<p> 美好的一天不光有活动与学习，还有一样非常重要的那就是孩子们的饮食，唯有爱与美食不可辜负，我们将一直遵循“把最健康的食物给孩子”，每餐都用心搭配，为孩子提供安全营养、品种多样化饮食，孩子们正处在生长发育的关键时期，吃的营养也很重要。</p> <p> 本月30日为大家推荐孩子喜爱的美食之一《花样豆腐》</p> 营养价值介绍 <p>豆腐：</p><p>营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，有“植物肉”的美称。</p><p>西红柿：</p><p>西红柿酸甜可口、营养丰富。维生素C含量极高，同时还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钾、钠、胡萝卜等营养成分。</p> 步骤一 <p> 准备材料</p><p>主料</p><p>西红柿：1个；嫩豆腐：半块</p><p>辅料</p><p>小葱：少许；蒜：1瓣；生姜：两片；食用油：适量；盐：适量；淀粉：少许；水：少许</p> 步骤二 <p> 将食材洗干净，豆腐、西红柿切丁配用；生姜、蒜切沫；小葱切段；备用。（豆腐可加水浸泡去豆腥味）</p> 步骤三 <p>起锅倒入适量食用油</p> <p>油热后下姜蒜炒香</p> <p>加入西红柿翻炒</p> <p>随后倒入沥水后的豆腐翻炒</p> <p>再加入适量水淹没菜量3分之一即可</p> 步骤四 <p> 煮5——8分钟即可。</p> <p>放入少许盐</p> <p>少许葱调味</p> <p>再加入少许淀粉</p> <p>收汁</p> 步骤六 <p>装盘</p> <p> 在每一餐、每一次陪伴中传递对孩子的爱意。</p><p> 宝妈宝爸快和宝贝们一起购买食材，制作这道美食吧！</p>