这100种水果，吃过三分之一就算你牛！

JH_HAO 蝶

红肉苹果

由瑞士水果种植家马库斯科波特培育而成，果实形似番茄，味道甜美。本种特点是叶片、木质部、果肉和种子都有红色素。

槟子

比苹果小，熟的时候紫红色，味酸甜。是苹果与沙果的杂交种，略有点涩。香味持久，当地人常将其与衣物放在一起或悬挂在屋顶，充作香氛。 槟子原产我国，系蔷薇科苹果届的杂交种。至今已有二千多年栽培历史。果型小于苹果，大于花红，由于果肉松泡、水分少、甜味淡，并带有涩味，往往不受消费者欢迎。但价格低廉，利于推销。同时，可以用术加工制成果冻、果酱。产地曾大批制成果干，出口外销。

酸藤果（酸蔃子、酸藤头、信筒子、咸酸果）

分布于江西、福建、台湾、广东、海南、广西、云南等地。其果可食，具有补血，收敛止血之功效。常用于血虚，齿龈出血。

海南割舌果（割舌罗、割嘴罗、马令公，土坛果）

顾名思义，就是割破舌头的果子。也许你并没有吃过割舌果，更没有过舌头被割舌果割裂的经历，当然也无法体味舌头吃出血的滋味了。但对于生长在海南的“土著”来说，对割舌果可是一点也不陌生，它可是孩提时常食的美味水果。

狗屎梨（棠梨子、糖喱子、鸟梨、狗屎梨、小涩梨，杜梨子）这种梨子可以生吃，生吃的时候味道非常的甜，但也可以煮熟了吃，或者酿制成美酒，有一定的药用价值:，它可以起到消食止痢，治腹泻。

酸豆（罗望子、酸角、酸子、印度枣、泰国甜角、酸梅树、酸荚）

酸豆可以生吃，嫩的连皮带肉整个都可以吃，不过如果是老的，里头的籽咬到会很苦。要拿来蘸辣椒盐，或腌制着吃味道会更好，还可以做成酸豆酱来吃，口味香甜浓郁养肝。

钙果

钙果含钙量具一切水果之首，富含蛋白质，矿物质元素，维生素和氨基酸，每百克鲜果钙，铁的含量分别达60mg和1.5mg,而苹果只有9mg和0.24mg。果实中17种氨基酸，总量高达338.3-451.37m/100mg是儿童中老年人高级保健补钙水果。钙果除鲜食外，还可加工果汁，蜜饯等。

五月茶

叶矩圆形至倒披针状矩圆形，长6-16cm，宽2-6cm，淡棕绿色，两面无毛，有光泽；气微，味涩。核果近球形，深红色，干后呈棕红色或紫红色，长5-6mm，直径约7mm。气微；味苦涩。

雪莲果（菊薯、雪莲薯、地参果）

菊科植物，茎直立，圆形实心，紫红色，丛生，高2-3米。叶对生，宽心脏形，表面粗皱，稍厚，叶长25-30厘米、宽15-20厘米，叶柄长7-12厘米。头状花序簇生于茎顶，花盘3-6，舌状花、黄色。瘦果。须根系，分布于耕层5-30厘米。块根纺锤形。块茎着生于根茎部，不规则形，表皮粉红色。

雪莲果块根皮薄汁多、无渣，不仅可削皮直接生食、配菜，熟食可炒肉丝、下火锅、炖煮鸡肉或排骨食用，能烹调成多种美味佳肴，还可加工成果脯、果脆片、果冻、果糕、罐头等；叶片与花瓣可制成果茶。

黄金奈李

黄金李为广东独有的一种水果，将普通柰李进行套袋等特殊技术，两个多月后，便成长为黄金李，具有颜色金黄、爽脆、清甜多汁等特点。

苏里南苦樱桃（睡眠树、苦茄、睡意树、睡眠果）

蔷薇目，桃金娘科，番樱桃属，热带植物，原产苏里南热带雨林地区，数量少，属保护性植物。

覆盆子（悬钩子、覆盆、覆盆莓、树梅、树莓、野莓、木莓、乌藨子）

覆盆子的果实是一种聚合果，有红色，金色和黑色，在欧美作为水果，在中国大量分布但少为人知，仅在东北地区有少量栽培，市场上比较少见。覆盆子植物可入药，有多种药物价值，其果实有补肾壮阳的作用。覆盆子油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌荷尔蒙。

