十四届百日跑

仁者乐山

20210301 您好三月！今天是第14届百日跑结束日，也是第15届百日跑报名第一天。特以此美编记录第14届百日跑日常点滴，谨做回忆留念。第14届百日跑从2020年深秋跑到2021年仲春，从比赛报名到结束150天，穿越整个冬季。正式比赛120天：1202km，177小时31分，13个半马。回想第一次参加百日跑，是2018年冬初，在跑友的介绍下报名，报名后很快就收到百日跑红色跑鞋（九年九个远方），现在还很喜欢这双跑鞋，经常穿着它跑步。三年来，从参加晨风跑团、红跑团、跑步协会，认识了许多有共同兴趣爱好的朋友，交流跑步技巧，受益菲浅。 第一章期待十四届百日跑开跑日：20201102，报名日：20201003，组别：2km组-加速度战队已经跑过2018年第9届、2020年第12届，第三次参加2020年第14届跨越冬季春节的百日跑，加油！ 九届百日跑回忆-20181210 十二届百日跑回忆-20200113 2020年国庆放假跑步不停歇："我爱你中国" 20201008今日寒露（秋天最后1个节气）“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露是一个反映气候变化特征的节气，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。寒露期间气候变化较大，不适合进行特别剧烈的运动，健走和慢跑等轻度运动为宜。此时运动，可以有效提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。 “岁晚虫鸣寒露草，日西蝉噪古槐风。”寒露时节运动，一定要注意保暖，做好防护，让我们一起开练！国庆假期最后一天，到丁李湾-钟鼓楼亲子乐园一游。 20201010 晨例跑 20201017晨例跑 20201025 2020年大别山群众登山健身大会暨新县墨河峡谷登山比赛 运动不能给你全世界但至少能给你健康（1103-1104）不是因为变老才停止跑步而是因为停止跑步才变老（1105） 人生是一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景和看风景的心情（1207）人的一生由无数个今天汇合而成，每个今天都充实地过，人生便不会虚度。（1208） 第二章正式开赛2020110214届百日跑加速度战队（2km）队友：三月、丫頭、挑战者、青栀、仁者乐山、小虎奶奶、黎明即起刘时美、静待戈多、千山万水、辣椒味的甜甜圈。 20201107今日立冬（冬季第1个节气） “秋又尽，恰立冬。”立冬已至，意味着天气正式从少雨干燥的秋季迈入了阴雨寒冻的冬季。 立冬后日照时间将继续缩短，气温低且变化较大，多进行运动方可帮助我们增强身体素质，抵御寒冷。当然，各位运动时也应注意保暖，运动后避免吹到冷风，防止冷热交替造成热量散失而感冒。 “早久何当雨，运动随入冬。”运动御冬，一起挑战吧！ 冬之伊始，万物收藏，厚积而薄发。 早上骑车塔尔坪-西寨，午后赏菊。 20201108 第1次集体约跑"合影" ：三月、青栀、丫頭、挑战者、仁者乐山 第8次半程马拉松 好汉归来 赏花世上最爱憎分明的，是时间你蹉跎岁月，它就让你庸碌一世你珍惜时光，它就送你前程万里（1113） 20201114跟着日子跑1（11.14公里） 周六例跑：天气晴朗，对跑步来说甚好，不冷不热，只是在时间无涯荒野里，又长出平凡一日，我们则开启了新一天的旅程。（佰上花开） 下午路线：宏桥小学-博物馆-职高-大广-露营公园-朱冲水库-露营公园-三中-宏桥小学没赶上早上的巡山，下午补上了。 20201117跟着日子跑2（11.17公里） 十二生肖（1-6）子鼠丑牛寅虎卯兔辰龙巳蛇午马未羊申猴酉鸡戌狗亥猪 第20天人生就是一只储蓄罐，你投入的每一份努力，都会在未来的某一天，打包还给你。（1120）星光不问赶路人时光不负追梦人（1121） 20201122今日小雪（冬季第2个节气） 小雪三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。” 由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。寒风渐次起，愿这一冬多些暖阳。小雪晴沙不作泥，疏帘红日弄朝晖。 20201125本周连续下雨，午间室内10公里，下班健走7.5公里。 20201127利用午间休息时间走周日30公里越野路线前段。路线：学堂冲-花岗-大坪-稻湾-上大坪（柯大坪）-塔日坪 202011292020年大别山(新县)首届30KM越野邀请活动起点大合影 短距离线路：政府广场一龙王沟一梳子岭一森林课堂一竹林档一大田一过马洞一卧佛山庄18.27公里。 