驴友知识1

无语驴友

连云港玉女峰揽胜

驴友

驴友一词是网络用语，是旅游、旅行、旅居的旅演化而来，泛指爱好旅游，经常一起结伴出游的人，常用作对户外运动，自助自主旅行爱好者的称呼，也是旅游爱好者自称或尊称对方的一个名词，因为驴子能驮能背，吃苦耐劳，所以，也常被爱好者作为自豪的资本之一，他们更多指的是背包客 ，就是那种背着背包，带着帐篷、睡袋，穿越、野营、徒步、骑行的户外爱好者。 一般来说，驴友需要的装备可分为两个方面，一是基本装备，如服装、背包、垫子、睡袋、鞋、帐篷、水具、地图、指南针、照明、太阳眼镜、刀、防护/药品等。二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的卫星定位器GPS、自行车鞋服、登冰山用的冰镐、冰锥、潜水运动的潜水器材等。

关于处理车友间矛盾和冲突的几个心得

曾率全国十几个省市自治区80余人。

从北京一杭州的长途跋涉骑行活动中，不可能不出现矛盾和冲突。

我的处理办法：

1、通过集体表决，将不适合参加集体长途骑行活动的人，(骨子里透着缺乏教养，极度自私自利的人) 除名。避免后期还可能发生的不愉快。

2、通过谈心交流思想，使其认识到不遵守规则而可能产生的可怕后果。达成共识，继续同行。(这类人是好人，偶尔犯错，且知错即改者。)

3、处理问题方式一定要注意把握尺度和时机。一定要理性和慎重对待。更加要注意了解情况，特别是要尊重少数民族的传统习俗。要批评教育从严。

比如：一次长途骑行活动中，明确规定：早，午餐时间不允许饮酒，晚餐适量。

有一天，一个浙江籍骑友中午偷偷拿出酒准备喝。

被骑友告诉我知道了，我立刻把他巳经倒入杯中的酒拿过来，泼到了地下。

同时当全体成员面提出严厉批评，但是在他诚恳认识错误並道歉后。

还是，允许他继续同行。

处理惩治从宽，多理解，多包容的结果是：我们成为了好朋友。

在第二骑行京杭大运河活动和历史不应忘记，纪念抗日战争胜利七十周年骑行东三省抗日根据地活动中。

他都积极参加並表现良好。

4，组织活动开始报名前，即要求凡参与者必须认同並遵守活动规则。否则不予接受报名。使可能产生的矛盾和问题，消除在萌芽阶段。

户外徒步五大禁忌和登山安全要领

都说无限风光在险峰

每一个爱户外的驴友都向往极致的美景

但要知道，户外有风险

人身安全永远都应该是摆在第一位的

户外不是一种时尚

也不是伪小资的标志

很多驴友打扮得越来越像登山家

实际却并不具备合格的户外素质

徒步登山五大禁忌是你该知道的户外技巧

新驴学习，老驴复习一下

还有徒步登山的安全要领

出游必备，现在奉上！

1.忌用体温烘衣 如果你穿了一件速干衣，一切都还好说，要是你穿着棉质T恤，被汗浸湿之后非常难干。

这时候你以为可以借助体温烘干，可这恰恰违背了中医的“背寒成疾”之说。

因此还是及时更换湿衣为好。

2.忌喝酒解乏 好多人在徒步、爬山时习惯带上酒，小酌几杯，美哉乐哉！

其实，这是不可取的。

因为人在剧烈运动后身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地将酒精吸收进血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。