黑树莓（黑莓、黑马林; 紫树莓）

黑树莓是树苺的一个变种。浆果除供鲜食外，还可加工制成各种食品，如果汁、果冻、清凉饮料、糖渍果实、果酱、果酒及果汁糖浆等。冷冻脱水加工成树莓干果，不丢失营养。

拿藤果（木通果、牛古卵、野木瓜、麻藤包、酒饭团、牛哈卵）

这是一种藤本植物，藤蔓好像是麻麻密密的麻绳，可以缠绕在各种树上生长，之后会开花结果。果子呈现为长圆形，长度约6-8厘米左右，外皮和果肉都是黄色的，里面的籽很多，外面的果皮较软，能够很轻松的剥开。

苹婆（凤眼果）

果实分为四五个分果，外面暗红色，内面漆黑色。把苹婆种仁煮熟后剥去黑色外种皮吃乳白色种仁。

蓝靛果

椭圆形蓝紫色浆果像玛瑙石，味道酸甜可口。浆果含7种氨基酸和维生素C，可生食，又可提供色素，亦可酿酒、做饮料和果酱。花蕾、果、花又是蜜源。除具极高的食用价值外，果实中还含有丰富的vP活性物质，诸如芸香甙、花青甙等，具有极高的药用价值。果实不仅有清热解毒之功效，而且对降压，提高血球数，治疗小儿厌食症都有一定疗效。嫩枝可入药，清热解毒。蓝靛果全植株含有桃叶珊瑚甙，种子含花色甙。

布福娜（黑老虎、长寿果）

一般生长在我国西南部里的原始森林里，在海拔1500到2000米之间才会存在，从前只有苗族人才会种植这种水果，它的名字也是根据苗语音译过来的。

日本黑皮西瓜

这种西瓜特别的珍贵，黑皮西瓜的表皮非常的光滑，最关键的是里面的果肉非常的红，吃起来非常的美味。这种黑皮西瓜一年产量才一百颗，价格非常的贵，约合人民币757元一个。

仙人掌果

是仙人掌属植物的果实，果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等。

北五味子

是一味中药。新鲜的北五味子果为鲜艳红色的浆果，多汁、味酸而微涩，有花椒气味。鲜果汁是加工天然保健饮品的原料；干果黑紫红色，有绉皱，是传统的中药材，对人体的中枢神经系统、呼吸系统有兴奋作用，对心脏、肝脏、血压有调节作用，对人的视力、听力有强化功能；促进胆汁分泌，提高抗菌能力。

金樱子

果实味道酸酸的，富含维生素c，能增强人体免疫力，预防病毒。其生物碱还能起到补肾固精的作用。其单宁成分能有效抑制金黄色葡萄球菌，大肠杆菌，绿脓杆菌等细菌的感染。它还含有脂肪酸，可以减少垃圾在血管中的沉积，有效预防动脉硬化和心脑血管疾病。

曼密苹果（马米果、美桃榄）

果肉可用作沙司、果酱和蜜饯。成熟的果实富含果胶，可用于制作果冻。也可用于酿酒。

蔓越莓（蔓越橘）

是杜鹃花科越橘属常绿小灌木矮蔓藤植物，整体看起来很像鹤，花朵就像鹤头和嘴，因此蔓越莓又称“鹤莓”。它的果实是长2～5 cm的卵圆形浆果，由白色变深红色，吃起来有重酸微甜的口感。