日子，要的是快乐；生活，要的是品味；生命，要的是健康；心情，要的是愉快！ 愿你样样都有，幸福安康！ 桂花源红色旅游接待中心（终点）大合影 20201203 怡宝线上马拉松.武汉站（12.3-12.6）今日：第9个半🐴，首个室内半马。 20201205晨例跑 今日：第10个半🐴 20201207今日大雪（冬季第3个节气）幸福大约就是大雪已至但你依旧温暖如春万树琼花一夜开，都和天地色皑皑。"大雪，十一月节，至此而雪盛也。" 跟着日子跑3（12.07公里）大雪养生七宜：一宜保暖，二宜健脚，三宜多饮，四宜调神，五宜通风，六宜粥养，七宜早睡。 20201209荣成滨海国际马拉松线上赛 第11个半马，首次从幸福城-金河村越野。 一个追着阳光跑的人，是‭永远不会输在‭上路‬‬的。人生，‭本来就是要努力的，‭可以‬‬哭泣，但是不要忘了奔跑。每个人都有‭个一‬‬蜕变的过程，这个过程‭只能自己咬着牙度过，‭过熬‬‬了便化茧成蝶，熬不过，便像蒲公英一样，被‭生活的风吹着走。执梦‬‬前行，‭开创未来！（光马哥1210） 20201212美好的一切源于健康！你的自信会带给你力量，你的坚持会给你带来成功的明天（1212光山只要有你同学） 第12个半马2020南宁国际马拉松暨解放日长跑线上赛（12.4-12.18） 队友合影 晨例跑大合影 2020冬季线上马拉松电子奖牌+实体奖牌 20201213白天风大吹落银杏叶如金地毯，夜幕大雪纷飞！“春赏百花冬观雪，行亦念卿梦亦念卿”（付丽1213） 浅浅拍下雪视频室内10公里；没有比脚更长的路，没有比人更高的山。 202012142020年复活计划（6.66公里） 20201215冬月初一，10.25公里。 20201219首次登黑石寨 上午8点30分连康山自然保护局门口集合，徒步九龙潭-过马洞-黑石寨-山石门，全程约15公里。1. 英子2. 无痕3. 王新建4. 无言树5. 白云6. 仁者乐山7.张志刚8. 叶子9.代历建10.张俊红11.李华12.唐大鹏14.胡勇15.守望者16.-19.王桂枝 真跑者，无惧春夏秋冬，夏练三伏，冬练三九。（1219） 过马洞-黑石寨 黑石寨我们来了！ 尽管山顶寒风凛凛，大家登山热情不减，大口吃肉、大口喝酒、沿途笑声不断，整个活动很圆满（代大哥） 守望者制作的抖音短视频 20201221今日冬至（冬季第4个节气），一九第1天。冬至大如年，人间小团圆。天时人事日相催，冬至阳生春又来。冬至三候：“一候蚯蚓结，二候麋角解，三候水泉动"。一年中最寒冷的冬至时节如期到来，此时冬风萧瑟，万物冬藏，不少人沿袭着吃羊肉、吃水饺传统取暖；当然，运动也是度过冬日的理想方式，冬至可选择散步、慢跑等有氧运动保持身体活力，增强抵抗力同时避免剧烈运动，少损伤；冬至阳来复，草木渐滋萌。就用一场运动迎接冬至，以待春天吧！ 跟着日子跑4（12.21公里）冬至到访，养生有道，静神少虑，快乐第一，不计琐事，豁达心里，头脚保暖，感冒远离，劳而勿过，注重休息，适当运动，慢跑太极，食宜多样，谷肉蔬配，关怀送上，安康伴你！ 20201226今日：第13个半马 咕咚十周年半马电子奖牌没有谁天生倔强只是为了梦想寸步不让（12.26）今日小雨，坚持再坚持完赛半马！ 2021牛气冲天新年线上马拉松电子奖牌+实体奖牌 福气咚来20.21公里电子奖牌 20201229今日：大雪纷飞世界上没有两片完全都同的树叶，你是世界独一无二的。（1229）以平常心看世界，花开花谢都是风景。（1230） 祝自己生日快乐！我运动我健康我拼搏我收获 20201231今日：第14个半马再见2020 ，你好2021 ，愿你牛气冲天！ 2020年跑步获得的实体奖牌告别2020，实“鼠”不易；迎接2021，“牛”转乾坤! 20210101祝亲们元旦快乐！元旦欢乐跑11.58公里。 一觉醒来又是新的一年！感叹岁月如梭，光阴似箭！春夏秋冬的更替无法改变！历史的长河、时代在发展，留下过不朽，更多的还是平凡！你有鸿鹄之志，我只柴米油盐！祈愿新的一年：国泰民安！也愿你我：车子有油！手机有电、卡里有钱！三餐四季、常带欢颜！（小虎奶奶） 新年第一跑 时光仿佛按了加速器，眨眼间就迎来了2021，希望你的烦恼和不开心可以被冬雪掩藏，留在2020。愿2021的你，平安喜乐，遇见美好，所愿皆所得。 大合影 跑协年会百日跑队友获得年度"最佳坚持奖" 20210105今日小寒（冬季第5个节气）“小寒”三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊。“小寒连大吕，欢鹊垒新巢。” 第15个半马2021年首个半马，同时获3个电子奖牌。 "小寒惟有梅花饺，未见梢头春一枝。"