参加资源65公里国际越野挑战赛有感

跑步达人

做自己的英雄

　 在写这篇文章之前，我们先来聆听一下这首《hero》，正是这首歌激励我完成了首野65公里，从早上7点40分干到晚上9点26分历时13小时46分才完赛，难度只有亲身体验的人才知多么不易和艰辛。每一个人内心里都隐藏着一个英雄，同样也潜伏着一个懦夫，而英雄和懦夫往往就在一念之间，战胜了自己就成了英雄，而被自己打败了就是懦夫，我们永远都要做自己的英雄。

hero

There's a hero 有一位英雄

If you look inside your heart 如果你探寻内心

You don't have to be afraid你不必害怕

Of what you are自己是什么

There's an answer 有一种答案

If you reach into your soul 如果你深入自己的灵魂

And the sorrow that you know 你所经历的痛苦

Will melt away将随之消散

And then a hero comes along 会有一位英雄向你走来

With the strength to carry on 带着继续奋斗的力量

And you cast your fears aside 你会把恐惧抛开

And you know you can survive 你知道自己能挺过来

So when you feel like hope is gone 所以当你感到希望似乎破灭

Look inside you and be strong 审视自己，保持坚强

And you'll finally see the truth 最终你将明白

That a hero lies in you 英雄气魄就在你身上

It's a long road 漫漫长路

When you face the world alone 当你独自面对世界

No one reaches out a hand 没有人伸出手

For you to hold 让你握住

You can find love 你一定能找到爱

If you search within yourself 如果能在自己身上找到勇气

And the emptiness you felt 你曾感到的空虚

Will disappear 将会消失

Lord knows 上天知道

Dreams are hard to follow 梦想难以追求

But don't let anyone 但是别让任何人

Tear them away 把它们打消

Hold on坚持住

There will be tomorrow还有明天

In time最终

You'll find the way你会找到自己的路

前言

　　2020年10月3日有幸和兴安跑骑协会的7名伙伴参加了资源第二届国际越野挑战赛，原本因家中有老人生病住院是想放弃参加这次赛事的了，但又有些心不甘，于是到了10月1号晚上才向家人提起比赛的事，没想到妻子竟然同意了，便喜出望外，倍加珍惜此次机会。

10月2日下午便驱车到资源县体育馆领取参赛包，因为资源和兴安交界，又通高速，所以很快便来到了美丽的资源，待领取参赛包完后，友友们便兴奋着、欢呼雀跃着拍照合影留念。由于是第一次参加这么长距离的越野赛，内心里五谷杂陈，激动、期待、紧张、害怕，就像初恋的少女等待男朋友一样，希望它快点来又怕它乱来。

跑者的灵魂是自由的、内心是狂热的

我们龙腾虎跃，我们一起高飞，迎接赛事的来临！

大家一起吃完饭后同游美丽的资江、赏资源醉人的夜景，走出了大哥大的风范

　　该来的终究还是会来，10月3日凌晨7点40资源65公里越野挑战赛开跑，出发之前还是下着中雨的，开始还跑得比较舒服，虽然一路泞泥，但温度适宜，一个多小时后雨停了却慢慢变成了艳阳高照，温度后来达到了30度以上，原还以为在天黑之前可以完赛的，没想到赛道太虐和天气太热，熬到了晚上9点26分才完赛，用时13小时46分，还好一切顺利，安全完赛便是最好的结果和最大的成功。

鸣枪出发前合影及开始下雨时的跑步瞬间

　　下面我将分享参加这次的赛事的经验及感悟：

一、凡事预则立 不预则废

　　如果你想参加一场马拉松或长距离的活动，必须赛前做足充分的准备工作。其实参加这次65公里的越野赛，之前也做了相应的准备，有做得足的也有做得不足的，做得好的方面有：一、赛前进行了一个马拉松拉练，在耐力上做了充分准备；二、赛前准备了65公里比赛的强制装备；三、有专门的后勤保障，包括早上有饭吃，有私家车送到起点，早上吃饭便是最好的能量供给，而私家车送又让我们参赛队员可以多休息一个小时，其他参赛队员坐接驳车的四点半就起来了，我们兴安跑骑协会的可以五点半起床；四、我自己预计赛事会下雨以及新鞋子不适，便将衣物和鞋子装上了我们的后勤保障车，可以让我在第二个补给站以后换鞋子，不然赛事都难顺利完成。做得不足的方面有：一、由于我们是队友结伴而行，三个人身上背了很多重复的东西，如药品，其实一路有一个人背就好了，还有应该考虑到有后勤保障车，我们的头灯、充电宝及其它暂时没用的东西可以先放在后勤车上，而不是全部都背了二十多公里，当你背一共几斤重的东西一路翻山越岭，对体力是一个很大的浪费和伤害；二、越野鞋不专业，由于赛前在网上买了一双所谓的越野鞋，比赛前也只穿了一次，实则重得要命，买鞋之前应该向有经验的友友咨询，一双好的越野鞋对一场长距离的越野赛必不可少和相当重要；三、对各个补给站之间的距离、难度了解不彻底、不充分，以致我们在水补给上有些不充分，水背得多就不利于爬坡，但是同样天气炎热水不足更影响行走，应当合理装水、合理分配体力，赛前必须充分了解各个补给站之间的距离、海拔。