猫卵子（毛冬瓜）

和猕猴桃类似，但是皮上有长长的白毛，个长像冬瓜，所以叫毛冬瓜。

流涕枣（鼻涕枣、山萝卜）

鼻涕枣的果肉，黄绿晶莹，我们吃的葡萄和它的颜色一致，看起来让人流口水。

蕨麻（鹅绒委陵菜、莲花菜、蕨麻委陵菜、延寿草、人参果、无毛蕨麻）

蕨麻可煲汤煮弱用，如与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米加水煮30分钟左右，加入少许白糖，即可做成清香爽口的八宝粥，冷却后味道更佳。

红龙眼（红皮桂圆）

鸡蛋茄

它可比一般的茄子要有营养，叶子是绿色的，果实的颜色为白色，形状小而圆。

诺丽果（海滨木巴戟、海巴戟天，海巴戟，橘叶巴戟，檄树）

果汁具有多种健康益处，如可增强体能，改善整体健康状况，减轻炎症和疼痛，改善睡眠，改善过敏体质等。

墨西哥沙葛

沙葛是一种球形的根茎，具有纸质，金黄色的皮肤和淀粉般的白色内部。

最初种植在墨西哥的沙葛最终传播到了菲律宾和亚洲。其果肉多汁，松脆，略带甜味和坚果味。有些人认为它的味道像马铃薯和梨之间的杂交。

蛋黄果（仙桃、黄果、狮头果）

山榄科蛋黄果属多年生植物，树体高约6m，单叶互生，叶片纸质，狭椭圆形，花小白色，聚生于叶腋。

果实球形，未熟时绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气，含水量少，味略甜。其味道口感介乎于番薯和榴莲之间。种子通常1-2粒，近圆形或椭圆形。果实12月成熟，采收后需要后熟4-7天方可食用。[

人心果

原产墨西哥犹卡坦州和中美洲地区。后陆续被引种到美国佛罗里达州加勒比海地区及印度、菲律宾、马来西亚、越南等国。果皮呈浅咖啡色，表面粗糙，未成熟的果含有很多单宁，味涩，摘下后需存放几天，将果肉催熟再吃。果实芳香爽口、口感绵密、齿后留香、营养丰富。除鲜食外还可加工制作果酱、果汁及果珍等，具有清心润肺的功效。

火棘果（救军粮、火把果、将军粮、救命粮、赤阳子、红果子、红子、壳刺、小红果、红姑娘、红果泡、木瓜子、水沙/搓子、豆金娘、水杈子）

蔷薇科常绿灌木，是一种可药可食可观赏的多用途花果植物，以果实、根、叶入药，性平，味甘、酸，叶能清热解毒，外敷治疮疡肿毒，是一种极好的春季看花、冬季观果植物。

毛叶枣（滇刺枣、印度枣、缅枣台湾青枣）

鼠李科枣属果树，因其产于印度，故名印度枣，又因其果形酷似苹果，因而毛叶枣又名“热带小苹果”。

纳粹瓜（斐济果）

外观有点像鸡蛋，有的两头稍尖，有的稍圆。果皮是深绿色的，稍厚，有些蜡质。通常的食用方法是对半切开，然后用勺子挖果瓤吃，因为切开的标志有点像纳粹标识，所以它也被人称为“纳粹瓜”。斐济果的果肉是白色的，口感香甜软滑，而且带有特别的清香。斐济果富含唯他命C，既好吃又营养。

羊奶子（羊巴奶、绿豆果、黑瞎子果、山茄子、蓝果）

属胡颓子科，胡颓子属。浆果味酸甜，含7种氨基酸和维生素C，可生食，又可提供色素，还可酿酒、做饮料和果酱。花蕾、果、嫩枝可入药，清热解毒。花又是蜜源。果实成熟显紫红色。多分布于我国安徽、江西、湖南、湖北等地，果熟期在3月底，4月初（清明前后）。

菠萝莓（白草莓）

属多年生草本植物，外形酷似草莓，果肉呈白色，外面覆盖着红色斑点，与草莓的基因构成相同。又因其味道与菠萝出奇的相似，故称为菠萝莓(pineberry)。这种水果外形像草莓，味道像菠萝，又名白草莓。

　　