小寒时节，降温频繁，不宜过多进行室外运动，可适当地选择跳绳、慢跑等项目，保持运动强度，提高自身抵抗力，同时也要做好保暖，谨防感冒。“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。"严寒的天气，正是坚持的动力，小寒时节，大家一起运动起来! 20210109三九第2天，小潢河上冻，最低零下十度。踏上2021年的勇敢者征程迈开双脚全力奔跑不断挑战不断突破成为真正的无畏勇者 20210110第16个半马。今天是第1个中国人民警察节，祝福你们节日快乐！永远幸福安康！ 20210119第17个半马，21年第3个半马。 “过了腊八就是年。”今年的大寒巧遇腊八节，大寒迎年，让一碗滚滚的热粥驱走严寒吧。 20210120今日大寒（冬季第6个节气）“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”大寒是二十四节气中的最后一个节气，过了大寒，又将迎来新一年的节气轮回。大寒三侯：一候鸡始乳。二候征鸟厉疾。三候水泽腹坚。腊八遇大寒，三白定丰年 微湿易乾沙软路，大寒却暖雪晴天。大寒时节天气干燥，气温已到最低，应选择天气朗时外出运动可适当进行慢跑等，锻炼身体定要注意运动强度，不宜过度激烈，同时注意及时补充营养。旧雪未及消，新雪又拥户。以饱满的姿态，迎接最后一个节气吧! 跑步是种非常棒的放松跑起来什么烦恼压力都会随风而去，不见踪影。（20210125） 20210130越野：龙王沟-松林课堂-西寨-土产岭；20210202越野：土产岭-西寨-龙王沟。 20210203今日立春（春季第1个节气）立春三候：东风解冻，蜇虫始振，鱼陟负冰。旧岁此夕尽，新春今日回。泥牛鞭散六街尘，踏风归来日日春。春度春归无限春，今朝方始觉成人。 20210203越野：学堂冲-花岗-枣树沟-白龙池-五里岗-阮湾 20210204六九第一天+小年。一份情，一份谊，一份关爱送给你；一份甜，一份蜜，一份热情驱湿气；一份美，一份意，一份灿烂春天里；一份顺，一份利，一份祝福最如意；🌹 小年快乐！ 20210206晨例跑，百日跑第97天。 腊月二十五，跑步协会年前最后一次例跑。只为运动创造条件，不为懒惰找借口。——让运动唤醒沉眠的激情；去天地的怀抱里洗涤心灵。（陌上花开） 第18个半马，21年第4个半马。 奖牌样品+实体奖牌 20210208百日跑第99天；牛气冲天牛年旺，浓情蜜意情人节。 20210209百日跑第100天，以14公里完美收官第14届百日跑。未完赛的队友，加油！继续打卡120天。 第三章尾声20210210越野：塔尔坪-新步道-庙基堂-北寨-液化气站。第一次走塔尔坪新步道，第一次从北寨下到液化气站。 20210211难忘的除夕百日语录跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余，坚韧会让你能更好地处理不好的处境，跑步的人，绝对是一个坚强的人。 20210212 大年初一，给各位领导、亲友、同学、同事们拜年啦！恭祝新年快乐！阖家安康！平安幸福！事业顺心！牛年大吉！ 百日语每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。（2.13）人生路上每一步都算数，你付出的每一点都有意义。（2.14）如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一个名字。（2.15）学会慢一点，学会一步一个脚印，这是通往梦想最坚实的路。（2.16） 20210215正月初四迎灶神 上天言好事，下界保平安。午后1桥-5桥沿河两岸赏花，梅花、迎春花、油菜花次第开放。 20210218 今日雨水（春季第2个节气）“东风解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水。"雨水三候：一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。《雨水正月中》元稹雨水洗春容，平田已见龙。祭鱼盈浦屿，归雁过山峰。云色轻还重，风光淡又浓。向春入二月，花色影重重。 20210223第19个半马，21年第5个半马。 正月十二，半马迎元宵。 20210224当边防战的英雄壮举被公开我们方知时代和平的真实重量他们胸膛迎向重围，后背留给祖国他们每一个人就是一座界碑他们严守国门，换来山河无恙 祖国山河，寸土不让战士为我们戍边，我们与战士并肩全长5.52万公里的祖国边境线需要你我共同守护 20210301第20个半马，21年第6个半马。第14届百日跑最后一天，以21.15公里迎接2021年第15届百日跑。 欢迎跑友参加第15届百日跑-加速度战队（3公里），让跑步形成习惯！