<p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">9月份初级体式集</b></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1.鳄鱼式和背部放松式</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2.鳄鱼扭转式一</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3.鳄鱼扭转式二</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4.半弓式</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">5.单腿锁腿式</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">6.锁腿式</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">7.下半身摇腿式、单腿抬腿式、抬腿式、上伸腿式</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">8.单腿旋转式、蹬自行车式、桥式</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">9.船式</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">10.半蝗虫式</span></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">**常用体式注意</b></p>