<p>按照教育部推出的学生健康促进行动，中小学每天的体育活动时间为两个小时，即校内一小时，校外一小时。请同学合理安排假期生活，帮家长做些力所能及的家务活，多读书，不能因为假期而中断体育锻炼，机场北郡小学国庆假期给全校学生留体育课作业如下：</p><p><br></p> <p>一、学习室外阳光亮眼操</p><p> 可根据老师发的链接进行学习和锻炼。</p><p>二、每天坚持运动一小时</p><p> 1～3年级每天坚持跳绳，踢毽子，可以与父母进行亲子仰卧起坐等活动增进亲子关系。</p><p> 4～6年级每天坚持800米匀速跑，仰卧起坐，俯卧撑等身体素质练习，还可进行篮球，羽毛球等球类运动。</p><p> 根据个人身体素质水平强身健体，可以与家人一起进行体育锻炼，在锻炼的同时增进亲子感情。这正是体育家庭作业的精髓和意义所在。</p><p><br></p> <p> 最后祝同学们双节快乐！希望同学们能度过一个充实而又有收获的假期。</p>