在天堂与地狱间行走--2020西藏行

旅行的滋味

每个人都有一个去西藏的梦，我也不例外。既为那里的美景和神秘痴迷，又惧怕那里的高反。我已过了想要挑战自己的年龄，老老实实地看了很多攻略，对于高反还是诚惶诚恐，提前10天开始吃红景天，准备了高原安、头疼散、感冒药、西洋参、葡萄糖、心舒颗粒、通心丸，当然还少不了中药新贵：莲花清瘟颗粒。

当然结果也一定是然并卵，我的头就是一台标高3500米、异常灵敏的测压器。整个行程，更像一部悬疑剧，不断地反转再反转。西藏的美景，伴随着痛苦的高反，让我在天堂和地狱间穿行。

9月27日上海----拉萨 海拔3680米

上海没有直达拉萨的飞机，需要在成都转机，下午4点多到达拉萨机场，机场离拉萨市区有60多公里，打车要200多，坐机场大巴很方便，车多又便宜，30元/人，走出机场觉得人有些晕乎乎，想睡觉，迈步有些吃力。哈，这种感觉挺好，因为平时睡觉不太好。如果高反就是这种状态还不错啊，我心里还挺高兴。😷😋

拉萨老城区不大，宾馆都是围着布达拉宫周围1-2公里。到了宾馆，收拾了下，严格按攻略要求，不洗澡，早早睡下，觉得自己状态还行。到了半夜被头疼弄醒了，想起来刚下飞机，体内的含氧量还是很高的，消耗是有一个过程的，这时候应该是真正的高反了，但咱不怕，不是还带了那么多药嘛，按攻略的说法，吃点头疼散呗，吃完了药，没过多久头就不疼了。立竿见影啊，心里窃喜，又昏昏睡去。😕

拉萨市内八廓街一角，发现拉萨的城市特别干净。

9月28日 拉萨一日游

攻略上说要最好在拉萨休整一天，于是提前订了中午参观布达拉宫的门票。

早上先去大昭寺。今天感觉头隐隐的不适，走路比较吃力。大昭寺人很多，都是来朝拜的藏民，我租了讲解器，熙熙攘攘中听的效果也不好。啥也木记住。

大昭寺内的庭院，和美丽的金顶

二楼正殿前，威武的护法神兽

藏传佛教的寺庙外墙，颜色很鲜艳，加上光和影，怎么照都是好片片

匆匆而过的喇嘛。

八廓街人也很多，都是转经的藏民，街道干净整洁

中午提前来到布达拉宫，早早的排队换票，布达拉宫建在山上，本身有13层楼高，缓缓的爬山，还是比较累。汲取教训没租讲解器，导游很多，跟着蹭听就可以了，也不让拍照，只是爬上爬下，耳边飘过五世达赖、灵塔、黄金珠宝之类的讲解，随着人流涌进涌出，两个多小时逛完了，也没记住啥。😓

太阳晒得头越发地昏了，在旁边一个网红牦牛酸奶店吃了冰激凌泡酸奶和甜茶，牦牛酸奶太酸了，甜茶也soso，都不喜欢。😳

去白塔药王山上打卡了人民币50元背面布达拉宫标准照：

布达拉宫正面照，果然比标准照差了点意思。

白宫的东庭院-德央夏，从下面的阶梯进入白宫之后，就正式进入了布达拉宫，不允许再拍照了。

出了布达拉宫，来到山下，就是不陌生的转经筒

走过布达拉宫广场，一大堆人趴在地上，原来在照布达拉宫的倒影。咱也不能免俗，照了一张，效果还不错😄

休息了好一会，按照大众点评的No1的田村酸汤牦牛肉馆，吃了一顿大餐，味道很不错。本想给它写点评的。回到宾馆，发现今天竟然走了13公里，躺下后头又开始疼了，吃了头疼散和高原安，一点作用没有，头一跳一跳地疼，浑身冒汗，胃里还总翻着酸汤牛肉的味，根本没法入睡。看来吃头疼散只是骗骗头的，骗第二次还不管用，身体还是缺氧的，是诚实的反应。