就算是酒精度数较低的啤酒，也会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发关节炎症。

3.忌立即入睡 运动完毕，来个痛快舒服觉！大运动量后，人会感觉非常疲劳，十分容易入睡。

然而，由于大量运动后，人体各系统未能得到适当调节，各部位活动尚未转入正常。如果这时候倒头就睡，会容易招致疾病。

4.忌骤降体温 野外活动后立即进行冷水浴或游泳，会引起生理机能的紊乱，导致神经系统失调。也不应立即用电风扇的快档吹风降温，否则容易引起头痛，感冒。

5.忌暴食暴饮

活动后适当饮些茶水，盐水，开水解渴是必要的，但不宜喝得太多。

因为，这时候饮用大量的水份，不仅会使消化系统和心脏血管系统增加负担，还会大量出汗，使体内盐份流失，这样容易引起抽筋，痉挛，甚至影响食欲。

看完这五大禁忌

是不是发现自己曾做过这些呢？

有则改之无则加勉噢！

除了禁忌

我还要告诉你徒步登山的安全要领

禁忌安全常识相结合

你的徒步登山之旅会更有保障噢！

1.不要站在悬崖边摆酷。这样其实是给自己增加风险，要知道这时如果一阵大风吹来，你真的不一定能稳得住脚。

2.手里除了登山杖，不拿水壶或相机，手机等走路。

3.尽量不要一个人登山。随队出行时也要避免一个人落单。

4.任何情况下都不要向下蹦，很伤膝盖的。挪下来的姿势虽不好看，却保护你的膝盖。

5.如果你是新驴，尽量跟着老驴或手持对讲机的人后面；如果你是女性，尽量跟在两个男性之间走。

6.上坡的时候，要与前面的人保持至少五米的距离，并保持高度警惕性。

7.下山的时候，身体要侧向山坡下山，保持侧身姿势。下陡坡时须根据坡度的不同采取不同的姿势，低于45度大于30度的坡度采取下图左边的坐式下降法更安全；大于45度小于60度的陡坡采取下图中间的侧身下降法最安全；超过60度的陡坡须采取下图右边的背身下降法最安全。

8.两支队伍撞车时，让路的一方，一定要在道路的内侧，同时重心降低。超越的一方，一定要面朝让路者，有可能的话最好借力。

9.不要背向悬崖休息，在悬崖边时，也不要从别人后面经过。否则，他起身或后仰，会把你挤下悬崖的。

10.不要随意饮用野外的水源，不要乱吃野果。

11.午餐不要吃得太饱。否则，你会出现气短胸闷等症状。

12.登山不看景，看景不登山。

13.登山前，主动问一下领队的电话，存在你的手机上。

14.自己的背包里面，带上一根10米左右的绳子。

15.养成剔干净脚下泥土的习惯。登山鞋底的防滑纹很深，如果泥土太多，就会失去防滑的作用；同时，也会把崖壁踩得滑滑的，给后面的驴友增加了攀爬的难度。

16.能用绳，就不要徒手；能挪下来，就不要蹦；能绕过去，就不要爬上去，能走现成的路，就不要自己开路。

在进行徒步、登山、攀岩等户外活动时

首先要注意自己的人身安全

只有每一次都能平安归来

你才有机会去走更远的路、爬更高的山、看更美的风景

去户外徒步和登山

是为了追求自由

但是过分的“自由”则会伤害到自己的身体

户外五大忌和徒步登山安全要领

知道以后不要再犯了哦！

牢记户外运动的相关知识

始终保存有一颗未雨绸缪的心

不忽略户外运动的潜在风险

这是对自己和家人最起码的负责

安全户外，珍惜生命！

户外运动有哪几种 户外运动项目有哪些分类？

户外运动我们可以简单的理解为一切在室外开展的人类活动，户外安静的大自然，神秘葱郁的大山，一望无垠满眼黄沙的戈壁，留给我们无尽的遐想，户外运动也让我们拥抱自然，挑战自我。

