<p> 随着高考的临近，高三学生的学习和生活变得紧张。学生在考前容易出现动力不足、学习焦虑、情绪烦躁等问题。弋阳一中高三3班的班主任陈忠建老师向心理健康教育协会提出了对毕业班学生进行考前心理辅导的申请，希望通过心理辅导引导学生正确对待高考，启发、帮助学生运用科学的心理方法更好地调节身心，有效缓解心理压力。</p><p> 9月27日，正好是高三学生月考结束的日子。心理团辅在晚上七点开始，由心理协会秘书长廖志英老师担任主持，活动主题是《我是最棒的》，目的是通过活动让学生释放压力，放松心情，提高自信，在高三学习期间从容前行。</p> <p> 首先是《成长四部曲》，学生在快乐游戏中，实现由鸡蛋-小鸡-大鸟-凤凰的成长过程。有的同学积极主动，实现变凤凰的过程很短，有的同学比较被动，最后没有实现变凤凰的梦想。在分享中，有同学谈到：成长路上肯定有挫折，我笑着面对就好。这样一席话让我们感受到了他的乐观与坚强。</p> <p> 接下来就是分组来夸一夸同学。全班随机分为六大组，推选出组长，由组长主持让大家夸一夸所有的组员。大家逐渐放开自己，语言活泼又风趣，有很多平时来往的比较少的同学，也在别人的夸奖中了解了对方，在夸奖中了解了自己的优点，是一种快乐，更是提高了很多学生的自信。</p> <p> </p> <p> 高三学生的心理压力很大，有时候这些压力会通过身体的不舒服来反应。廖老师在这个环节设计了人体压力圈图画，让学生写出让自己压力大的几件事，用喜欢的颜色涂抹自己不舒服的身体部位，达到释放压力的作用。</p> <p> 学生很认真地在书写和涂色。</p> <p> 有压力还要懂得用各种方法去释放，廖老师让学生在涂色之后，在小组中谈谈自己解压的方式。然后又派代表发言，分享每个人不同的解压方法。有的说通过运动或听音乐解压，有的是睡觉解压，有的通过玩手机或享受美食，有位男孩通过和父亲像朋友一样聊天来解压……</p> <p> 这么多解压方法的表达，对很多学生是有帮助的。大家都明白了每个人都有压力，每个人都有不同的解压方法。有压力就有动力，才能让自己实现梦想。</p> <p> 最后，在廖老师的带领下，同学们围成圈携手同行，共同成长：我们在一起，我们共同努力！人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向！</p> <p> 廖志英老师通过一系列“减压”游戏活动，让学生释放紧张心情、宣泄焦虑、烦躁等不良情绪，克服因为时间紧迫、学业紧张导致的不良反应，提高自信，以健康的心理、正常的心态、饱满的情绪迎考备考。</p><p> 高三3班的同学们，相信自己，你们是最棒的！希望同学们畅游题海后，金榜题君名！祝福大家在2021年高考顺利，梦想成真！</p>