<p>良好的睡眠能使人身体健康、精神状态饱满。患有高血压的老人常出现失眠，长久的失眠会使血压昼夜节律消失，加重高血压病情，削弱降压药疗效，使高血压更难控制。</p> <p><b>一、为什么高血压患者常伴随失眠？</b></p><p><br></p><p>1.高血压患者常伴有焦虑不安、呼吸快、口干舌燥等症状，这些症状易导致失眠。</p><p><br></p><p>2.高血压患者对外界刺激较为敏感，声、光等刺激可能会导致入睡困难。</p><p><br></p><p>3.高血压患者易激动，不易进入睡眠状态。</p><p><br></p><p>4.血压过高常导致头痛、头晕、头胀而影响睡眠。</p> <p><br></p><p><b>二、失眠的高血压患者该怎么办？</b></p><p><br></p><p>1.养成早睡早起的习惯。</p><p><br></p><p>2.睡前勿饱食，勿饮浓茶、咖啡、酒，勿吸烟，否则会严重影响睡眠。</p><p><br></p><p>3.睡觉前不宜看刺激性较强的影片或电视剧，避免情绪激动。</p><p><br></p><p>4.睡前饮热牛奶，进行温水沐浴、热水泡脚或足疗。</p><p><br></p><p>5.睡前听催眠曲，蟋蟀叫、滴水声及春雨淅沥声有助睡眠。</p><p><br></p><p>6.卧室环境宜安静，室内空气流通，保持空气新鲜。</p> <p><br></p><p><br></p><p>神经内科、心内二科全体医护人员竭诚为您服务！！！</p><p>地址：曲周县医院住院部三楼</p><p><br></p><p>主 任： 王贵辰 13191709226</p><p>主任： 李睿智 13333105268</p><p>副主任： 暴丽菊 15830067797</p><p>护士长： 张志英 13703207165</p><p><br></p><p>范海娜 15831836030</p><p>朱清灏 13931066768</p><p>贾瑞超 18931097890</p><p>陈华妹 18348721880</p><p>辛翠娇 15731069609</p><p>马燕东 13393006957</p><p>张晓宇 15530068120</p><p>花江燕 13333209087</p><p>王彤童 18131078712</p><p><br></p><p>医办室电话：8869209</p><p>护办室电话：8869226</p><p>神经内科门诊电话：8869039</p><p>心内二科门诊电话：8869331</p><p>急救电话：8800120 8890179</p>