<p>尊敬的各位家长!</p><p> 今年十月是教育部办公厅关于开展近视防控宣传教育月，根据自治区卫健委，教育厅制定的《自治区2020年学生常见病和健康影响因素监测与干预方案》和《内蒙古自治区2020年近视学生常见病干预工作方案》的要求，按照巴市教育局，五原县教育局关于开展近视防控宣传月的通知，结合我校实际开展以“克服疫情不利影响，持续推进近视防控”为主题形式多样的近视防控宣传教育活动。</p><p> 根据世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者高达6亿，青少年近视率居世界第一。呵护孩子的眼睛，已经成为关系国家民族未来的大事，也是学校、家庭、社会的共同责任。</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">如何防控儿童青少年近视？</span></p><p>一、养成良好的饮食习惯，不挑食不偏食，少吃甜食和碳酸饮料，多吃蔬菜。</p><p> 二、学习时要保证有充足的阳光，不要在光线不足和耀眼的阳光、强灯光下看书写字，不要卧位看书，不要行车途中看书。</p><p> 三、养成良好的看书用眼习惯，阅读书写30分钟向远方眺望3分钟，或者看书、看电视、看电脑、看手机等40分钟让眼睛休息或者望望远方5----10分钟。</p><p>四、阅读写字姿势要端正：</p><p>1.做到“三个一”（一尺一拳一寸要保证），执笔位置要距离笔尖一寸，眼睛与书的距离一尺，身体与书桌距离一拳。执笔姿势（大母子和食指成圆形），绝对不能手握笔尖写字。</p><p>2.写字姿势要端正：“一直一正要二平”，一直是身体要坐直、一正是头要正；二平是肩要平、腿要平。</p><p>五、要保证充足的睡眠时间，小学不少于10小时，加强体育锻炼（如：多参加乒乓球、篮球、羽毛球、足球、跳高、跳远、跑步等体育项目的活动）。</p><p>相信我们家校联手共同呵护孩子的眼睛，一定会让每位孩子有一个明亮的未来。</p><p> 五原县第四完全小学</p><p> 2020年10月</p><p> </p>