<p> 寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露之后露水增多，气温更低，此时我国有些地区会出现霜冻。北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜。</p> <p> 我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">寒露季节的习俗😇</b></p><ul><li><b style="font-size: 18px; color: rgb(128, 128, 128);"><i>登高习俗</i></b></li></ul><p> 如果说白露时节天气转凉，开始出现露水，那么到了寒露，则露水增多，且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。很多地方都是登高的好地方，重九登高节，更会吸引众多的游人。</p> <ul><li><b style="font-size: 18px; color: rgb(128, 128, 128);"><i>农事习俗</i></b></li></ul><p> 寒露时天气对秋收十分有利，农谚有：黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。</p> <ul><li><b style="color: rgb(128, 128, 128);"><i>饮食习俗</i></b></li></ul><p> 寒露时节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">温馨提示😘</b></p><p>👉寒露季节我们应该注意以下几点：</p><p>1、宜温养脾肾，补肺润肺，疏肝利胆。</p><p>2、温养脾肾，驱寒逐湿。</p><p>3、宜早卧早起，让五脏六腑的精华封藏进肾水中。</p><p>4、饮食应注意有所节制，不暴饮暴食，忌食生冷冰寒食物，保持大便通畅。大便通畅，人体升降有序，体内垃圾邪气能够及时顺利排出，可极大避免寒湿对人体的影响。</p><p>5、需根据主观感受及天气预报，留意秋季寒露、霜降节气气温明显下降的时间，及时根据气候变化添衣保暖，可避免寒气对人体的影响。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">巧手制作:寒露——"菊花"香</b></p><ul><li><i style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">大一班《漂亮的纸杯菊花》</i></li></ul><p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">准备材料: 纸杯、A4纸、蜡笔（彩笔）、剪刀、双面胶</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">制作过程:</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">1.将纸杯涂色，用剪刀剪出菊花瓣。</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">2.在A4纸上画出花瓶，装饰漂亮的花纹并涂色。</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">3.将制作好的菊花和花瓶，粘在黑色（深色）纸板上，漂亮的作品完成啦！🤗</span></p><p><br></p> <ul><li><i style="color: rgb(1, 1, 1);">大二班《彩纸创意菊花》</i></li></ul><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">材料准备: 白色A4纸、胶水(固体胶)</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 可以通过多种形式用A4纸制作漂亮的菊花，例如下图:</span></p> <p> 小朋友们，发挥你们的想象力一起来创作喜欢的菊花吧！👏</p>