火果（木奶果）

7月份成熟，果皮红或粉红，约有2毫米厚。果肉味道酸甜可口。

嘉宝果（树葡萄、珍宝果）

在完全成熟条件下，其果实一般呈现为半透晶状态，非常软绵，富有甜甜汁水，使用口感极佳，甜味程度大约在11-15度范围内。而且大量的报道表明，嘉宝果自身含有人体所需的多种营养元素、大量矿质元素和一些微量元素，对人体健康有良好的营养价值。

杈杷果（健身果、相思果）

因其果核细小食用起来基本感觉不出有果核，故又名无核杈把果、无核樱桃。

红醋栗

醋栗科、茶藨子属、茶藨亚属小灌木 ,株高 1～15 m,果实成串着生在果枝上 ,红色 ,故名红醋栗。醋栗是中国重要经济树种之一 ,果实香甜可食 ,可做罐头、果酱、酿酒、饮料等 ,具有很高的经济价值 ,还可作观赏树种。红醋栗可用作解乏，治疗视力障碍以及关节炎的药物。

面包果（罗蜜树、面包树、马槟榔、面磅树）

冷刹果（兰撒、芦菇）

‘原产于马来群岛的常绿乔木，亚洲热带地区广泛栽培的果树。果实簇生于老枝或枝干旁，果肉味道像柚子，味道清甜而带点酸涩，是东南亚上等水果之一。台湾称为兰撒果，香港称为芦菇，俗称“泰国黄皮”。这种水果经常附有很生猛的蝎子，因为蝎子最喜欢吃芦菇。

普拉藤果

普拉藤果是来自南美的一种果实，表皮很厚，很像那种肥厚的柚子皮，里面的果肉是白色的。味道酸酸甜甜的，很奇异！

腾蔑果

果子大小2cm-3cm，果皮质硬似蛇皮，可以一片一片的剥落，不可食用；果肉较薄，果核较大。是产量很小的野生果实。多腌制加工食用。

口味：酸后回甘。果核是一种奇特而坚硬。扁圆形状，隆起曲脊，看似蟠桃，又像细小的蕃瓜，近年来被做成菩提子手串，名为天意子菩提。

倒捻子（桃金娘、哆尼、岗菍、山菍、多莲、当梨根、稔子树、豆稔、仲尼、乌肚子、桃舅娘、当泥）

果实可以直接食用，但是不要吃它里面的芯，就是一根白色的那条！

食用前喝点盐水，可预防吃到未成熟果实造成的便秘问题。

黑醋栗（黑加仑，黑豆果，学名黑穗醋栗）

为虎耳草目，茶藨子科小型灌木，其成熟果实为黑色小浆果，内富含维生素C、花青素，可以食用。也可以加工成果汁，果酱等食品。

牛奶果

属于桑科无花果，是一种野生植物上的果实，近年开发成为一种既有观赏价值又有保健功能的小杂果。

人参果（香瓜茄、长寿果、凤果、艳果）

原产南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道独特、脆爽多汁、是一种受欢迎的水果

尖密拉果（小木菠萝）

外型和菠萝蜜相似。果实果瓤中包着几百个淡黄色的肉包 ，其味极甜如蜜，香味浓郁，较菠萝蜜浓，有点象榴莲，果核心还可炒吃或煮吃，味似板栗。

薜荔果（凉粉子（通称）、壁澄霞、木莲、凉粉果、冰粉子、斋粑果、鬼馒头、木馒头）

桑科植物薜荔的干燥花序托，攀援或匍匐灌木，叶两型，不结果枝节上生不定根，叶卵状心形，长约2. 5厘米，薄革质，基部稍不对称，尖端渐尖，叶柄很短。

果实分为雌果，雄果（不能吃）。雌果待其果实成熟后，果皮呈紫色，果实开裂，露出里面黄色的果肉及种子，可直接食用。因其果胶含量很高，不添加任何作料，即可凝结，所以可制作凉粉食用。

