2020乌蒙山超级越野450公里之腿伤DNF

小安仔

9月份跑量4公里，骑行500公里，武功山登山拉练2次，为了国庆节参加乌蒙山超级越野450公里，提前告知请假10天，然后9月份最后几天连续奋战给各家奶茶店备货，27号晚上安装完设备，28号测试完机器正常运转，29号清理装修垃圾，下午送完货。赶紧收拾行李前往萍乡站。

29号晚上八点萍乡站火车卧铺，遇到来自浙江宁波的俞永富参赛选手。一起在火车上聊人生，聊赛道。

双腿练的强劲有力，还算结实吧。

30号中午贵阳火车站中转候车，遇到一起去参加乌蒙山330公里的选手。

30号晚上八点到达昭通，付洪彬让石帅开车来接我们，晚上9点到达昭和宾馆卸下行囊，我和俞永富出去觅食。吃饱喝足回来整理装备，和俞永富相比之下，我的比较简单，草草了事收拾了一下强制装备。

我的强制装备如下:

1、引擎鸟冲锋衣2件防水指数25000；

2、引擎鸟冲锋裤1条防水指数20000；

3、雷越野保暖手套1双

4、美丽奴保暖帽1顶

5、肌动运动袜和豆豆袜7双

6、肌动腿套2副

7、引擎鸟防沙套2双

8、移动电源5个，分别是30000毫安2个，20000毫安1个，10000毫安2个，手电筒1个

9、头灯2个，T6灯头2个

10、奥尼捷折叠登山杖1对

11、奥尼捷越野背包18升1个

12、救生毯，保暖贴

13、急救包1个（药品，创可贴，纱布）

14、凯乐石鞋子41码，R2路跑鞋41码，R2越野鞋42码，探路者越野鞋42码（这4双鞋子不适合乌蒙山赛道，还是选奥创越野鞋更适应）

15、腰包一个（装充电宝和水壶零钱）

16、UTO保暖内衣裤2套

17、引擎鸟魔术头巾，柴骨护腕，遮阳帽

18、夏季迷彩服1套，冬季迷彩服1套

19、配速客

20、一次性厚雨衣一件

整理完，洗漱休息。

1号上午来到昭鲁驿站起点，志愿者一一对应检查完强制装备，发放参赛包和号码簿，整个流程非常顺利。

拱门前热身玩了一会倒立之后，贺胜珠大姐还送了大关火腿月饼给我。

昆明战鹰的程文青在起点和cp21做志愿者，第一次偶遇，一起合影一张。她说在cp21等我们跑过去（我也想早一点翻山越岭赶过去，可惜我脚伤提前退赛了，cp21太遥远了，没能到达cp21……）

广州快乐跑团，终于见到了老李，这次他们跑团来做志愿者。

中午赶紧分好存包，忙了一个小时，俞永富7个包东西比我多一倍，非常认真的对待每一个换装包，人，一旦认定的事一定是要想办法去完成，不然 ，你想要的成功只是嘴上说说而已！我非常佩服俞老师的行动。

忙完吃饭，睡觉到下午4点起床。

我的7个转运包。现在看来还是没有分装好，袜子和鞋子放错包了，细节决定成败就在于此。

选手在起点做双脚的护理，细心的做好每一个细节。徐桂芬大姐还制作了爬升图给我们。

我第四次挑战乌蒙山出发前的装束

莫言，朱天波，我，高手出发前合影一张。

2018年330公里熊出没战队再聚首

无论是八百流沙完赛大神还是往届乌蒙山330公里，450公里完赛大神，以往我们的完赛已经过去，在这里我们都是同一起跑线，一起受虐迎接新的赛道，去感受新的心路历程。

起点21点整时出发，在空中开满五彩缤纷的烟花喧嚣中，我和朱天波飞一样的冲在最前线。

cp1景枫水库，

爬升200，距离14公里

路况公路，村庄，土路，

我用时78分钟，排名第五。

我和朱天波凭感觉没看轨迹往前狂奔，结果在村庄中没注意分岔路口跑错了，很快我们就调整了过来，返回去，一个一个的超过前面的选手，几公里后我右侧腹痛，停下来撒泡尿，一转眼前后不见一个选手了，就一个人孤独前行。到达cp1打卡，喝了2杯水，包子没吃，一个人继续出发。

