没有人赠与你阳光 那就自己给自己

方大夫

演唱方大夫

青海湖，藏语名为“措温布”（意为“青色的海”）。位于青藏高原东北部、青海省境内，中国最大的内陆湖、咸水湖。由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。

青海湖长105公里，宽63公里，湖面海拔3196米，是中国最大的内陆湖泊和咸水湖，地处青藏高原的东北部，西宁市的西北部，位于东经99°36′～100°16′之间，北纬36°32′～37°15′之间。湖的四周被四座巍巍高山所环抱：北面是大通山，东面是日月山，南面是青海南山，西面是橡皮山。

青海湖具有高原大陆性气候，光照充足，日照强烈；冬寒夏凉，暖季短暂，冷季漫长，春季多大风和沙暴；雨量偏少，雨热同季，干湿季分明。青海湖含有丰富的鸟类与鱼类资源，岛屿众多。环湖及周边主要景点为日月山、倒淌河、湖里木沟岩画、橡皮山、茶卡盐湖、茶卡寺、伏埃古城、鸟岛、海心山、北向阳古城、舍卜吉岩画、尕海古城、金银滩草原、原子城西海镇、沙岛、西海郡三角城。

人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情，旅行不会因为美丽的风景终止。走过的路成为背后的风景，不能回头不能停留，若此刻停留，将会错过更好的风景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感觉，欣赏每一处的风景，这就是人生。

大美青海6日游2020.9.10~15日

路过的风景好美呀

茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。

茶卡盐湖气候温凉，干旱少雨，属高原大陆性气候，年平均气温4℃，年平均降水量210.4毫米。湖面海拔3100米，长15.8千米，宽9.2千米，呈椭圆形，总面积105平方千米。

位于青海省海南州贵德县境内，拉鸡山属日月山支脉，藏语称“贡毛拉”，意为嘎拉鸡（石鸡）栖息的地方。拉鸡山是贵德与湟中的界山，由西向东蜿蜒，最高峰海拔4524米。海拔3800余米的 拉鸡山山口地理位置重要，宁果公路穿越而过，山口南侧还有通往湟源的公路拉鸡山北坡险峻，山岩多有裸露，除夏季外， 山坡常常白雪覆盖。南坡平缓，宜牧草生长。

拉鸡山属日月山支脉，藏语称“贡毛拉”，意为尕拉鸡（石鸡）栖息的地方。

贵德国家地质公园是以自然地貌景观和地质遗迹为主要特征，辅以多样生态景观和丰富人文景观的一个综合性地质公园。位于青海省贵德县境内，包括阿什贡园区、黄河河谷园区、麻吾峡园区三个主园区。

园区面积大554平方公里，主要地质遗迹面积113.6平方公里。公园内阿什贡七彩峰丛地貌多姿多彩，秀丽壮美；麻吾峡风蚀地貌鬼斧神工，变幻无穷；黄河景观美轮美奂，如花似锦；龙羊峡谷陡峭险峻，气势磅礴。多种多样的地质遗迹反映了地质历史时期青藏高原的演化过程，也记录了黄河的发育史和贵德自然环境的变迁。是观光旅游、休闲度假、科普教育和科学研究的极好场所，被誉为“高原小江南

贵德水车广场紧临黄河，有黄河少女雕塑、大水车和“天下黄河贵德清”的题词，与兰州的黄河母亲雕塑和水车园遥相呼应，算是贵德的地标了。遗憾的是，这里交通不便，设置单行道和收费停车场造成了很多不便。

该寺始建于1984年，其主要倡建者旦措卓玛，又称岗日堪卓玛”，意为“雪山空行母”，是位女活佛。旦措卓玛1938年生，原籍同仁县，六十年代来海南地区，在共和县曲沟、贵南县沙沟一带从事宗教活动，后定居曲沟乡索合拉村，1974年又迁居倒淌河镇甲乙村。1980年班禅委员长到海南州视察时，旦措卓玛及当地信教群众请求在甲乙村建立寺院得到允准。班禅大师还为该寺题寺额“神奇解脱洲，由此建成格鲁派小寺。1988年批准开放，当时有寺僧15人。

旦措卓玛为该寺活佛，任海南州政协驻会委员。旦措卓玛去世后，具体寺务由寺管会主任毛兰等负责。

到青海旅游，不去青海湖和塔尔寺，那算是白去青海，因为这是青海旅游的两张名片。我生活在青海，只要没事就经常去塔尔寺，因为在这里我可以仔细品味其建筑的华美，领悟宗教信仰者的虔诚，观看场面恢弘的展佛节，古老神秘的寺院僧人跳千。这座文化底蕴深厚的寺院，是我喜爱的休闲之地。塔尔寺的历史悠久，有9300多间房屋建筑群，占地面积非常大。塔尔寺殿宇建筑错落有致，依据地形建筑交相辉映，气势壮观。寺庙的建筑涵盖了汉宫殿与藏族平顶的风格，独具匠心地把汉式三檐歇山式与藏族檐下巧砌鞭麻墙，中镶金刚时轮梵文咒和铜镜，底层镶砖的形式融为一体，和谐完美地组成一座汉藏艺术风格相结合的建筑群。