黄皮果是一种芸香科黄皮属植物。

黄皮果（黄弹、黄皮、黄枇、黄弹子、王坛子）

原产我国南部，主要是分布在我国南方各省，尤以广东、广西、福建等省种植面积较大，是著名的“岭南佳果”之一，素有“果中之宝”之称。

疯人果（龙荔、小韶子）

壳如小荔枝，肉味如龙眼，树干、叶亦似二果，故名。有毒，只可熟食，宋 范成大 《桂海虞衡志·志果》：“龙荔壳如小荔枝，肉味如龙眼，木身、叶亦似二果，故名。可蒸食，不可生啖。生啖令人发癎。三月开小白花，与荔枝同时。”

金虎尾樱桃果（黑桑果）

金虎尾樱桃果是自然界VC含量最高的水果之一，一颗金虎尾樱桃果所含的VC相当于4个柚子的VC含量。

莲雾（洋蒲桃、天桃、琏雾、爪哇蒲桃）花期3~4月。果期4~5月。

亚答子（亚答枳）

一种热带植物棕榈树的种子，形状大小跟新疆奶葡萄一样，但色泽晶莹透明，口感很Q，是做刨冰的好搭档，火气是有一些。不仅可以直接食用，也可以加糖浆及水，制成亚答子饮料，深得人们的喜爱。亚答子的味道有点像海底椰，不过，却比海底椰好吃。

海底椰是商品名，其学名是糖棕。在东南亚各国及中国西双版纳地区有大量种植，是当地最常见的棕榈科经济作物：糖棕可割取汁液制糖、酿酒、制醋和饮料，糖棕果实即海底椰可以直接食用或炖汤饮用，果实萌发出的嫩芽和肉质根还可供食用。

冷饭果（糯米果、碎米团果、山五味子、老米酒）

古布阿苏果

长得像土豆一样的果实产自亚马逊热带雨林的果实，闻起来像巧克力和菠萝的混合体，可以用来做果汁，喝起来有点香蕉，梨，巧克力混合的味道。

香榧子（香榧、中国榧、榧树、玉榧、野杉子）

果壳较硬，内有黑色果衣包裹淡黄色果肉，营养丰富。

乌饭子（南烛、乌桐子、染菽、米饭树）

莽吉柿（山竹、山竺）

小乔木，高12-20米，分枝多而密集，交互对生，小枝具明显的纵稜条。叶片厚革质，具光泽，椭圆形或椭圆状矩圆形，顶端短渐尖，基部宽楔形或近圆形。雄花2-9簇生枝条顶端，花梗短；雌花单生或成对，着生于枝条顶端，比雄花稍大；子房5-8室，几无花柱，柱头5-6深裂。果成熟时紫红色，间有黄褐色斑块，光滑，有种子4-5，假种皮瓢状多汁，白色。花期9-10月，果期11-12月。

多花山竹子（水竹果、山桔子、金赏，罗蒙树、酸桐木、黄牙桔、竹节果、海南山竹子）

中药，功能主治为：消炎止痛，收敛生肌。治烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎，牙周炎，痈疮溃烂，用树皮或果核粉末撒患处；或用果油涂患处。铁砂入肉不出，用鲜果捣烂敷患处。

油柑（山油甘、望果、山油甘、土油甘、山油甘根、油甘根、油甘树、油甘子、余甘子、橄榄、望果、油甘子、油甘仔、革命果、油甘树、油甘子、余甘子、牛柑子或余柑子）

大戟科，落叶小乔木，单叶，条状长圆形，互生在很细的小枝上，二列状，宽线形，长椭圆形。果实肉质，球形，成熟时成赤黄色或淡黄色，可以生吃，油柑叶常用来填充枕头，透气散热。

刺梨

刺梨全身布满尖刺，成熟时果实呈金黄色，一般生长在云贵地区，食用时将果肉中夹杂的籽儿逐一除去，口感清脆，酸味浓郁，富含极其丰富的维生素C。

刺角瓜（果冻瓜、英国番茄）

它是非洲喀拉哈里沙漠的土特产。看上去就像长了很多角的圆形瓜，因此而得名。刺角瓜的果肉深绿色，味道鲜美如黄瓜。它广泛用来制作餐后甜点，或加在奶酪蛋糕、圣代冰淇淋、奶油冻等的顶部，做为风味装饰。