cp1出发后，前面不见选手，一个人跑的心慌，没有路标，自己看手机导航，一不留神跑快了就跑岔路了，来来回回折腾，我正看着轨迹微信语音黄亮拨来的，心情七上八下的，迷路的时候看轨迹被你打扰了，信号也不太好，接通后简单几句话就挂断了，之后就经过烟叶地，玉米地，辣椒地，丛林小道，村庄，草甸机耕道。好久见不到人，一个人好孤独好孤独，跑来跑去以为自己在原地转圈子，但是看轨迹导航没有错呀 ! 前面的追不上，干脆慢下脚步等后面的选手，等了一会终于看到后面零零散散几盏灯光过来。

与广东的公子小白一起到达cp2打卡，补给站只有苹果，香蕉，矿泉水，我们吃了点苹果就出发了。

2人一起经过苹果园之后，没看轨迹，多跑出了1公里公路赶紧返回，经过村庄沿水库边缘前进，跑错后折回来遇到莫言，莫言是手表导航，轨迹有些偏差，然后三人一起又在苹果园转圈圈迷路，我只好继续打开手机轨迹导航，终于从苹果园爬回到正确轨迹上。

我跑错路的偏离轨迹图

海拔3100米的cp3凉风台，一路爬坡经过苹果园，盘山公路，废弃煤矿，终于来到草甸，大风大雾又雨又迷路，4个人在草甸中冻得瑟瑟发抖，我穿的是短裤短袖，来不及穿冲锋衣裤，赶紧拿出一次性雨衣披上，然后我在最前面导航寻路，我的灯光照射的最远最亮，偶尔能见到几个路标，好不容易把他们三人带到凉风台打卡，我和刘守辉一起进房间穿冲锋衣裤，换袜子，整理着装，一个灯头的移动电源没电了，我交给了志愿者如意大姐，写好参赛号和电话号码她帮我带到cp21换装包，然后我又吃了一碗泡面，一碗姜茶才出发。经过小路，爬台阶到达最顶端然后开始下山。下坡途中太快我们错过了路口，没有在正确的轨迹上，错的太多了，返回去又跑到灌木从没路了，又折回到草甸干脆将错就错从草甸一路下到底到达公路，沿公路回到正确轨迹上。

此路泥泞不堪，走起来非常吃力，鞋底厚厚的泥巴甩都甩不掉，踉踉跄跄的拄着登山杖艰难的前进。

翻越草甸，风特别大，迷雾中若隐若现的赛道扑朔迷离，莫言健硕的身材穿着一条短裤在草甸下坡非常快，我和刘守辉在后面一路跟随着，我的右脚已经开始隐隐作痛，再跟下去有些吃力，只好放慢速度。

山间小径下坡遇到谭其平，他说小个子还在后面，可能高反走不动，说完他要抢时间先行一步，下坡飞一样的几秒钟就不见人影了。而我一双路跑鞋下坡太受罪了，只能慢慢挪到cp4母洛河打卡。吃了一碗面条，休整了半个小时，腿还痛着。

cp4出站后就是大爬坡，半山腰2个大约8岁的小女孩在闲聊，看着我们拿着登山杖爬坡气喘吁吁的，或许有些奇怪，爬坡的过程中让我想起了去年一起爬坡的山西选手常江，那画面在脑海中一闪而过，仿佛就在昨天，一路爬到顶遍是草甸，刘守辉加速向前狂奔，东北田兆艳也跑的好快，我怎么追都赶不上，右脚特别难受。

