石榴树前的风采！

伴夕阳

我们太极拳晨练场楼前的两棵石榴树，是院子里的一道耀眼的风景。 春天，满树的绿叶间绽放出朵朵鲜艳的红花，美丽极了。 清晨，拳友们聚集在这晨练太极，微风拂面，传来阵阵清香，火红的石榴花在轻轻摆动，显得更加婀娜多姿，可爱的石榴树是在给我们献花？还是与我们的太极舞姿媲美…… 　　蝶恋花 . 石榴红了 犹记红花偎碧树。 霜染风摧， 果压庭枝舞。 少女含羞凭叶顾， 稚子咧嘴寻人护。 引伴呼朋石榴处， 风情万种， 笑语盈盈诉。 倩影留下千万数， 芬芳永驻太极路。 　　华锦太极拳队，是一支团结乐观，与时俱进的团队，一个温馨的大家庭。大家其乐融融在一起打拳、舞剑，练功锻炼身体。队友们来自全国各地，大多数是退休后来到威海这座风景秀丽的滨海城市养老的，大家的共同目标就是丰富晚年生活，让自己更健康，活得更滋润…… 每天，大家从晨曦中走来，沐浴着朝霞，随着太极音乐的旋律，一招一式迎着晨风舒展；一拳一脚打出神韵无限；一屈一伸在冉冉升起的朝阳中流光溢彩。 　　太极扇，融太极与其它武术、舞蹈于一体，既充满飘逸潇洒的美感，又具备武术阳刚威仪，风格独特，观赏性与艺术性的完美结合。 咏太极功夫扇 秀云一朵缀蓝天， 手把红罗扇遮面。 悬顶含胸鹤翅开， 束腰抖胯龙身换。 金鸡独立青春姿， 烈马分鬃古稀范。 扇舞飘逸摇太极， 晚霞不迟红天半。 　　今年，当石榴吐蕾时我来到这个团队，有缘结识了华锦太极拳队的拳友们，看到他们优美娴熟的打拳动作，深深吸引了我，暗自高兴，我终于找到学习太极拳的好团队。 每天，我和几位后来的朋友都在队伍后面跟着学拳。说是学，实际就是跟着比划。有些地方跟不上拳路，动作也不标准，大家都很着急…… 殷队长见此情景，安慰我们不要性急，慢慢来。为了让后来的队员早日学会，跟上队伍，专门为我们举办了短期培训班，安排金玄老师执教，学员们非常高兴，进一步感到这个团队的关爱和温暖。 赞教练 赞文拙笔诵金玄， 良师精心把艺传。 炎炎烈日何所俱， 年逾古稀不畏难。 德艺双馨老教练 立身中正气浩然， 霓彩飘逸舞太极， 无限风光照晚仙。 　　金玄老师是团队里拳艺高超的老教练，虽是73岁的老人，她依然鹤发童颜，精神矍铄，精力不让壮年，激情更胜往昔。在教学中，她总是一丝不苟地传授每一个动作，手把手的教，耐心辅导，不厌其烦，直到我们学会为止。每天边讲边示范，累得气喘吁吁，汗流侠背，还在坚持，学员们十分感动。她精深的功法，深入浅出的演示和讲解，深受学员的喜欢和敬佩。 石榴树花开花落，不经意间，小石榴渐渐地长大。我们在金老师的热心辅导下，很快掌握了太极拳的基本拳路，学会了杨式42路太极拳。体验到一套拳一种心情，在棚、捋、挤、按的劲力中历练、翻腾，渐渐舒展，最后收于平静的全过程。 今天，我们结业了，把这进步的喜悦定格在石榴树前。 　　太极拳，柔和缓慢，轻灵，如行云流水，绵绵不绝。它像流动的诗，立体的画，它动中有静，静中有动，动作舒展，姿势优美，又讲究阴阳互补，刚柔相济，是高品味的运动艺术，又具有别具一格的体现力量的一种方式。 咏.太极拳怀抱乾坤风云转，呑吐开合应万变。春练丹田中气足，夏练筋骨体灵健。秋练腰裆缠丝劲， 冬练收藏内气练。 道法自然能通神， 阴阳妙哉太极拳。 　　每天，拳友们来到晨练场地，先做热身运动，然后集体打拳。气功八段锦，杨式二十四式，四十式，四十二式，陈式老架一路，三十六路，混圆等轮换进行。然后分组练习，舞扇的，练剑的，耍刀的还有站桩的，各其所好，真是热闹非凡。 练起来才有感觉，不仅修身，还可修心，动作不是目的，养心，舒筋才是关键。每天一练，身爽一天。每次都很投入，把每一套太极都当作一次盛宴，把每一个招式当作自己心中的花朵，努力润开让之灿烂绽放，这就是太极人的风采。 　　黄俊，是我们华锦拳队的教练，威海老年大学太极拳班毕业，接受过专业训练。几年来，他不停地在研修陈式，杨式拳和有关器械拳，且有独到之处。 黄教练在拳队里最年轻，不仅拳打得好，人气也高，很多女拳友称他高富帅。