<p>分享人：李军</p><p>陕西省第六批学科带头人培养对象 </p><p>西安市卓越教师培养对象</p><p>工作单位：</p><p>西安高新一小教育联合体</p><p>高新区第十五小学</p> <p>为认真贯彻落实全市教育大会精神，全面推进《西安市基础教育提升三年行动计划(2019-2021年) 》，认真落实教育人才“百千万工程”，培养一批具有良好的思想政治素质、优秀的职业道德素养、先进的教育教学理念、较强的教育教学能力、较高的教育科研水平，教学教研成效显著、并在全市本学科领域能起到示范引领作用的卓越型教师。</p> <p>一、研修时间</p><p>2020年10月10日--10月31日</p><p>二、研修方式</p><p>集中培训：采取专家讲座、交流研讨等方式对培养对象进行教育学、心理学、教师专业发展等课程培训。</p><p>网络研修：分学段、采取在线直播的方式对培养对象进行教育学、心理学、教师专业发展等通识性课程培训。分学科为每位教师配备网络学习资源，开展网络研修。</p><p>成果展示：通过撰写教学案例、课题研究方案、教育经典书籍读后感，参加交流研讨、读书汇报和优质课展示等活动，总结培训经验，展示研修成果。</p><p>集中研修时间: 2020年10月10日至12日。</p> <p>时 间：2020年10月10日下午</p><p>培训主题：小学教师 健康引领工作，压力调节方法</p><p>主 讲：陈青萍教授</p><p>陈青萍，女，陕西师范大学心理学教授、博士、博士生导师，兼任陕西省科学技术协会第六届、第七届委员、陕西省心理咨询师协会副理事长、陕西省心理咨询技术鉴定专业委员会主任委员、陕西省精神卫生专业委员会副主任委员、陕西省性心理健康专业委员会副主任委员、陕西省心身医学会常务委员等。</p> <p>心理学中把使个体产生紧张状态的刺激称为压力。在改革开放的今天,在教育教学不断深化的时期,小学教师的工作压力普遍存在。正如有人所说:"压力就像空气一样无时无刻不在挤压着教师。"从获得的资料、信息等方面调查研究表明，小学教师的职业已不是以前那个最稳定的职业，教育人事制度改革，实施教师聘用制。同时，知识经济社会的来临，终身教育的提出，人们越来越关注教育的发展，对教师的要求也越来越严格。小学教师的工作量繁重带来的压力、教学上带来的压力、教师职业带来的压力、人际关系带来的压力以及自身存在的压力、社会环境带来的压力。一直以来，教师都被赞颂为“太阳底下最光辉的职业”，教师的形象也被认为是崇高的，如“人类灵魂的工程师”，“春蚕”、“蜡炬”等这样的说法都成为对教师的写照。承担着“百年树人”这样重要职责的教师们，的确是我们这个社会朴实的“工程师”和“雕塑匠”，但他们首先是普普通通的人。在家庭里,是子女,是丈夫(妻子),是父母,他们有着不可推卸的责任和义务,构成了来自家庭的压力。而在教育事业越来越被重视的今天，教师们的心理压力以及由此引发的一系列问题也日趋严重，值得我们深思与探讨。</p> <p>通过陈教授生动有趣的讲座，作为教师的我们收获满满，下面与大家分享学习到的解压方法：</p><p>1.正确认知压力，灵活调整自己的心态,可以换位思考。 </p><p>2.时间是解决问题的最好方法,随时修正自己的认知观念。</p><p>3.学会自我放松，找自己信得过的人诉说。</p><p>4.变换一下环境。</p><p>5.优美的音乐，以缓解不愉快的心情。</p> <p>作为老师我们，如何应对职业压力？</p><p>正确认识自我—→以积极的态度面对压力—→树立终身学习理念—→保持良好的人际沟通</p><p><br></p>