-align: center;">自信时飞天画一扇窗</p><p style="text-align: center;">失落时拧身赏秋菊</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">跳支舞吧，只为自己</p><p style="text-align: center;">秋菊终不解音律</p><p style="text-align: center;">如意时踮脚尖碎步入梦</p><p style="text-align: center;">孤独时团扇摇诗句</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">跳支舞吧，只为自己</p><p style="text-align: center;">诗句潜入夜幕里</p><p style="text-align: center;">天空作台，清风为乐</p><p style="text-align: center;">我心深处自渡欢喜</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p> 下一篇 <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/3cdct7fl" target="_blank">北美清华舞蹈队二队 ：第二期纪实</a></p>