9月29日 拉萨--米拉山口--巴松措--色季拉山口--林芝鲁朗

我提前在网上订了个林芝5日深度游的小团，早上7点多司机就来宾馆接了。因为一夜未眠，头非常不舒服，又开始胸闷了，人非常难受，吃不下饭，闻到味道都恶心，高反已经彻底把我碾压了。

说是林芝是西藏的低海拔地区，但是一路沿318国道旁的林拉高速前行，翻过一座座高山都是海拔4000多米啊。米拉山口甚至已经接近5000米。我一路都处于昏死状态，只要头疼加剧、胸闷加剧了，我知道海拔又高了，窗外的风景跟我没有任何关系，我只感觉到煎熬。

巴松措景区，海拔3380米

在巴松措景区，风景不错的样子，我却毫无力气。早上没吃饭，中午吃了一口白米饭，晚上到鲁朗小镇，吃著名的松茸石锅鸡，闻到味我都受不了，只吃了半碗白米饭，同团的深圳小妹说，你不要对我们这么好呀，把好吃的都让给我们吃。说的这么清新脱俗，后浪果然厉害。回宾馆喝了葡萄糖，早早睡下，这里的海拔3200米，应该可以睡个好觉吧。

巴松措的湖心岛，天蓝云低水绿，挺美的。

巴松措湖，远处有雪山

9月30日 林芝鲁朗--通麦大桥--波密--盔甲山--然乌湖----来古冰川

昨晚睡好了，感觉活过来了，早饭可以吃一些了，今天的精神恢复了一些，外面的景色真美，不愧为西藏的小江南，鲁朗村很像禾木，只是房子不一样，四周都是雪山，早起山上都是晨雾，围在山腰。

这是林芝鲁朗小镇里，草原上的酒店

鲁朗小镇的清晨，蓝天白云下，清澈的河水和色彩艳丽的草地，世外桃源的模样…

鲁朗村藏民的房子，家家户户门前种花，大门和窗户色彩艳丽，街道干干净净，幸福指数很高啊！

离开鲁朗村，继续前行，沿途经过通麦大桥，处于易贡藏布江和帕龙藏布江的交汇处。这里之前是通麦天险，现在已经是“天堑变通途”了。在桥面上，可以看到历史上先后修的3座大桥，

318国道上，可以远眺朗秋冰川

318国道前方的盔甲山，像盔甲吗？我咋觉得像百褶裙

今天去昌都看然乌湖和来古冰川，沿途的海拔又是4000多米，很快我又被高反打翻在地，头疼胸闷各种不适又来了，到了来古冰川，不收门票，明明可以开车到观景台，来古村的藏民自己设了一个卡，不让车走，要么骑马要么自己走路，到冰川一公里，骑马收费100元，我拖着高反的身体走了一公里，冰川已经融化了很多，形成了冰湖，风很大很冷，吹得头越发疼，我已经没有了看风景的心情。回到车上又进入昏死状态。

来古冰川，冰川从山顶延伸到远处的湖水中，漂浮在湖面上，还可以看到蓝色的冰层。近处的冰川已经融化了不少，形成了冰湖

风很大，很冷，吹得冰湖面泛起涟漪。

晚上住在然乌湖旁的湖景房，海拔4000多米，我啥也吃不下，喝了葡萄糖、高原安睡下，头疼加剧了，范围从脑门疼到后脑勺，恶心胸闷，头部的血管一跳一跳，好像随时要破裂，难道是要挂掉了吗？再吸点氧气吧，就这样又是一夜未眠。