经过泥泞不堪的路段迎来山间下坡，这段路路标布置的非常好，不用导航我又超了过去，之后就没看到东北姑娘追上来，在熟悉的小径上加了点速度下坡到cp5石门坎。

cp5遇到莫言早早就到了，我赶紧找换装包要换鞋，志愿者拿过来一看是我cp15的换装包，我里面只放了一点零食，其他都没有，我想这下完了，换装包是不是搞错了，没有鞋换我这右脚是跑不了了，先坐下来洗洗脚吃个鸡腿在考虑要不要跑下去，没鞋换只好退赛。

冷静下来之后找石帅要了一双袜子穿好R2路跑鞋准备要出发时，在另一个筐里看到了我的cp5换装包，像溺水者抓住岸边的一颗救命稻草样，这下终于有鞋换了，换上R2越野鞋灌了一壶水出发，沿着水泥公路跑了出去，几公里后来到了去年的cp点陈家厂往右边公路爬坡上去了，看到折返回来的莫言和付洪彬之后才知道我们都跑错了，赶紧返回1公里在岔路口找到了路标，爬坡上去。

经过高山草甸之后，遍是下坡，怪石嶙峋的，这碎石路段真是服了，邱总你找的路太虐了啊!

河滩又是一片碎石路，脚底钻心的痛啊。

cp6遇到了广东的叶大姐，广东的小熊，浙江的龙姐，还有那个跑川藏线的大神要退赛了。

喝完稀粥后，志愿者给我包扎一下脚，实在太痛了，当时群里的说我袜子穿反了，L和R我是左右不分，我也管不了左右了，包扎完了就穿鞋出发。

一路都是爬坡，尤其是上草甸那个陡坡，实在是太陡了，埋头苦干往上爬，4公里爬了2个小时，下坡来到公路我放慢了脚步，和老妈视频聊天差不多半个小时，然后加速跑起来，经过河滩再到公路街道到达龙潭，洗完脚钻进睡袋休息。

龙潭村吃了一碗面条🍜，夜间22点30分一个人出发，走出街道拐弯爬坡一路攀升到顶，半山腰无人居住的房子杂草丛生，此时我已经进入迷糊状态，不敢进去停留，踉踉跄跄的经过山上玉米地，那扎的假人在风中飞舞飘荡，着实吓了我一跳。

经过草甸来到机耕道，在泥路中深一脚浅一脚的行走着，在一个拐弯处我偏离了轨迹，走到灌木丛中去了，在里面转来转去，全身湿透，拿出手机轨迹放到最大，然后从灌木从中直插穿行回正确轨迹，结果手机屏幕全是露水，触碰到通讯录给拨到舅妈的电话号码了，我赶紧挂断，这半夜三更的我刚打开轨迹，舅妈电话又拨过来扰乱了，挂断后，我又打开轨迹，舅妈电话又来了，舅妈连拨打了3次过来，把我看轨迹找路的心全打乱了，干脆不看手机了，先开辟一条路爬到机耕道上去，在枝枝叉叉中穿行，那些藤和刺刮来刮去，几分钟后终于爬出来了，几公里后我在睡梦中走来走去，仿佛一直到不了头，几个小时都没有见到一个人，于是在路边石头坐下来，关掉灯，双手抱膝趴着睡过去了。

过了好久后面有人来了，我眯了眯眼，缓慢的站起来，下坡之后来到了公路，遇到邱总在岔路口，SP1还在坡上1公里处，这18.67公里路程爬升1230米，下降1227米，我在夜间用时7个半小时才到达，又累又困又冷，在熊家沟，我洗完脚，把鞋垫的泥水和袜子拧干一下晾着，然后爬进帐篷睡袋睡觉。