紫玉盘（油椎、香蕉、酒饼子、牛刀树、牛菍子、牛头罗）

直立灌状藤本，喜阳光耐旱，耐瘠薄。高约2米，枝条蔓延性，花1-3朵，暗紫红色，数量众多的雄蕊、雌蕊聚生于花瓣中间，宛若紫色玉盘上盛放着的黄色水晶。单花期:一周，年花期4-10月。如花没有坐果成功的一周后就全部自动脱落，坐果成功的除花瓣脱落雌蕊还在。果期不定，单花成果数60个左右，幼果为粉绿色，成熟果为紫黑色。

洛神果

分布于热带及亚热带，台湾盛产，其制品为台湾著名的土特产品，花果中富含花青素、果胶、果酸等。其味天然芳香、微酸，色泽鲜艳、红润细嫩且回味无穷。

促进新陈代谢、缓解身体疲倦、清热解毒、开胃消滞、振奋精神。对治疗心脏病、高血压、调节血脂，降低血液浓度等有一定效果。经常食用，能够改善体质、健康益寿。

佛思果（佛灯果）

番荔枝科热带果树，产地热带美洲。果实清甜，具有极高的营养价值。盛夏酷暑时节。

象橘（木苹果、三叶木桔、麻比罕丶暹罗无花果，本地无花果等）

乔木，小茎多刺，高至20m。羽状叶，小叶无柄，倒卵形或卵形，全缘;叶轴通常有略明显的翼叶。花甚多，细小;花萼在花后常脱落;花瓣卵形，扩展，红色。果实圆球形，大小如橙子，果皮木质，粗糙，果肉味酸甜;种子长圆形而略扁。云南一带有种植。

孟加拉苹果

一种乔木，分布于全印度，野生或栽培。植株生有硬刺；叶为三出复叶，互生。花白色，芳香，圆锥花序。果椭圆形至梨形，直径5∼25公分(2∼10吋)，果皮灰色或黄色；果肉厚而甜，橘黄色。未成熟的果切片晒乾，可治痢疾。成熟果甜，香而清凉。

西非荔枝（阿基果、蜜果）

1793年，一位名叫威廉的将军将这种植物移植到牙买加，作为奴隶的日常食物。西非荔枝果开花结果时，果树吸引来很多蜜蜂，因此牙买加人给它取名“阿基”果。“阿基”是玛雅语，意为“蜜果”。

欧楂

欧楂原产于亚洲西南部和在欧洲东南部的落叶植物，常被栽培作为果树，结出的果实叫做欧楂。1930年引种到中国。欧楂是一种可以供人类食用的水果。欧楂花期很长，花色美丽有很高的观赏价值，欧楂除了可以供人类直接食用以外，还能加工成果汁、果酱以及干果等，具有很高的经济价值。

泡泡果（美国泡泡树、巴婆果）

属藩荔枝科合心皮属原产美国的落叶乔木。泡泡树的果实香味浓郁、营养丰富，可鲜食也可加工成果冻、冰淇淋等食品，在美国被称为穷人的香蕉而广受欢迎，泡泡树还具有观赏价值和药用价值。

米泡（白泡果、白酒果）

是一种形状近球形，呈白色，外观长得很像草莓的野果，一般生长在草地或者空地上，味道酸甜酸甜的，吃起来特别美味，是很多人喜欢采摘的美食，人们有称之为白酒果，米泡果比草莓要小得多，米泡果是一种美味的野果，

释迦果（赖球果、佛头果、番荔枝、林檎）

三叶木通（预知子、狗腰藤、八月瓜、八月扎、腊瓜、八月炸）

“八月炸”雅名叫“北方白香蕉”，是一种野生藤本水果，味道鲜美营养丰富，其果型为橄榄形，成熟时开裂，时其中带子内瓤，其果外皮生时青绿，熟时紫红，其果皮约5-7公分，果实一般两个对生，也有4个对生，少数也有一个。

