健康课堂——如何预防不感冒，不生病

好孩子幼儿园💕 芽芽一班

随着秋季的到来，天气日渐寒冷，幼儿身体适应能力下降，容易造成感冒。为了尽可能的保证幼儿不生病，我们和孩子们一起围绕“如何预防感冒，不生病”开展了一次生命健康讨论会 　　当老师抛出“什么天气容易感冒时”，有小朋友回答:“冷的天容易感冒。”老师接着问:“那你们知道现在是什么季节吗？”和小朋友们一起认识了四季:春天、夏天、秋天、冬天，然后告诉小朋友现在是“秋天”，秋天早晚温差较大，乍寒乍暖，大人和小朋友都容易感冒😷，请小朋友们开动脑筋想一想，有什么办法让我们可以不感冒、不生病呢❓ 小朋友们都有积极思考，踊跃发言哦👦有的说:“要穿长裤，不能穿短裤。” 👧有的说:“女孩子不能穿裙子，太冷啦！ 👦还有的说:“要穿外套，穿两件衣服。” 　　老师问:“那现在天气这么冷，小朋友们可以喝冰冰的、凉凉的水吗？”小朋友们马上说:“不可以🙅‍♀️，要喝温水、热的水，不可以喝冰水，会感冒🤧的。”看👀，小朋友们回答的多好呀，现在我们在幼儿园都是喝的温开水哟！ 　　现在我们穿了两件衣服，如果出汗了怎么办呢？通过小朋友们的讨论我们知道了:如果出汗了，穿了两件衣服，要知道脱掉外套；如果汗湿了，要告诉老师帮自己换衣服；如果没有衣服，请老师给自己夹隔汗巾； 如果没有隔汗巾也要告诉老师，老师会用吹风机给我们吹干头发和汗湿的衣服🎽 　　在睡觉的时候，小朋友要知道盖好被子，因为现在不是夏天啦，玩被子、不盖被子很容易感冒。如果盖着被子觉得有点热，可以将小手放在被子外面哦！ 　　除了这些，还有一点非常重要，就是吃饭的时候，小朋友们一定要加快进餐的速度，大口大口的吃饭，不要边吃边玩，因为现在天气变冷了，饭菜容易着凉，将冷的饭菜吃到肚子里面容易生病，所以小朋友们吃饭要加快速度哦！看👀，我们小朋友吃的多棒呀👍 　　亲爱的粑粑麻麻们，秋天到了，孩子易感冒，那么要如何预防呢？我们为您推荐以下方法:1.勤洗手 感冒通过飞沫传染，只要有人感冒，打一个喷嚏所产生的病菌就足以感染到周遭的人。勤洗手可防止病从口入，孩子们勤洗手可以预防感冒喔！ 　　可以按照这样的方法来洗手喔，一边念儿歌一边洗手，增加孩子洗手的兴趣喔！ 2.运动时间不能少 大量事实表明，坚持参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。 3.穿着适当 衣服切勿骤增或骤减。有些家长担心孩子冻着，给孩子穿得过厚过多，过早地穿上棉衣，结果适得其反。 4.早餐吃好很重要 早餐能使体内产生足够的热量，增加御寒能力。 5.多吃健康食物 秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，能防止幼儿感冒的几率。 6.保持室温相对恒定 室内外温差变化大会增大孩子感冒的机会，所以室内的通风很重要，白天要注意开窗通风，如果空气不流通会容易引起感冒。 7.着凉之后，采取措施 孩子着凉受寒之后，可以喝点热水、热牛奶。 8.家里有人感冒，立即隔离 家里有人感冒，应避免与孩子直接接触，进行隔离。 9.开展健康教育 孩子懂得预防感冒的基本常识，如：出汗后不要立即脱衣服、吹空调；雨天不要淋雨等等。 10.感冒多发季少外出 不要带孩子到人群密集的公共场所，患病后不要去串门，防止交叉感染。如果孩子患有感冒，最好请假休息，避免传染给其他孩子，等痊愈后再上幼儿园。最后我们想说:虽然天气逐渐变冷，但只要家园双方共同做好预防，就能防患于未然，希望每个孩子都能做小勇士，健康地度过忽冷忽热的秋季。