早上8点啥都没有吃，一个人穿着湿鞋子湿袜子出发，马路上开车的以为我是游客，叫我上车，我拒绝了，一个人慢悠悠的在马路上晃悠着，浏览着微信群里信息。

熊家沟水电站

一路爬上来之后是盘山公路，然后经过机耕道遇到了龙姐他们。

三人一起同行，一路爬坡经过玉米地。

这条路泥泞不堪，村民正赶着牛群从对面走过来，牛嘴还带着罩子，我给牛群让路，村民问我去哪里，我说去龙街，他们说好远。

瞌睡来了，哪里都能睡。太困太困了。

站着都能睡着的龙姐。

经过村庄终于遇到一个小卖部，我买了2瓶乐虎，几个鸡爪吃。

另一个小卖部又来了一支冰棒。

龙街吃点烧烤补充盐分。

到达龙街我没打卡就往前跑了，跑出1公里后赶紧返回龙街，SP1熊家沟到SP2龙街21.2公里，爬升998下降435米，下午2点半终于打卡了，用时6小时30分钟。

志愿者给我们端了几碗饭和鸡蛋，又买了馒头给我们吃，龙姐又泡了几包配速客，我也带了一包配速客。

龙街休息了半个小时，三人一起出发，我脚痛，在后面跟着。

有龙姐在前面导航，我只管跟着走。一路跋山涉水，我们勇往直前。

这群羊飞奔下来，我只好站一边先让路。

前方小姐姐在摘辣椒，我不好意思拍她，这里红辣椒特别多，辣妹子不敢惹😂。

按照轨迹走好多地方杂草丛生，我们不得不在菜地和玉米地之间穿行。

翻一个小山坡的时候，看她发来逛古镇的视频，我一脚踩空摔水沟里了，吓我一跳，赶紧起来看路。

公路上脚痛的特别难受，后面付洪彬的三人组追了上来，我们6人集体向奎香加速。龙街到奎香距离22.58公里，爬升784米，下降629米，我们用时5个小时多。赶紧吃饭，这里我的换装包里又没有放鞋子和袜子，我的脚真是太惨了，太受罪了。然后到小小个子的换装包里拿了2瓶牛奶，一瓶雪碧，石帅又给了我一罐红牛。一个人出发去追前面的付洪彬。

乌蒙回旋战旧址，夜间经过街道静悄悄的。在一个下坡处遇到了几个当地的村民，我看着轨迹往前走，一个村民叫我站住，开始说的方言没听懂，他以为我是本地人，我说我从江西来的，没听懂你们的话，然后他问我去哪里，我说去熊乐村，他说这么远怎么过去，我把轨迹打开给他看，他说太远了，叫我去他家住一晚在走，我说赶时间来不及了。匆匆告别继续出发。

下坡的时候脚底发烫，终于来到了河边，本来想从石头上过河，但是河太宽了，不得不从没过小腿的河水里走，河水好冰，我洗完脸后鞋子也没脱就直接趟过去，我在水里站了一会泡泡脚，然后等龙姐几人过河。

脱鞋光着脚丫子过河的2位选手。

光着脚丫子踩在这些石子上，你真不痛吗？只有亲自经历过的人更清楚。

过河之后陡坡一路爬到半山腰的村庄，然后继续往上爬草甸，此时天空突然大雨来临，手机微信里又来了电话，一位330公里选手问我cp8换装包里有没有衣服可借，可是我换装包里没有存放衣服。挂断电话之后我继续翻越草甸，草甸的雾太大了，很难找到路标，不过我们3人组队找的特别快，下坡的时候我走到灌木从里面了直到后来下不去了又赶紧爬上去横切下坡来到阴山，在去年的SP点房子里烤火遇到了步兵和云姐。