大美青海再见飞回大唐(大雄机场)

9.15日

丰宁坝上位于丰宁县大滩镇，距北京大约260公里，地处高原坝上，又称丰宁坝上。京北草原面积广阔，达350平方公里，平均海拔1487米。总面积 8765平方公里。辖9镇17乡，总人口36.8万,有满、蒙、回、汉等13个民族，满族人口占总人口的62.5%，1987年经国务院批准建置丰宁满族 自治县。

皇家鹿苑湿地公园地处高原坝上，园内有别具特色的大小共40多个项目：小矮马骑乘乐园里小朋友们可以借此来接触动物，接触自然，锻炼胆识，园区还为小朋友准备了超嗨的游乐设备，草原大风车，旋转木马，波浪车，欢乐岛，飞机，滑行车等，儿童扩展，萌宠乐园，等感受草原上别样的满蒙风情。

皇家鹿苑多种精彩体验，带你走进草原腹地，深度体验草原骑马，射箭，佤族吐火绝技表演，篝火晚会，热气球，动力伞等，还有皇家鹿苑独有的彩虹滑道。如果你觉得这些还不够刺激那么就来挑战一下皇家鹿苑独家的酆都鬼城和碰碰车吧。

柳兰谷是承德丰宁坝上草原的一处景点，美丽的柳兰花可满了山坡。

野生柳兰花稀有奇缺，在目前的生态环境下，世界只有两处，英国有600平米左右，另一处在中国也不足3000平米。

草原是彩色的，湛蓝的天空，成群的牛羊，烂漫的花朵，越野车驰骋在草原上，心情无比惬意。河道穿越，当越野车穿越在河道上溅起的水花泥浆彰显无比的刺激；天然榆树林，枝繁叶茂，浓荫遮住了太阳，非常舒适。天然大牧场，成群的牛羊悠哉的漫步在草原上，游客可以近距离接触，感受天苍苍野茫茫，风吹草低见牛羊！沙地探险，乘坐越野车穿梭于此起彼伏的沙地，空前惊险刺激。2020.7.18

经典的滦河古道穿越将给您喜悦（十万蕃骑饮滦河，莽莽草海虎鹿藏）。大渡口蛇皮河地下森林是典型草原、草甸草原和沙地的结合部，也是草原向森林过渡区.，坐落于多伦县蔡木山自然保护区内，

地处浑善达克沙地的南缘，距县城53公里，您将行驶在风景与刺激的融汇中。蓝旗元上都遗址、金莲川、小扎格斯台淖尔想你也不会放过。

篝火晚会

吐力根天堂草原位于内蒙古锡林郭勒盟多伦县东北部，距多伦县城45公里，距红山军马场50公里，距承德265公里，草原面积200平方公里。

这里草原开阔，植被繁多，鲜花盛开，飞鸟成群，牛羊遍地，奔腾的吐力根河由北向南蜿蜒曲折，在美丽的大草原中宛如飘舞的玉带，形成九曲十八弯，穿越草原而过。漂流全长5公里，时间为1小时30分钟。

2020.7.18...19日

王家大院位于山西省灵石县城东12公里处的中国历史文化名镇静升镇。距世界文化遗产平遥古城35公里、介休绵山4公里。 王家大院是由静升王氏家族经明清两朝、历300余年修建而成，包括五巷六堡一条街，总面积达25万平方米，而且是一座具有传统文化特色的建筑艺术博物馆。它是全国重点文物保护单位和4A级景区。

灵石静升王氏家族，源出太原，元仁宗皇庆年间（1312年—1313年），先祖王实迁至静升村后，静升王氏从耕作与兼营豆腐业开始，由农及商，由商到官，家业渐大，家资渐厚，声名渐高，在此前提下，其后大兴土木，营造宅第，自是常事。王家最早筑屋舍于村西张家槐树附近，之后，由西向东，从低到高，逐渐扩展，修建了“三巷四堡五祠堂”等庞大的建筑群，总面积达15万平方米以上。

人生就像是一场旅行，遇到的既有感人的，也有伤心的，既有令人兴奋的，也有令人灰心的，既有美妙的风景，也会有称不上景、只有风的地方。人生就是要感受美丽的、善良的，丑恶的、病态的。而只有在充满了艰辛的人生旅途中，始终调整好自己观风景的心态，才能做到人在旅途，感悟人生，享受人生。

2020.8.18~21日

平遥古城自明洪武三年（公元1370年）重建以后，基本保持了原有格局。平遥城内的重点民居，系建于公元1840～1911年之间。民居建筑布局严谨，轴线明确，左右对称、主次分明、轮廓起伏，外观封闭，大院深深。精巧的木雕、砖雕和石雕配以浓重乡土气息的剪纸窗花、惟妙惟肖，栩栩如生，集中体现了公元14至19世纪前后汉民族的历史文化特色，对研究这一时期的社会形态、经济结构、军事防御、宗教信仰、传统思想、伦理道德的人类居住形式有重要的参考价值，是迄今汉民族地区保存最完整的古代居民群落。

