2，4，8和1，健康握手里。

飞扬老师

2，4，8和1，健康握手里。

2～两个基本点，

4～四大作风，

8～八项注意，

1～一个中心。

2～两个基点是糊涂与潇洒；

4～四大作风：

助人为乐，

知足常乐，

自得其乐，

天伦之乐；

8～八项注意：～【 健康四大基石和保健四最好】

健康四大基石：

均衡的营养，

适量的运动，

充足的休息，

积极的心态；

保健四最好：

最好的医生是自己，

最好的药物是时间，

最好的心态是宁静，

最好的运动是步行。

最好的医生是自己！

最好的药物是时间

最好的心态是宁静！

最好的运动是步行

1～一个中心是健康。