阴山出来后我一个人快速飚起来了，下坡处遇到肖静，然后一起，大约3公里后我回头看没看到她，走太快了妹子没跟上来，后面云姐和步兵追了上来，步子非常快，跑了一段路后遇到了小熊和叶玉倩，小熊感冒加高反特别厉害，叶大姐扶着他走太累，然后我也过去扶着一起走，由于没看轨迹我们走错了，下坡路上停下来之后，我赶紧爬坡返回并找到正确的轨迹路线。离关门时间剩下100分钟，我们还剩下6公里，我赶紧打电话给步兵，让她们赶紧爬坡上来汇合，然后我一边看着轨迹，一边在前面带路，忍着脚底水泡的痛感一路向前加速，经过草甸之后下坡，一路飚速到达熊乐村打卡，离关门时间剩下半个小时。都累惨了。吃了一点补给后，犹豫一下要不要退赛，下一站SP5发界，距离27.67公里，爬升838米，下降1733米，下午5点关门，算了一下时间8个小时关门要不拼一下，当时我罐满水后就冲了出去。

下坡之后经过一处小林子路，来到机耕道这一元不知道谁丢的，我居然拍照后没捡起来就走了。

饿了，先喝瓶酸奶补充一下体力。

水库下坡遇到东北的田兆艳，然后一起走了一段路。

爬坡后右腿膝盖肿，疼痛难忍。不跟了，我实在太困了，就坐路边趴着睡，15分钟后，一辆摩托经过，司机问我要不要上来送你一程，我拒绝了，由于路线不一样，而且我也不能坐车。司机摇摇头一脚油门走了。我看了一下时间赶紧起身出发。

机耕道转来转去把我转迷糊了，以为自己兜了一圈回到原路，其实是岔路口走错了，赶紧看轨迹返回来，经过山路，放牛的村民看到我拿着登山杖在飞行，才知道我们的登山杖是干嘛用的，泥巴路下坡之后来到公路，走了一段之后，我从小路下，结果遇到一个哑巴，她说我走错了，赶紧返回到公路，盘山路跑了一会开始下坡，经过一条小路下坡看到高架桥，我知道SP5发界打卡点就在河对面不远了，小跑下去后，下面修路错综复杂的我又跑错了，看着公路就在下面，我找不到路了，干脆从岸上跳到猪圈，在跳到公路。沿公路过桥到达SP5打卡。离关门时间剩下50分钟，拍这张照片时右脚疼痛蹲不下去了。

脱鞋洗脚，志愿者给我买了2双袜子换上。付洪彬吃完饭率先出发赶路，我休息了一会吃完饭最后一名出发。

天渐渐暗下来，经过果园，盘山公路，我慢悠悠的逛着，因为第二次走这条路太熟悉了，莫名其妙的看着那座山毫无兴趣，到底要不要爬上去，看着前面几个选手在山上的灯光渐行渐远，半山腰的村寨灯火通明，而我一个人孤独的在这条路上走着，心里很不是滋味，我真的好想家了，好想远方的她。走着走着又遇到了东北田兆艳从山上下来，她说偏离了轨迹，我说没偏离，我去年走过就是这里爬上去到达上面的盘山公路的，然后我一个人往上爬，她和后面的关门了的肖静在一起，盘山公路爬到顶之后进入林间小道遇到跑错路的付洪彬一路人，于是大家走到了一起，我走在最后，一路跟着他们前进，夜间我开始犯困了，跟着一会就掉队，一会又追上去，道路边上的藤蔓特别多，我迷糊中以为是墙，让我不停的撞墙，这段路感觉走了好远好远，22点30分我们到达SP6黑湾，我们进入帐篷烤火，坐在凳子上吃面条，突然间大家发现鞋子上有蚂蟥，撒盐，拿起筷子夹蚂蟥烤，有位选手把冲锋裤翻起来到膝盖处全是血，抓了6条吸的饱饱的蚂蟥放火里烤的啪啪响，我鞋子上也发现了一条，烤完蚂蟥之后我们就出发去盘河。