阿科比

生长在日本的东北部，果皮呈淡紫色，里面的果肉为颗粒状，和玉米粒有几分相像。果肉口感似西谷米，有一股淡淡的甜味，食用的时候需要加入一点蜂蜜还有冰糖煮着吃。

在日本是一种上乘食品，在日本很稀有，所以被人们众星捧月一般，他们认为这种水果是瘦身养颜的佳品，所以价格一直都是十分高昂，一般人是吃不起的。其实应该就是中国的八月炸吧！

沙佛果

非洲土著喜欢称作黄油果。可以生吃，盐水煮了吃，也可以烤着吃。富含脂肪酸、维生素和纤维素。还能用来榨取天然的食用油。

星苹果（金星果）

星苹果果肉白色，半透明，质地柔软细滑，味甜可口微有香味，宜鲜食，可制成蜜饯，其本身没有特殊风味，但与柑、橙类果汁混合制成风味独特的果汁饮料。

咸魚果

成熟的咸鱼果吃着清甜可口，是人间一大美味，但需要特别注意，没成熟的咸鱼果含有剧毒，是不能吃的！

黑柿果

黑柿子是比较少见的柿子品种，营养价值高，所含维生素和糖分比普通水果还多，维生素C含量是普通柿子的两倍。原产墨西哥，味道有点像巧克力布丁，可以直接吃也可以用来做蛋糕等甜品。

奇迹果（山榄变味果、梦幻果、奇迹果、甜蜜果、西川山榄、蜜拉圣果）

红香蕉

南洋红香蕉，颜色粉红、皮较厚；果肉蛋黄色，肉质细腻，含糖高、香气浓、口感好，有特殊的兰花香味。营养也十分丰富，维生素的含量极高。红皮香蕉的产量极低，一般几十车的帝王蕉里才能出一箱红皮香蕉，价格很高。

龙宫果（杜古、兰桑内、龙功果、香果、佛头果）

一种生长在泰国南部湿热地区的水果。龙宫成串生长，小圆球状，果皮淡黄。外形似枇杷，比枇杷略小，果肉分瓣，晶莹洁白，气味芬芳软糯，剥皮即食，味道醇美，大的偏甜，小的甜中微酸，口感有些微像荔枝，但果肉更嫩一些，水分更多，甘爽可口，据说是泰国王妃最爱的水果。

火参果

火参果是一种营养价值比较高的食物，富含维生素C，孩子可以适当的吃，能够提高免疫力。在选择火参果的时候一定要选择籽比较大的，火参果的籽比较硬，口感也不是很好，可以交完果肉以后把籽吐掉。对于孩子吃的时候一定要注意，火参果尽量不要和牛奶一起吃。

佛手柑（九爪木、五指橘）

被称为“果中之仙品，世上之奇卉”，雅称“金佛手”。

拐枣（万子梨、蜜屈律、山林果、木蜜、木珊瑚、鸡距子、鸡爪子、万寿果、金钩子、金钩梨、梨枣、枸、鸡爪梨、鸡爪莲、臭杞子、莲庆、纠结子）

拐枣有很高的营养价值，其肉质果梗中含蔗糖24%、葡萄糖9．5%、果糖7．92%。风味颇佳，可作为生食果品。因而有“糖果树”的盛名，又有“鸡爪梨”、“甜半夜”之雅称。此外，还含有丰富的有机酸、苹果酸钾等无机盐类。含有多种维生素和18种人体必需的氨基酸，还含铁、磷、钙、铜、锰、锌等营养微量元素和一些生物碱。每百克拐枣肉质梗含粗脂肪74毫克、粗蛋白3．07毫克、总酸345．8毫克、维生素C16．29毫克。是一种很具有开发价值的野生果类资源。拐枣的果梗，除鲜食外，可用作酿酒、制醋、制糖的原料。可作果露、香槟、汽酒、汽水等饮料。还可加工成罐头、蜜饯、果脯、果干等。

