寒露

豆妞

寒露是24节气中的第十七个节气 属于秋季的第五个节气. 寒露是深秋的节令，寒露节气标志着由凉爽向寒冷过度，如俗语所说：寒露寒露遍地冷露，寒气增长，万物也逐渐萧索.大部分地区雨季结束，天气干燥。

花酒：寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。

螃蟹：寒露的一大习俗是吃螃蟹。古人诗日：“九月团脐十月尖，持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语。蟹肉质细嫩，味道鲜美，为上等名贵水产。

芝麻：寒露到，天气由凉爽转向寒冷，于是民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

花糕：九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。 

饮寒露茶：人说“一年之茶在于秋”，在这秋意渐深的天气里，闲下来时捧一杯热茶，暖身又暖心，而寒露节气就该喝一杯寒露茶。

1.寒露节气注意事项-足部保暖

常言道，"寒露脚不露"，寒从足生，所以大家一定要做好足部的保暖工作，可以每天晚上用热水泡脚，可以使足部的血管扩张，促进自身的血液循环，达到一个很好的缓解疲劳的效果，同时也可以有效地增强自身的抵抗力，减少流感病毒的侵袭，健健康康度过寒露节气。

2.寒露节气注意事项-适时添衣

在寒露阶段大家一定要注意防寒保暖，及时添加衣物。当周围环境气温降低，人体上呼吸道的抗病能力就会降低，这时候及时加衣可以达到一个很好的预防感冒的效果。多穿衣物是一种最简单同时也是一种最高效的保暖方式，大家千万不要为了外表美观只穿一些单薄的衣服。

3.寒露节气注意事项-多喝热水

大家在寒露节气也要注意多喝一些热水，寒露节气天气非常干燥，一定要多喝一些热水来补充体内所需的水分。也可以适当的喝一些淡盐水，可以帮助自身达到一个很好的清理肠道的效果，排除自身体内的毒素，对于因为秋燥问题导致自身出现便秘的症状也可以达到一个预防效果。多喝一些热水也可以有效地促进自身的新陈代谢，提高抗病能力。

4.寒露节气注意事项-规律睡眠

寒露节气已经逐步步入冬天，早晚温差比较大，白昼时间也会缩短，大家一定要注意，养成一个规律作息的好习惯，千万不要长期熬夜，寒露节气长期熬夜可能会增加自身出现内分泌失调问题的几率，还可能导致自身出现阳气不足的问题。会严重影响到自身生理机能的正常运转，后果非常严重。