美丽的然乌湖，湖还挺大，分成上然乌和下然乌，白天看湖水颜色一般，早上看挺美，各种倒影云雾，还有一缕缕的阳光的投射

10月1、2日 然乌湖--波密岗乡云杉林徒步--宿 古乡湖--鲁朗林海--雅鲁藏布大峡谷

一夜未眠的结果可想而知，我难受的要死，脸色死灰，接下来还有两天的行程，司机说晚上住宿的海拔都在3000米以下，我才稍稍安心。周围的美景我已不再关心，本来打算回到拉萨后，还有圣象天门+纳木错的两天行程，看我目前的状态取消吧。拉萨回上海的机票也退了，重新买了提前一天回去，实在受不了了。😓

车子从昌都回到了波密，海拔明显降低，人舒服多了，这两天的行程安排的比较轻松，一天是在波密的森林里徒步，看美丽的尼洋河。一天是去索松村看南迦巴瓦雪峰。

波密的森林桃花沟漫步，基本上田园牧歌的景象

尼洋河一段的安静的湖面

附近村子里的藏香猪妈妈带着两个娃在遛弯，超市里卖的黑毛猪估计是跟它的杂交吧

索松村是去看南迦巴瓦雪山的，这个景点比较坑爹，如果有云雾，啥也看不到，而且一年没几天能看到，门票还要150元，这不，雪山半遮半掩没瞅到。😉

晚上住在了林芝市，因为海拔比较低，可以睡个好觉，我感觉又从地狱回到了人间。品尝了石锅牦牛肉

10月3日 林芝--卡定沟--拉萨

昨晚睡了个好觉，想想今天又要回到高海拔，我都有些发怵，今天去了很一般的景点卡定沟，然后就回程了，果然车子开到鲁朗林海和色积拉山口时，海拔又是4000米以上，我胸口痛得像块大石头，走路捶打着痛，同团的伙伴们都去拍照了，我难受的蜷缩在车上吃了点心脏的药，咀嚼着这份自虐的痛楚。

卡定沟景区的飞瀑，水不算太大，但周围好像没什么高山，怀疑有人工抽水上去的可能。

在色季拉山口还有一次看南迦巴瓦的机会，云雾太大，也没看到，海拔4600多米，我头疼又恶心🤢，也没心思看，只是催促司机快走。

回到拉萨，换了个有氧气的酒店，除了稍贵点其它没啥毛病。躺在床上，鼻饲了近一个小时的氧气，一下感觉好多了，出去吃了个饭，又去看了布达拉宫的夜景。

晚上睡觉，制氧机开了一夜，头没疼，胸口也舒服多了。再次活过来了。

10月4日 羊湖一日游

羊湖一日游是提前订的，不能退，所以只能参加了，这是个6人小团。考虑到羊湖的海拔有4700米，我提前备了氧气罐，又补充了高原安，昨晚睡的很好。羊湖是中午11：30才发车，慢慢悠悠的吃好早饭，又去八廓街逛了一圈，今天竟然没头疼，感觉状态还行，又开心了。羊湖离拉萨两个小时车程，藏族司机开得很猛，但是最神奇的是，我竟然没有高反，哪怕是站在4700米的地方，不头疼不胸闷，氧气罐白买了。我太高兴了，羊湖也美的醉人，背靠雪山，蓝天云朵映衬，清澈碧蓝的湖水，这不就是天堂吗？

海拔4677米，竟然木有高反，果然是圣湖，灵啊！😄

来张湖边照，美得不像话

云的影子落在山谷，投下一片深色，大山白云蓝天随便怎么组合，都是一幅大片。这就是西藏的魅力啊！👍🏻

10月5日 拉萨--上海

昨晚回到酒店，又是一夜好觉，头不疼胸不闷，高反全都没了，是我适应了吗？还是氧气房的作用？搞不清楚，这种状态感受西藏的美，才是享受生活感受旅行之美啊，我又有些不舍了。

下次还来吗？文成公主还没看呢，阿里还没去呢，可那里的平均海拔要4500多米呢！😱我是好了伤疤忘了疼吧？身体永远比内心诚实，挑战自己是自找苦吃……就这么胡思乱想着，我离开了西藏。

西藏的梦算圆了吗？就像在飞机上看山，怎么都看不清楚……😇