“拒绝网瘾，健康生活”——柏乡县第二中学拒绝网瘾倡议书

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尊敬的各位家长：
为深入贯彻落实《预防青少年违法犯罪主题系列活动方案的通知》精神，切实预防互联网和手机终端中的成瘾性网络游戏、邪恶动漫、不良小说及宣扬赌博、色情等不良网络文化信息对中小学生身心健康的严重损害，有效维护中小学生身心健康和生命安全，我校向广大家长朋友发出以“拒绝网瘾，健康生活”为主题的倡议书。

随着手机的迅速普及和智能化的日益提高，互联网这个汪洋大海一下子与孩子们近在咫尺，打开网页，无孔不入的手游、网游、电竞广告在某些缺乏良知的商家及明星的代言助推下充斥屏幕，网络不健康信息、网络诈骗等问题凸显，给缺乏辨识能力的青少年带来诸多隐患，也造成了中小学生沉迷游戏、行为失范、价值观混乱等问题，严重影响中小学生的学习和身心健康，甚至出现了人身伤亡、违法犯罪等恶性事件。
所以，引导孩子们正确上网、合理使用网络，发挥网络的良性作用，需要成年人的引导，也是家庭和学校、社会的共同责任。
　　什么是网瘾
　　网络成瘾又称互联网依赖障碍、网络空间成瘾，是指上网者由于长时间和习惯性地沉浸在网络的时空里，对互联网产生强烈的依赖而难以解脱的一种新型的心理疾病。

产生网瘾的原因
造成网络成瘾的原因，一般分为外因和内因。外因即社会环境和家庭教育，社会环境包括网吧的出现，网络游戏的流行等等；家庭教育包括家庭环境和教育方式，家长忙于工作没时间管理孩子导致他们对网络产生依赖等。但是，这些外因只是被动因素，是形成网瘾的诱因。真正的原因是内因，包括网瘾患者的满足感缺失、独特的生理人格。举个例子说明，大部分网瘾患者的会出现学业失败，从而导致心理空虚，缺乏自信，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在虚拟的网络世界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感，这就是典型的满足感缺失。
网瘾的症状
生理上：上网时间失控，不能自拔；疲乏无力，食欲不振，不上网时手指会不停地运动，严重时全身打颤、痉挛，摔打物品；情绪上伴有暴躁、暴力倾向；生活目标失控，自我控制能力下降，学习成绩下滑，甚至不及格。
心理上：放纵自我；封闭、思维迟钝，精神恍惚，产生幻觉；出现焦虑、抑郁症、狂暴症；伴有品行障碍（如撒谎、偷窃、暴掠行为；通过网络逃避现实）。
　　网瘾高发人群：12-18周岁
网瘾的危害
1.造成青少年视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征。
2.会出现品行障碍，诱发学生逃学、不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为。
3.耽误学业，考试挂红灯、留级甚至退学，以致于荒废学业。
4.导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。
5.网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起一系列疾病。
6. 忽视真实存在的人际关系，产生现实人际交往萎缩和角色错位的现象，使一些青少年沉溺其中不能自拔，产生对网络的过分依赖心理，成为“电子海洛因”的吸食者。
7.网络欺骗、赌博、色情、人身攻击、反动言论、犯罪行为以及各种网络垃圾等都可能使青少年受到伤害。
8.逻辑思维能力受到抑制和削弱，弱化了人与人沟通相处的能力和现实生活的反应能力和应对能力，不利于独立生活能力的培养。
9.很多上网成瘾的青少年与他人甚至是父母的沟通较差，情绪不稳定、易怒、多变，没有自控能力、自己做的承诺不能兑现。 给家长们的建议
　　为共同做好预防孩子沉迷网络的教育引导工作,我们向全体家长提出如下倡议:
一、树立榜样做好表率。 每一位家长要恪尽父母责任,从自身做起,在孩子面前不浏览、不下载、不传播不良网络信息,减少对网络的依赖,不沉迷网络游戏。
二、营造和美家庭氛围,家长要常读书、重学习,增加亲子之情,经常陪伴孩子,合理安排假日活动,发展孩子特长和艺术素养,提高孩子健康运动兴趣。
三、履行孩子监护职责,家长要掌握沉迷网络早期识别和千预的知识,提高自身网络素养,帮助孩子辨别不良网络信息,教育孩子远离网络游戏。要及时发现、制止和矫正孩子沉迷网络游戏和不当消费行为,监管孩子戒掉网瘾、手机瘾。
四、关注孩子心理健康。家长要关注孩子情绪,对因沉迷网络造成影响学习和不良心理倾向的苗头性问题及时做好观察和疏导,进行有针对性的教育引导,使孩子战胜挫折,树立信心,恢复正常的学习生活。
五、主动配合学校教育。家长要主动配合学校开展预防孩子沉迷网络教育活动,发挥家委会、家校合作的作用,与老师保持沟通,共筑防范之堤,切实做好预防孩子沉迷网络教育引导。 教育部编写“防沉迷网络三字文”
互联网，信息广，助学习，促成长。
迷网络，害健康，五个要，记心上。
要指引，履职责，教有方，辨不良。
要身教，行文明，做表率，涵素养。
要陪伴，融亲情，广爱好，重日常。
要疏导，察心理，舒情绪，育心康。
要协同，联家校，勤沟通，强预防。 亲爱的家长们，我们的孩子正当青春年少，正是有理想、有抱负、有热情，有勇气的年纪。让我们携起手来，为孩子的成长保驾护航，科学上网，拒绝网瘾，从现在开始！

柏乡县第二中学