<p>家长朋友您好</p><p> 我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的成长才会见到破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。现代的小学生很多都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折、脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为，或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，家校要携手共同关注孩子的心理健康。</p><p> 同学们已返校复课，如何让我们的孩顺利“收心”、平稳过渡到有规律的校园生活节奏中来，是家庭和学校的一项重要任务，“用心交流，助力阳光成长”特召开此次心理健康教育线上家长会。</p><p> 一、家长要和孩子学会沟通</p><p> 有效沟通究竟如何才能完成？虽然其中有很多学问，总结归纳一下，简单表述就是“三要两不要”。</p><p> 先来说说亲子沟通的“三要”。</p><p> 1.要积极倾听准确表达</p><p> 在与孩子沟通的过程中，最难的不是怎么说，而是能否做到耐心倾听。很多时候，家长们以为自己倾听了，但实际上并非如此。父母常犯的一个错误就是还没有听孩子表达完整，就急于给予评价，轻易下结论。这样的沟通过程不会顺利，氛围不会融洽。在与孩子沟通时，家长们要暂时忘记长辈的身份，做孩子的伙伴。当孩子开口的时候要用心倾听，理解孩子的情绪和内心的需要，引导孩子充分表达。当孩子感受到来自父母的理解、关注、共情时就更乐于与父母沟通，形成良好的沟通氛围。</p><p> 2.要发现孩子的真实需求</p><p> 在与孩子沟通的过程中，需要父母去理解孩子言语、行为的真实意思。有的时候孩子的语言、行为只是表层，深层意愿未必如此，这就需要家长去挖掘孩子的真实需求。</p><p> 例如：做作业时，孩子动来动去，一会儿喝水，一会儿去厕所。表面上看起来心思没在学习上，但实际上很有可能是作业多或者作业难，孩子产生了畏难的情绪。如果家长们能够理解到孩子的真实感受，交流沟通就简单得多。不要轻易批评和一味指责孩子的外显行为，说一些理解、鼓励的话，孩子得到了支持，行动自然有所改变。</p><p> 3.要掌握技巧主动反思</p><p> 和自己的孩子交流沟通还需要技巧吗？答案是：当然需要！很多时候就是因为父母觉得孩子是至亲，是自己养大的，所以想说什么就说什么，有些话甚至不假思索就脱口而出，在不知不觉中破坏了亲子关系。</p><p> 父母要多问“为什么”、“你觉得呢”、“我想听听你的意见”等，少说“你必须...”、“你应该...”之类的话。当亲子双方沟通出现问题时，父母首先需要冷静，不能一味埋怨孩子不懂事、不听话，反思一下“我的态度好吗”、“要求合理吗”。</p><p> 经常进行自我反思的父母并不是软弱无能的，相反是智慧的、具有成长力的父母，这种做法有助于父母冷静情绪，也可以有效防止亲子关系恶化。</p><p> 再来说说亲子沟通的“两不要”。</p><p> 1.不要假借沟通之名逼孩子认错</p><p> 现实生活中很多家长与孩子进行沟通时，内在本意就是为了让孩子认错然后改正。这不是沟通，而是在说教。在说教的过程中，如果孩子并不认同甚至顶嘴，家长还有可能情绪失控，甚至武力解决。孩子因为害怕而屈服于父母，并不代表他们内心认同。长大之后，孩子会非常逆反，或者习惯压抑，出现其它心理问题。</p><p> 任何年龄阶段的孩子都会犯错，犯错并不可怕，可怕的是在没有办法让孩子认识到问题的本质时逼孩子认错。这样不仅会削弱孩子的自尊、自信，也会让孩子变得懦弱、胆小。</p><p> 2.不要运用情绪化沟通</p><p> 亲子沟通常常会出现这样的“三部曲”场景：父母处于主导地位，居高临下地认为孩子应该听从自己的，于是按照自己的思路与孩子进行沟通；孩子的需要没有被“听见”，想法没有被“尊重”时，反抗、哭泣、顶嘴、沉默各种方式轮番上演；父母的耐心一再被挑战直至失去理智，大发雷霆。</p><p> 沟通中负性情绪一旦产生，不仅自己的意思无法表达清楚，也会误解对方的意思，因此亲子沟通时尽量不要情绪化。家长总是用指责、批评的态度会引起孩子的负性情绪，结果越沟通越愤怒，慢慢地孩子会拒绝和父母沟通。</p><p> 二、提高孩子的心理素质，增强适应能力</p><p> 1.不断提高孩子的自我认识水平</p><p> 全面客观的认识自我，形成积极的自我观念，是孩子提升心理素质，增强心理弹性的关键路径。孩子出现适应不良，也许是因为欠缺相应的能力，暂时没有达到要求；也许是因为对新角色理解不充分，自我期待过高。出现适应不良的时候，正确看待自己的弱点和不足，敢于面对并积极改变，是家长引导孩子的基本思路。</p><p> 2.持续培养孩子适度的自尊心和自信心</p><p> 自尊心太强或者太弱，对孩子的发展都有消极影响。尤其是自尊心太强的孩子，更容易受到环境、角色等改变的影响。如何既追求卓越又能够接受平凡，是孩子们的重要成长目标。</p><p> 家长还要注意培养和维护孩子的自信心，有利于孩子身心两方面的良性发展，也是适应社会生活的基本条件。适度的自信心不是盲目乐观，而是建立在客观条件基础之上。孩子处于不利情境的时候会出现很多负性情绪和逃避、退缩等行动，都是正常反应。相信通过努力自己可以改变现状，或者有勇气接受现实，放下而非倒下，都是自信心的表现。</p><p> 3.坚持增强孩子的意志品质</p><p> 意志力坚强的孩子具有更大的心理承受力，这是社会适应能力的核心要素。意志品质是在逆境中形成的，家长要坚持创造和利用困难情境，锻炼孩子的意志品质。</p><p> 孩子因为遇到挑战、打击甚至失败而出现适应性问题的时候，努力调整的过程就是意志品质不断优化的过程。鼓励孩子体验逆境中的感受，敢于面对失败和打击，思考应对的有效方法，就是很好的意志力训练课。</p><p> 每个孩子都是独特的个体，每个孩子身上也都带着家庭教育的痕迹。尝试运用有效方式走近孩子，了解孩子，关心孩子。为人父母诸多不易，且行且学习。</p><p> </p> <p> 大港第六小学德育处</p><p> 2020.10.10</p>