<p> 人一旦上了年纪，身体内的各个健康指标都会发生一些变化，血压高、血脂高、血糖高都是比较容易出现的情况，其实现在尿酸高也是比较常见的了，可能很多人在体检的时候都查出来尿酸值过高的事情吧。在大多数人的眼中尿酸高这件事可能还没有血糖高来的吓人，但是小编想说的是如果体内的尿酸过高，也是会给身体引发一系列的症状的，有些疾病的出现也是非常严重的。</p><p><br></p><p> 一般来说，人体内的尿酸值都是有一定范围的，如果超出这个正常范围的话，或许会引发各种疾病。正常的男性体内的尿酸值应该是在149~416μmol/L的范围内，正常的女性体内的尿酸值应该是在89~357μmo1/L的范围内，超出这两个范围之外，就算是尿酸偏高了，要特别注意自己的身体有没有出现什么症状，以免错过病情的最佳治疗期。</p> <p><b style="font-size: 20px;">不及时控制尿酸，这5种病“排队来找你”，不只是痛风</b></p><p><br></p><p> 尿酸过高，许多人能够想到的就是会引发痛风，事实上身体内的尿酸浓度升高之后，会在身体里面沉淀出一种尿酸盐，这种物质对于人体的关节有很大的伤害，可能会导致关节出现红肿热痛的情况，一旦发作非常难受。因此如果发现自己的尿酸偏高，一定要及时引起重视，最好去医院就诊，配合医生的建议来控制尿酸。</p><p><br></p><p> 除了痛风之外，尿酸过高对于肾脏功能的影响也是很大的，严重的话还会引发肾病的出现。身体内沉积的尿酸盐晶体不仅仅会影响到人体的关节处，同样也会对肾脏和泌尿系统产生一定的影响，造成肾脏功能的下降，出现各种肾病的情况，同时也可能引发一些泌尿系统方面的疾病。</p> <p> 说到泌尿系统方面的疾病，尿酸过高最容易引起的就是尿道炎症，毕竟人体排尿的时候都是要通过尿道来排出体外的。其实身体内的尿酸盐也有一部分通过肾脏的排泄最后出现在尿道，然后顺着尿液被排出体外，而这些尿液中的尿酸盐对于尿道其实也是有一定伤害的，很容易引发炎症的出现。</p><p><br></p><p> 身体内的尿酸过高，或许对于糖尿病的病情发展也会造成一定的伤害。虽然说糖尿病是因为身体内的血糖过高引起的，但是如果尿酸过高的话也会造成人体对葡萄糖的利用能力降低，影响到胰岛素的作用，侧面导致体内血糖升高。如果本身就患有糖尿病的人，又出现了高尿酸血症，那么病情就比较严重了，一定要及时就医治疗。</p><p><br></p><p> 最后还有可能导致动脉粥样硬化，这种情况就比较麻烦了，可能会引发心绞痛或者是心梗的出现。身体内的尿酸长期过高的话，血液循环也会受到影响，尤其是会让血液中的尿酸升高，刺激到血管壁，导致血管中出现斑块，引发动脉粥样硬化。</p> <p><b style="font-size: 20px;">尿酸高不用怕，这4件事多做几样，轻松降尿酸排出去</b></p><p><br></p><p> 第一件事就是要控制好自己的体重，一定要拒绝肥胖。如果自己的体重过高，那么身体内的尿酸也可能会超标，所以平时一定要少吃多动，拒绝肥胖。小编在这里提醒大家一句，如果发现自己身体内的尿酸已经偏高的话，最好不要进行剧烈运动，循环渐进，科学减肥。</p><p><br></p><p> 第二件事就是要经常喝水，每天最少要喝2000ml的水，这样可以促进身体内尿酸的排出，同时也能促进身体的新陈代谢和血液循环，促进肠胃的蠕动，增加消化能力，预防便秘，增加饱腹感，减少食物的摄取量，预防肥胖的出现。</p> <p> 第三件事就是不吃高嘌呤食物，尿酸过高其实很大程度上都是因为吃了太多的高嘌呤食物，因此要想将身体内的尿酸排出去，平时一定不能再吃高嘌呤的食物，尤其是海鲜和动物的肝脏以及各种肥肉和骨髓之类的食物。</p><p><br></p><p> 第四件事就是不能喝酒，身体摄入的酒精过多，也会造成尿酸的堆积，阻碍了尿酸的排出，增加痛风以及其他疾病的出现几率。</p><p><br></p><p> 综上所述，大家在平时的生活中一定要注意检测自己的尿酸浓度，减少患病的可能性。如果发现自己体内尿酸过高的话，也要学会如何去排出尿酸。</p> <p><b>【温馨提示】支持英雄哥的原创记得“打 赏”谢谢！！！</b></p>