蓬莱果（龟背竹果）

果实味美可食，但常具麻味。果实成熟后可用来做菜食，有甜味，香味像凤梨或香蕉。但果实未成熟不能吃，因为有较强的刺激性。在原产地居民称这种果实为“神仙赐给的美果”。

猫屎瓜（猫儿屎、鬼指头、鸡肠子、猫屎筒）

木通科猫屎瓜属落叶灌木植物，高达5米。分布于秦岭、巴山的深山之中，在四川巴中、重庆万州、湖北恩施等地山区。

猫屎瓜花期5～6月，果熟10～11月。猫屎瓜是一种很有开发价值的野生经济植物。果实营养丰富，果肉中富含糖类、蛋白质、脂肪、果胶、维生素和矿物营养。味甜如蜜，可供鲜食和加工制糖、酿酒、食品、果胶、果冻、果酱等。

菠萝蜜（苞萝、木菠萝、树菠萝、大树菠萝、蜜冬瓜、牛肚子果）

果实肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁，故被誉为“热带水果皇后”。

蛇皮果

蛇皮果外壳很坚硬但是很薄，剥的时候一定要小心，很容易划破手指头。蛇皮果果肉脆，成熟的比较甜，果肉黄色和榴莲类似，有点酸臭的味道，就像酒糟的味道。没有成熟的果肉比较白，酸甜适口。

麒麟果（黄火龙果、玉龙果）

原产于中美洲。麒麟果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。

椰枣（波斯枣、番枣、伊拉克枣）

是枣椰树的果实，《本草纲目》称无漏子。原植物属棕榈科刺葵属。椰枣产于中东、北非以及中国的福建、广西、云南、广东等热带或者亚热带地区。椰枣营养丰富，富含果糖，因果糖血糖生成指数最低，所以可供糖尿病患者适量食用。

露兜果

露兜树果子。成熟时果子香气宜人，有鲜花的味道，可以生吃或烹饪。在密克罗尼西亚，这是一个主要的食物来源，吃起来有点像甘蔗，嚼汁吐渣。

山毛榉坚果

含有大量蛋白质和多种氨基酸和维生素，还有一些不饱合脂肪酸存在，这些物质都是人体各器官正常工作时的必须成分，因此食用山毛榉坚果能起到为人类身体提供营养的功效。

瓜拉那

这种果实真有点可怕，就好像很多眼睛在盯着你。很容易引起你的恐惧。不过这种水果含有大量的咖啡因，可以用来做饮料、食品等等。

指橙（澳洲指橙、指来檬）

是盆栽观赏的优良材料。可供作柑桔杂交亲本，培育新品种。果实可制糖水汁胞罐头。果肉还可以加工制成酱和醋。此外，还用于制造伏特加酒和杜松子酒。指橙还富含柠檬酸和维生素C。将指橙研磨成黏状物后，每天涂擦脸部，能有效祛除粉刺、斑点，使肌肤保持白皙、细腻。指橙还具有一定的药用价值，对肠胃功能较弱的人有食疗作用。不过，指橙虽然对人体益处颇多，但过度食用会对肝脏造成伤害，引起发热等症状。

三敛果

主要用作嫁接阳桃的砧木。主要以果实食用以及加工渍制成咸、甜蜜饯之用有止渴、化痰、开胃等功效。

海椰子（复椰子、臀形椰子、双椰子）

塞舌尔普拉兰岛及库瑞岛的一种特有棕榈，树高20~30米；树叶呈扇形，宽2米，长可达7米，最大的叶子面积可达27平方米，活像大象的两只大耳。由于整座树庞大无比，所以也被称为“树中之象”。被塞舌尔定为国宝。

海椰子花著生于巨大的肉质穗状花序上，雌雄异株。果实被一肉质而多纤维的外皮，里面坚果状的部分通常2瓣，似两个椰子，可食用，但商业价值不大。因为海椰子是已知最大的果，约需10年才成熟。谁能吃得起。

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