感谢文老大的后勤保障，我们才能顺利、安全完赛

二、团队的力量是巨大的

　　“一个人可以跑得更快，一群人可以跑得更远、更开心”，这是跑圈公认的哲学。这一次赛事将这一哲学体现得淋漓尽致，我们三个友友抱团取暖，结伴同行，也是考虑到安全因素及我和另一个友友没有长距离越野赛经验，所以都是跟着我们协会越野一姐袁芳前行的，一路我们互相关照，互相激励，一路谈笑风声缓解疲劳，关键也是谁也不想被落下，平时也经常在一起跑步，彼此知道对方的实力，所以谁也不想拖后腿。一路我们翻过15座山，无数次杂草丛生里穿越，两次攀绳索前行，历经心里无数次埋怨（以后再也不参加如此虐人的赛事了），最终爬升3000米成功到达终点。我也是汲取了去年桂林马拉松赛事的经验，没有结伴同行，前半程太快后面崩了，所以没达到330的目标。这一次越野65公里成功完赛，无不体现了集体的智慧和力量，如果你也是第一次参加马拉松或长距离的越野赛，不妨找到和你速度差不多或比你稍忙的队友结伴而行，这样更有利于顺利完赛。

不经历风雨，怎么见彩虹？归来后仍是少年

三、唤醒你内心里的英雄

　　每一个人内心里面都潜伏着一个沉睡的巨人，那便是你自己，同样每一个人内心里也隐藏着一个蠢蠢欲动的懦夫，那也是你自己，关键看我们是要做自己的英雄还是懦夫。著名作家海明威曾经说过：我可以被毁灭，但不可以被自己打败。这一次65公里越野挑战赛是我第一次正式越野赛事，也是第一次这么长距离，之前最远也就全马，再加上不知道这次赛道如此虐和天气如此热，难度是远超预期。所以这一次能够成功完赛，真的是克服了生理和心理上巨大的障碍，无止境的爬坡虐到你怀疑人生，20公里、30公里、公里40公里真的是无数次想放弃，但又无数次战胜自己挺下来了，这种绝望我想只要亲身经历过的人才真正明白，这种战胜自我、战胜绝望后的感觉、喜悦、自豪感也只有当事人才清楚。在人生的道路上会遭遇到更多的困难与挫折，但是只要我们自己不放弃、不退缩，我们就一定会取得最终的胜利，大浪淘沙留下的是金子。



历经千辛万苦，你是那个最亮的仔，你是那颗最耀眼的星

四、深刻理解竞技体育的意义

　　“更快、更高、更强”充分表达了了奥林匹克运动所倡导的不断进取，永不满足的奋斗精神。而竞技性运动的魅力便在于永不服输，你每努力一点每付出一点便会进步便会有收获，就是一个不断战胜自己懒惰、懦弱的过程。之前还不太理解国家大力发展体育的意义，体育并不能直接创造价值，国家为什么还要花那么多钱去发展体育？现在终于理解了竞技体育的意义，因为现在是和平年代，慢慢的很多人丧失了吃苦耐劳的精神，大力发展体育育一方面是为了强身健体，提高老百姓身体素质，另一方面更是为了培养民众一种不服输的气质。另外钟南山院士也说过年轻人就应该从事些竞技性体育，这样才能永葆生机活力。对工作也是相当有益处的，首先会有一个健康的身体和良好的生活作息习惯，还会有利于在工作中不断创新思维和改进工作方式。

五、走自己的路让别人去说吧

　　“ 别跑步了，伤膝盖的，你看某某某”，“跑步伤不伤膝盖？老了会不会有后遗症？”，“跑那么远干嘛？自己找虐，跑远了伤膝盖的”，很多不理解、不跑步的人都会这么说。美国科学家通过追踪研究发现：跑步只要循序渐进，适量的跑步反而会增加膝盖的韧性。通过跑步而变得更好的人的人才能深刻理解跑步的意义，跑步并不是单单只是锻练身体，而是培养一种不放弃、不服输的精气神，而是培养一种好的生活习惯，我就是通过跑步改变自己的人。所以生活中很多时候都是孤独的，越难走的路越不会拥挤，如果总是人云亦云，你是不可能取得任何成就的，只要你内心里认为是好的、是对的，就要义无反顾的坚持下去，待到山花烂漫时，你在丛中笑，别人才会对你刮目相看。

六、安全第一、成绩第二

　　作为一个跑步业余爱好者，能够站台领奖的机会是非常少的，所以每一次出去参赛首要目标便是安全回家。毕竟跑步只是我们一个业余爱好而已，不能因为跑步出现意外而受伤，这样就会得不偿失，如果受伤了就会影响工作和家庭，一方面家人以后也不会支持你参加比赛；另一方面背地里很多不跑步的人就会看你的笑话，流言蜚语就会向你袭来：你看那个某某某，因为跑步受伤了，看他以后还跑不跑。所以我们每一次参加比赛一定要量力而行，绝对不可硬拼，能够安全回家便是最大的成功。

平安完赛便是最好的归宿和最大的成功

结束语

　　有一道坎你迈过去了，便成了生活的强者；有一种困难你历经千辛万苦克服了，便成为了自己的英雄；有一种经历你只有亲身体验过了，就会成为一生最宝贵的财富。生命只是一支暂时由我们拿在手里的火炬，关键看我们怎样把它燃烧得更旺。