临汾华门，是一座华夏文明纪念碑，建于2002年,3年建成,位于山西省临汾市尧都旅游区中心，占地150亩。华门由基座、主门及门楼三部分构成，主体工程包括大台阶、裙房、主门、阁楼4部分，地下二层，地上7层，总高50米，长80米，宽40米，建筑面积2.2万余平方米，总投资5000万元。华门博彩“门”建筑精华，集历史纪念和游览观光于一体，正面三门矗立，象征尧、舜、禹三帝。主门高达18米，是世界上最高最大的门，主门以刚刚开启的形式，象征尧帝开启中华文明之门。华门内部以丰富的文化内涵展示了华夏文明和民族文化，并以“源远流长、门开国盛、尧天舜日、东方巨龙、连环九鼎、天下巨联、登高望远、华门飞愿、名门博览、华门之夜”等十大景观而著称。雄居世界第一，在建筑规模和高度上堪称“天下第一门”。

黄河位于黄河中游，晋陕陕谷中段，山西省吉县龙王？。地理位置为北纬36度8分10秒，东经110度26分40秒，海拔448.1米。以壶口瀑布为中心，北至马粪滩，南至小船窝，西至峡谷地域，东至人祖山，总面积100平方公里。东距吉县县城45公里，距尧都临汾市169公里；西距陕西宜川县城49公里；距革命圣地延安170公里；北距山西省省会太原387公里；南距陕西省省会西安449公里。

　　走过宽阔的河滩，人可以与壶口瀑布非常近距离地接触。与《黄河大合唱》给人的精神洗礼一样荡气回肠。

　　黄河壶口瀑布以排山倒海的壮观气势著称于世。

　　滔滔黄河到此被两岸苍山挟持，束缚在狭窄的石谷中，300米余宽的洪流骤然收束为50余米，这时河水奔腾怒啸，山鸣谷应，形如巨壶沸腾，最后从20余米高的断层石崖飞泻直下，跌入30余米宽的石槽之中，听之如万马奔腾，视之如巨龙鼓浪，形成壶口大瀑布中的“雷首雨穴”、“万丈龙槽”、“彩桥通天”等种种奇观。

壶口瀑布，是黄河上唯一的黄色大瀑布，也是中国的第二大瀑布，号称“黄河奇观”。以壶口瀑布为中心的风景区，集黄河峡谷、黄土高原、古塬村寨为一体，展现了黄河流域的自然景观和丰富的历史文化积淀。

自然美是真的美:

五台山位于中国山西省东北部忻州市，距省会太原市230公里。与四川峨嵋山、安徽九华山、浙江普陀山共称“中国佛教四大名山”。是中国佛教及旅游胜地，列中国十大避暑名山之首。2009年被联合国教科文组织以文化景观列入世界遗产名录。

五台山所在的山西处于黄土高原，地旱树稀，视野里整整一个是土黄色的世界，可以称为金色世界。五台山属太行山系的北端，跨忻州市五台县、繁峙县、代县、原平市、定襄县，周五百余里。

五台山，国家AAAAA级旅游景区，国家重点风景名胜区，国家地质公园，国家自然与文化双重遗产，中华十大名山，中国佛教四大名山，世界五大佛教圣地。介于北纬38°50'—39°05'、东经113°29'—113°44'之间，跨忻州市五台县、繁峙县、代县、原平市、定襄县，周五百余里，总面积592.88平方千米。

《名山志》载：“五台山五峰耸立，高出云表，山顶无林木，有如垒土之台，故曰五台。”五台山是中国唯一一个青庙黄庙共处的佛教道场，“五台山上过大年”受到了海内外佛教界、旅游界等社会各界的欢迎，拓展了五台山冬季旅游发展新路。截至2017年，五台山有寺院47处，台内39处，台外8处，其中多敕建寺院，多朝皇帝前来参拜。著名的有：显通寺、塔院寺、菩萨顶、南山寺、黛螺顶、广济寺、万佛阁等。

别忘了答应自己要做的事，别忘了答应自己要去的远方，无论有多难，无论有多远。2020.8.18.....21日

兴隆红河峡谷漂流景区位于河北承德市兴隆县境内，承唐高速公路半壁山出口的北端，距承德70公里，遵化35公里，北京、天津、唐山、承德各城市游客从高速可直转到达，交通十分便利。

兴隆红河峡谷漂流全程8.8公里，自然落差80米左右，有飞龙出涧、望佛峰、红石谷、龙腾峡谷、白云瀑布、龙龟潭等天然景观。当您身处泛舟其中，穿石绕壁，凌波逐浪，定能享受到既惊险刺激，又有惊无险的非凡感受。

2020.7.29日

如果你不出去走走，你就会以为这就是世界。

方大夫

2020.9.22日

2020.9.28