想去户外运动，但是不知道户外运动项目有哪些、如何选择？骑部落就为大家介绍下户外运动有哪几种？户外运动分为很多种，以下是具体的户外分类。

一、陆地运动及单车运动项目：



1、徒步：散步、行军、跑步、暴走、定向越野、猎狐。

2、单车：公路车长途、山地车越野、小轮车机动、山地速降。

二、山地运动及地下活动：



1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

2、速降：滑雪、滑梯、滑草、岩降、溪降〔车降、滑降〕。

3、攀爬：攀岩、攀石、器械攀登。

4、探洞：天然洞穴、人工洞穴、水下溶洞。

三、水面运动及航海类户外运动：



1、潜水：潜泳、水下定向、水下摄影。

2、游泳：游泳、跳水、水球、漂流。

3、航海：冲浪、滑水、风帆、舢舨、帆船、游艇、摩托艇、水上摩托、漂流。

四、野营活动及猎捕饮食：



1、野营露宿、打猎野炊、采集花草、模拟野战、拓展训练、荒岛生存。

2、钓鱼[塘钓、海钓、钓虾]、捕鱼捉蟹、捉蟮逮鼠、捉虫捕蝶、烧烤烹调。

3、摄影写生、地质考察、采集矿石、调查民俗、考察古迹、采访奇闻。

五、机动车船及航空运动：



1、摩托：山地越野、公路竞赛、长途旅游。

2、汽车：赛车、越野、探险、旅游、度假。

3、滑行：滑雪、滑冰、滑水、旱冰、滑板、蹦极、岩跳。

4、航空运动：跳伞、滑翔伞、动力伞、热气球、滑翔机、超轻型飞机。

六、娱乐休闲及军体运动项目：



1、老鹰捉小鸡、丢手绢、跳格子、到下关、救人、斗鸡、熊瞎捉人、群马混战。

2、打弹子、跳皮筋、刷陀螺、掷杏核、耍空竹、放风筝、斗草。

3、球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球、沙袋。

4、骑行：马、骆驼、牛、驴、羊车、狗车、爬犁、自行车、独轮车。

5、通讯：手旗通讯、灯光通讯、报话通讯、摩托通讯。

6、射击：气枪、打猎、射箭、镖弩、彩弹野战

以上是常见的户外运动项目分类，也有户外爱好者以户外运动的强度来划分，以山地户外运动为例，山地户外运动项目可以分为以下两大类。

1、一般山地户外运动：徒步hiking 、野营camping、溯溪、山地自行车等。

2、极限山地户外运动：登山mountaineering、攀岩rock-climbing 、攀冰ice climbing 、探洞caving 等。

旅行的意义旅行的理由：

1、远方有故事

2、旅游是为了看到不同的景物，激发自己的荷尔蒙

3、旅游是为了能吃到不同的食物

4、旅游是为了看不同的文化

5、旅游能使人脱离凡俗

6、旅游可以让人从原来的窠臼中跳脱而出

7、旅游是人在意志空间的行走，通过这样的意志行走，扩大了自身掌控的范围，最后扩大自己心理的能量

8、旅游是为了心灵的释放

9、旅游是为了追寻某种在社会里已经遗失的东西

10、旅游是为了忘掉自己是谁

11、为了跟三两好友共同度过一段美丽的时光

献给户外爱好者：

一、不要站在悬崖边摆酷，留的健康在，还怕没山爬？常常去爬山，还怕没酷摆。

二、手里除了登山杖，不拿水壶或相机、手机等走路。

三、古人云“无兄弟，不登山”，一个人不要登山，一个人也不要落单。

四、领队不了解你的身体素质和装备情况，不了解你的登山经验和技巧，领队是不会带你走虐线的。

五、任何情况下都不要向下蹦，很伤膝盖。挪下来的姿势虽不好看，却保护你的膝盖。

六、如果你是新驴，尽量跟着老驴或手持对讲机的人后面；如果你是女性，尽量跟在两个男性之间走。

七、上坡的时候，要与前面的人保持至少五米的距离，并保持高度警惕性。

八、在我攀爬悬崖的时候，我会习惯性的用树枝，剔干净脚下的泥土。登山鞋底的防滑纹很深，如果泥土太多，就会失去防滑的作用；同时，也会把崖壁踩得滑滑的，给后面的驴友增加了攀爬的难度。

九、两支队伍撞车时，让路的一方，一定要在道路的内侧，同时重心降低。超越的一方，一定要面朝让路者，有可能的话最好借力。

十、不要背向悬崖休息。

十一、在悬崖边，不要从别人后面经过。否则，他起身或后仰，会把你挤下悬崖的。

十二、不要随意饮用野外的水源，不要乱吃野果。

十三，午餐不要吃得太饱，否则，你会出现气短胸闷等症状。

十四、登山不看景，看景不登山。

十五、登山前，主动问一下领队的电话，存在你的手机上。

十六、下山的时候，身体要侧向山坡下山，保持侧身姿势。

十七、自己的背包里面，带上一根10米左右的绳子。