最难得可贵的是能把自己融入到这些老人中间。热心的教大家各种拳，细心讲解，耐心的指导，返复示范。他性情温和平易近人，从沒见过他跟拳友们发脾气耍脸子，大家都非常喜欢他。今天，他把自己精心组编的陈式36式拳教给大家…… 　　二0二0年七月二十四日，威海《里口山杯全民健身运动会太极拳网络赛》在大华体育场拉开帷幕，我们锦华太极拳队组队参赛。 体操比赛前几天，一个队友家里有事不能参赛，队长让我补位，七十四岁的我有幸参加了广播操的比赛。 第九套广播体操比赛我们队取得第二名的好成绩。我和队友们说：如果我不参加，咱们一定能拿第一吧！队友们笑着说：不是你的原因，咱们体操怎么也不会比过院校的，第二名成绩够好啦。队友们的安慰，让我心里暖暖的。 　　在这次网络大赛中，我们队太极拳的比赛也是取得第二名的优良成绩。成绩发布后，队员们有些失落，但没有一点埋怨，都在找自己不足，回想着自己哪个动作不到位。不气馁以利再战，这就是我们团队精神所在。 赛后，队里进行了认真的总结，找出差距，制定九月份参赛训练计划，大家群情高昂，决心要在九月份大赛中力夺冠军。从那天起，拳队从整旗鼓，马不停蹄地进入训练中…… 　　我们团队的女队员占五分之四，她们的颜值因太极而不凡，太极使她靓丽健美，这种美不是美容院打造出来的，而是从骨子里透出的精气神，红润的面容，矫健的步伐，优美的舞姿以及淡定从容的神情。如同绽放在时光里那永不凋谢的花朵，像挂在天上那轮皎皎的月亮，用她柔柔之光，给全队带来美好和希望。她们不光拥有外表的光鲜靓丽，更有根植于内心为他人着想的善良。温暖了流年，饮醉了时光。 她们豁达开朗，给全队增添无限的活力，大家在她们的欢声笑语中开始新的一天…… 　石榴伴我们花开花落，小石榴一天天长大，橙黄色的果实挤挤挨挨，在翠绿的技叶间探头探脑，向拳友们频频点头致意。每天，从树前走过，姐妹们都忍不住要看上几眼，欣赏一番…… 秋风吹红了石榴，火红的石榴美了姐妹们！ 　　 　　秋风拂过，阳光温灿，鲜红的石榴在树上妩媚耀眼，让姐妹们喜欢得爱不释手，纤手轻轻，笑语盈盈，无论你站在石榴树前，还是躲在石榴的后面，怎么都掩饰不住容颜流露出的幸福和愉悦，美在心里，喜在脸上。 　颜值与石榴争辉，笑声随清风飘荡。富有朝气的拳友们，风度依旧翩翩，身姿依然婀娜，争先在石榴前留下美丽的瞬间。 　　 　　 秋日晨练霞光中， 石榴树上醉颜红。 枝头笑看浪漫事， 潇洒人生夕阳红。 是太极拳让姐妹们依旧有着优雅和时尚。 　　霞柒风摧，橙黄色的石榴渐渐地藏不住心底的甜蜜，高原红俏声无息地渗出。过了寒露，硕大的鲜红果实，绣球般缀满技头，娇艳如少女含羞的脸庞，在技头间躲躲闪闪。 红彤彤的石榴与姐妹们争辉斗艳，演绎着一番热闹的景象…… 年年今日秋色中， 人面石榴相应红。 伊人俏然离处去， 石榴守护化春风。 　石榴红了，姐妹们美了！ 雨润楼前石榴繁。 红灯摇曳枝头悬。 喜见姐妹倩影照， 莫道夕阳桑榆晚。 祝姐妹永保童心，笑颜永驻，晨舞太极，浪漫在夕阳！ 　　石榴红了，美了拳队每个人的心，大家加劲训练，为迎接威海市环翠区《体育彩票杯全民健身运动会太极拳大赛》在紧锣密鼓操练。 每天，全队一起披着朝霞健身练功，参赛队员们还要伴着日落行拳备战。教练耐心指导，队员认真打拳，从金刚捣碓到野马分鬃，从翻花舞袖到双振脚，一招一式都要返复地揣摩切磋，直到满意为止。全体队员心往一处想，劲往一处使，用太极舞姿在石榴树前展示着最美的风采。 　　江城子.咏太极拳友 鹤发童颜少年狂。 练站桩，习武当。 太极锦秀， 拳剑尽酣畅。 为修太极赢体健， 风雨挡，又何妨， 缠丝功劲如徜徉。 采灵光，吐炎凉， 换骨脱胎， 拖沓变阳刚。 内外兼修积跬步， 南山望，寿绵长。 　　春夏秋冬天地间，天人合一法自然。立身中正生浩气，阴阳结合为根源。一人一世界，一拳一生缘，美哉太极拳！ 　　九月十七日，二0二0年《中国体育彩票杯威海市环翠区第十届全民健身运动会太极拳比赛》在陶家夼社区拉开帷幕。有二十二个代表队，参赛队员二百三十人。 