生命的感悟

林朝贤

9月28日是我的生日，从昨天起，我开始71岁的生命旅程。

网传60岁以后做弯腰够脚面这个动作会造成腰肌损伤甚至骨折，(还有据美国医生说的因为爬楼梯的老人比不爬楼梯的老人死得多，所以60岁以上的人不宜爬楼梯)。我没有相信，我住的楼房有电梯，但我至今在住处都不乘电梯，从65岁开始，我每天都做弯腰够地面这个动作，这是我今早在阳台做弯腰够脚面动作的图片。

网传走路是最好的运动，我相信了。从2003年开始，我常年坚持走路，少则每天5千米，多则每天15千米。至今已坚持17年。

我用一个不相信和一个相信，坚持有效的锻炼，在60至70这个年龄段，身体活力没有明显衰减的感觉，还可以天南海北旅游，还可以登黄山，上天山，在大兴安岭的原始森林中起舞，挑战高空玻璃桥。

如果人的生命过程用图表展示，大致分为生命长度、宽度及色彩。生命的长度最不可预知和把控，一些貌似健康、神采飞扬的人早早走到人生的终点，一些好象把握了人类养生真谛的养生专家，离开时还不到60岁。但有些一脸病态，看样子活不了几天的人，过了70岁还歪歪斜斜地坐在公园的石凳上晒太阳。对于生命长度，大概只应一句古话，“生死由命”。生命的宽度大多可以由人设置，在存活的每一天，人们都可以规划实践自己的活动，尽可能地丰富活动的内容，内容越多，生命的宽度就越宽。生命的色彩大多取决于各人的综合素质，其中最基础最重要的是健康的身体，没有健康的身体，半住医院半住家，纵有心也无力，很多想做的事做不来，有生命的长度，也不可能有生命的宽度。有了健康的身体，才可以有更多的精力学习新的知识，接受新的事物，才可以做好自己想做的事，才可以给生命涂上最亮丽的底色，在同等生命长度时，身体健康的人可以更容易地拓展生命的宽度，涂抹更多更艳丽的人生色彩。归根结底，除开先天条件，正确的、持之以恒的锻炼是获得健康身体的最有效的手段。同学们，努力锻炼吧！为了我们更宽的生命宽度，为了我们更亮丽的生命色彩。努力再努力。这就是我70岁的人生感悟。