<p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">假期竟然这么快就结束了！</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子们马上就要回到美丽的校园了！</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">从现在开始，就要准备调整好孩子的状态啦，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">否则小长假之后，你的孩子会是这样子滴：</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">怎样让孩子尽快适应上学节奏，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">“收心大法”必不可少。</span></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">一、用一个仪式结束假期</span></p> <p> 心理学家说，用一个仪式结束假期更能让孩子迅速回归。假期结束之前，跟孩子一起回忆下假期里发生的事情，进行一个总结，让孩子清楚认识到，假期已经结束了，该上学了。</p> <p><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">二、帮孩子调整作息，收回玩心</span></p> <p> 父母要注意，假期生活一定不要太放纵，不要带着孩子熬夜，也不要过渡玩电子游戏设备。即使已经放假，作息时间一定要有规律，比如吃饭习惯，睡眠时间等。</p><p> 在返校前两天要注意调整作息，保证孩子的充分休息。</p> <p><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">三、让孩子自己准备返校后用到的物品</span></p> <p> 提前两天就要让孩子自己动手，准备返校的东西，这样孩子会对返校充满期待，需要准备的可能是学习、生活用品，也可能是送给小朋友的礼物或是要跟大家分享的故事。</p> <p><span style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">四、调节饮食，缓解孩子的疲劳感</span></p><p><br></p> <p> 小长假在家吃饭比较随性，但是返校前两天就不能再这样了。这几天饮食应该以清淡为主，多补充维生素，脂肪的摄入量要减少。</p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"> 温馨提示：天气慢慢变冷，咱们家长朋友们要注意孩子的保暖，给孩子多穿点衣服；另外下一周连续上八天课程，请家长朋友多让孩子带些秋冬季的衣服。</span></p>