我们华锦太极拳队第六个出场，队员们豪情满怀，跑步登场亮相，身着高端大气的太极服，个个精神专注，气宇轩昂，威严的气势，一下吸引住全场观众的眼球。 随着悠扬的太极旋律，队员们动作如行云流水，身形若水蛟龙，将太极神韵展示得淋漓尽致，完美地演绎了太极拳的无穷魅力，赢得了独享喝彩与全场热烈掌声。评委们亮分，打出9.50最高分，并领先始终。 　　更让我们感到意外的是，赛间突然停场，让我们队单独增加一场表演，为省级有关部门提供视频。队员们更加振奋，以娴熟的拳艺，一气呵成为观众展示了一套自编三十六路阵式太极拳。表演结束，全场掌声、喝彩声响成一片。精彩的表演将大赛推向高潮，让赛场又增添一道靓丽风景。走出赛场周围观众纷纷询问，频频点赞！ 本次比赛我们分别荣获：太极拳第一名，健身气功第一名，实现了团队誓夺双冠的愿望。 　　石榴熟了，华锦太极拳队收获了，荣获：太极拳，健身气功两个一等奖，夺得两尊金杯！ 始成双冠王，群情激奋，路人相贺，拳友手舞足蹈。肖锋老师感慨赋诗： 今赢双冠众欢心， 骏马一跃腾龙神。 朝夕挥汗得回报， 阴阳旋极悟见真。 霓裳潇洒大气舞， 高颜骄者少林魂。 五虎上将乾坤布， 金尊奖杯巾帼擎。 　　荣誉和奖杯，浸透着参赛拳友的心血与汗水，她们朝夕苦练，汗水终不白流，成功给她们而设，胜利给坚持者而成。 肖锋老师感慨总结：自豪与骄傲之日，感谢老队长老教练多年来锲而不舍孜孜以求；感谢全体队员的众心捧月，积极参与背后强大力量的支持；感谢黄俊教练精心编导的拳路，耐心的指导操练；感谢两位队长秀云一朵和朝霞满天的不知辛苦的组织排练。 七律.中华新韵 赛场对决意气嵩， 金杯双捧映日红， 高山流水真境界， 何须煮酒论英雄。 太极风景在险峰， 历经风雨见彩虹。 长江后浪推前浪， 再接再励立新功。 　　肖锋在群里发了一条消息：山东电视台《我是大明星》在威海的选拔赛在欧乐访举办，邀请我们队参加。听到这消息，大家乐得手舞足蹈…… 肖锋说的好，《我是大明星》舞台对于我们来说： 参与比夺冠重要， 喜悦比荣誉重要， 过程比奖杯重要， 助阵比争夺重要， 爱心比骄傲重要， ……… 　　金老师听到我们队要上《我是大名星》舞台，高兴的她提笔疾书，为我们祝福，这是一份诚挚的信任，一份厚重的希望，一份关爱的鼓励！ 金老师的祝福词，已经将这份祝福转发给主持人。今晚主持人将用这份祝福作开场词！ 　　带着爱的鼓励，队友们从初赛到决赛一场场打拼着，最后就我们队走到了决赛场。大家知道，我们和这些唱歌、跳舞的比拼，是没有能力的，我们是来给选手们助威的，只要在电视上展示一把，听到评委武文老师的点评，就是最大的收获！ …… 听完武文老师的点评，台上的队友们美的几乎要跳起来…… 台前负责录像的我，也想高声呐喊…… 　　十一双节刚过，又迎重阳节到来。市太极拳有关部门决定，本月二十三日，在环翠楼举办气功八段锦表演，我们华锦拳队受邀参演。 今天，天高气爽，艳阳高照。上午八点许，我来到环翠楼。远远望去，环翠楼矗立于山顶，金壁辉煌，在阳光的照射下，更加壮观。此时，各队表演已经开始了，山路宽阔的登山石阶上，排满了身穿白色太极服装的表演者，由如一群数不清的仙鹤翩翩起舞，欲翔展翅，场面让人惊艳。 踏着歌声，随着络绎不绝的游人而上，身边仙鹤起舞，耳边音萦乐绕，脚下菊花盛开，访拂步入仙境…… 一队正在表演太极拳，游人纷纷驻足观看，我挤进人群，眼前一亮，领队的是黄俊教练，眼前的拳友们个个英姿焕发，以优美的拳姿和整齐划一的动做，展示着太极风韵，赢得游人掌声，喝彩声不断。我作为拳队的一员，也暗自感到自豪和骄傲。 重阳节抒怀 九九登高环翠楼， 疑入仙境云中游。 金璧辉煌曾可见， 亭台楼阁环四周。 仙翁花中舞太极， 仙女起舞舒广袖。 楼台眺望极目处， 碧海浩渺可见舟。 人间天籁无穷尽， 晚年健康乐悠悠。 　　 今天，石榴树上的石榴个个绽开笑脸，榴籽晶莹剔透，春华而秋实，我们满怀喜悦，捧着奖杯，带着金秋的收获，站在石榴树前，共同展示2020年最美的风采！