保持年轻的方法

徐同

心态

　　人要保持年轻，每天带着阳光般的微笑，要优雅、端庄、漂亮，美丽动人的笑容，才是保持年轻的秘诀。要有良好的心态，心态决定一切，要有健康饮食，健康饮食是基础，还要有好的休息习惯，好的休息习惯是保持年轻的保证。人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态，快乐就是幸福，幸福快乐就会保持年轻。这段话说的真好！

心态决定心情，心情不好，生活就会失去活力，心态不好，心情就是浮萍一片。你若自信，就有微笑，你若看开，就有快乐。走好人生的每一步，不要在意压力、阻力，心勇敢就好。

心态好，人缘就好，因为懂得宽容；心态好，做事顺利，因为不拘小节；心态好，生活愉快，因为懂得放下。别让脾气和本事一样大，越有本事的人越没脾气。心态好的人，处处圆融，处处圆满。好的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的财富。

饮食

　　均衡饮食和适量运动对于人们十分重要。均衡饮食是指选择多种类和适当分量的食物，以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长，增强抵抗力和达致适中的体重。在进食时，应该按照“饮食金字塔”的分量比例进食及每天喝充足水分，以促进健康。

能吃是福”，这是千百年来人们形成的观念。时至今日，吃成了一门专门的学问，不仅能吃还要吃得精、吃得美、吃得有情调，最重要的是吃得健康！那么吃多少？吃什么？怎么吃？诸如此类的问题，成了我们乐此不疲的话题。

休息

　　早晨起床漫步在绿荫中，阳光倾泻而下，空气中透着清醒和芬芳。上午清洗内务，整理卧室卫生，一下觉得以后自己的老婆有福了，有这么喜欢做家务的男人多幸福。中午换上干净衣服到一楼 餐厅吃自己喜欢吃的美食。下午拉上窗帘，好好补觉， 可做了个噩梦惊醒。

坐起来清醒后，在书桌旁阅读，生活需要去发现和积累，我也想用那么一点点的闲暇时间和累积让自己尽量丰富一点，不至于太过狼狈，活的不堪入目。

晚上去逛街，穿梭在川流不息的城市里，我们讨论着未来和现状，谁也不知道将要发生什么。心态代表心情，心态好就行。饮食健康最重要，健康的身体是革命的本钱。良好的休息习惯是保持年轻的关键。