生命的感悟

林朝贤

<p>9月28日是我的生日,从昨天起,我开始71岁的生命旅程。</p> <p>网传60岁以后做弯腰够脚面这个动作会造成腰肌损伤甚至骨折,(还有据美国医生说的因为爬楼梯的老人比不爬楼梯的老人死得多,所以60岁以上的人不宜爬楼梯)。我没有相信,我住的楼房有电梯,但我至今在住处都不乘电梯,从65岁开始,我每天都做弯腰够地面这个动作,这是我今早在阳台做弯腰够脚面动作的图片。</p> <p>网传走路是最好的运动,我相信了。从2003年开始,我常年坚持走路,少则每天5千米,多则每天15千米。至今已坚持17年。</p> <p>我用一个不相信和一个相信,坚持有效的锻炼,在60至70这个年龄段,身体活力没有明显衰减的感觉,还可以天南海北旅游,还可以登黄山,上天山,在大兴安岭的原始森林中起舞,挑战高空玻璃桥。</p> <p>如果人的生命过程用图表展示,大致分为生命长度、宽度及色彩。生命的长度最不可预知和把控,一些貌似健康、神采飞扬的人早早走到人生的终点,一些好象把握了人类养生真谛的养生专家,离开时还不到60岁。但有些一脸病态,看样子活不了几天的人,过了70岁还歪歪斜斜地坐在公园的石凳上晒太阳。对于生命长度,大概只应一句古话,“生死由命”。生命的宽度大多可以由人设置,在存活的每一天,人们都可以规划实践自己的活动,尽可能地丰富活动的内容,内容越多,生命的宽度就越宽。生命的色彩大多取决于各人的综合素质,其中最基础最重要的是健康的身体,没有健康的身体,半住医院半住家,纵有心也无力,很多想做的事做不来,有生命的长度,也不可能有生命的宽度。有了健康的身体,才可以有更多的精力学习新的知识,接受新的事物,才可以做好自己想做的事,才可以给生命涂上最亮丽的底色,在同等生命长度时,身体健康的人可以更容易地拓展生命的宽度,涂抹更多更艳丽的人生色彩。归根结底,除开先天条件,正确的、持之以恒的锻炼是获得健康身体的最有效的手段。同学们,努力锻炼吧!为了我们更宽的生命宽度,为了我们更亮丽的生命色彩。努力再努力。这就是我70岁的人生感悟。</p>