蚂蟥路段被咬的选手

蚂蟥留下的印记

布标志愿者被蚂蟥叮咬了。撒盐蚂蟥才掉。

4个人一起在草甸迷路，困倦迷糊中的我实在太困了，不停的找路，看轨迹，来来回回，上上下下，感觉一直在原地转圈圈，我看着山上的草或者叶子都觉得是一对一对的人在那，山上的雾特别大，我登山杖上的T6灯头扫一圈后找到路标，赶紧过去，又走了一会后实在是太困了，付洪彬建议坐下来睡10分钟，调好闹钟，4个人拿出救生毯背靠背围着睡了10分钟，太冷了赶紧起来必须要走到盘河去休息。疯狂的找路下山来到公路，此时到盘河还有5公里，这条路我是第三次走了，特别熟悉，走完公路进入草甸下坡，我睡意袭来受不了了，我掉队了，一个人找了块石头坐下，熄灯睡觉，过了一会朦胧中听见有人在喊我，发现是关门兔棋子哥找我来了，赶紧随他前往盘河打卡。

凌晨5点零5分到达cp8盘河，关门时间剩下1小时55分，我先睡觉去。7点钟醒来吃了一点补给后，与兰州志愿者彩虹大姐告别。

出发，小雨一直下，经过街道的热身之后，一路爬坡。

2位关门兔一前一后护着我，我爬不动时后面的关门兔又拿来包里的面包，月饼给我补充能量，前面的关门兔在前面看轨迹找路，右脚抬不起时又拉我上去。

3100米的海拔，爬升1200米，雨中前行，每一步都是脚踏实地，只是脚伤已经到了极限，全靠登山杖撑上去。

草甸雾太大，迷路太多，草甸上发现好几处丢弃的救生毯，作寻路参考。到达山顶公路，双腿撑不住了，挽着2个关门兔的肩膀前行着，手也冻的差不多，关门兔又给我戴上了手套。

疲惫不堪到达cp9大坪子退赛，我几天几夜的磨难结束了。感谢2位关门兔把我安全带到cp9站点，而赛道上的选手还在雨中继续向前。

最后八大金刚完成了这次艰难困苦的旅程。

出发54人，男子完赛7人，女子完赛1人。

回到昭和宾馆，志愿者李玉到超市买了一双42码的拖鞋和药品给我。只是此时脚肿了穿不进。

我的第四场超长距离越野第一次DNF，准备不足，对今年的天气和爬升没有重视。

cp点和SP点通过时间

布满水泡的双脚。

从宾馆到凤喜祥瑞870米路程我走了20分钟才到，见到东北小崔合影留念。

我穿着一件短袖有点冷，付洪彬又把他的衣服给我穿上。此次乌蒙山超级越野450公里退赛论坛大聚会，做个总结，距离不是问题，我们败在了细节和准备不足，高估了今年的天气和爬升。崔民还拿小本子做了笔记，深情的朗读。每人也留了一行笔录，留得青山在，安全归来，来年再战!!! 临走的时候脚穿不进拖鞋，付洪彬又把他的拖鞋给我穿了，我看他光着脚丫子坐电梯回住处，我心里确实不好意思，付洪彬人太好了。

肿的像猪蹄，可以下锅了。

叶品认识2年，从未见过面，这次从昆明开车4个小时过来见我，相见一次非常难得。

6号上午到哥哥痛家挑选苹果，又大又甜。

昆明花市的花

昆明战鹰工作室

10月7日傍晚，叶品开车送我到昆明站，我从昆明踏上了回家的列车。当列车出发后，而叶品还在回家路上堵车了。

回家的路不管有多长，都要安全归来。

这人呐！

追求一些东西本身无可厚非，

可是啊人们总是追求完一项，

再追求下一项，

这追求多了以后啊，

人们就忘了对自己最重要的东西，

是不是啊!!!

明年千里走单骑有没有约的哈……哈哈😄

一个人迷失在那深山里，大雾，雨，饥寒交迫，疲惫困倦，内心深处的恐惧，那一刻我特别想家。