<p>一说到癌症，很多人都以为离自己很远。</p><p><br></p><p>有烟瘾，觉得少抽点就没关系；爱喝酒，觉得小酌怡情、大酌才伤身……</p><p><br></p><p>实际上，癌症才不管什么「抛开剂量谈毒性就是耍流氓」，有些坏习惯，哪怕只是做一次，都相当于给了癌症一次诞生的机会。</p><p><br></p><p>要知道为什么，还得从癌症的出现讲起……</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">癌症是怎么找上门的？</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">每次吸烟🚬 喝酒🍺</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">我们的血液中就会残留这些致癌物</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">所以哪怕只是</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>一根烟、一口酒</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">也相当于给了癌症一次诞生的机会</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>五个习惯，都在给癌症机会</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>烟草</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">烟草烟雾中已被证实的可致癌物有 69 种</span></p> <p style="text-align: center;">香烟，雪茄，电子烟都不能吸</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>熄灭烟草，可以减少癌症的发生</b></p><p style="text-align: center;"><b>▼</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">一些事实</b></p> <p><b>1. 二手烟也有致癌风险</b></p><p><b>2. 电子烟的危害不比传统烟草小</b></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b>酒精</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">酒精饮料（啤酒红酒白酒）</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>和不饮酒者对比</b></p><p style="text-align: center;"><b>饮酒者患各种癌症的概率都会增大</b></p><p style="text-align: center;"><b>▼</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">一些事实</b></p> <p style="text-align: center;">1. 少量饮酒也会伤害身体</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">2. 喝酒「上脸」的人，更不能喝酒</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">3. 喝酒暖身、助眠只是错觉</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">4. 喝红酒并不能软化血管</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>槟榔</b></p><p style="text-align: center;"><b>大部分口腔癌都由槟榔导致</b></p><p style="text-align: center;"><b>▼</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">一些事实</b></p> <p style="text-align: center;">1. 槟榔加烟，更易患口腔癌</p><p style="text-align: center;">2. 没有混入烟草的槟榔一样致癌</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>加工肉</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">腌肉腊肉</p> <p style="text-align: center;">肉罐头</p> <p style="text-align: center;">香肠、培根</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>每天几口加工肉</b></p><p style="text-align: center;"><b>就能让患癌风险增</b></p><p style="text-align: center;"><b>▼</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">一些事实</b></p> <p><b>1. 加工肉往往钠含量超标</b></p><p>高盐饮食也是致癌因素之一</p><p><br></p><p><b>2. 也不是说不能吃</b></p><p>尽量少吃，偶尔解解馋就好</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>黄曲霉毒素</b></p><p style="text-align: center;">目前最强的致癌物</p> <p style="text-align: center;">发霉的花生</p> <p style="text-align: center;">发霉的玉米</p> <p style="text-align: center;">发霉的坚果</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b>毒性是砒霜的 64 倍</b></p><p style="text-align: center;"><b>▼</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">一些事实</b></p> <p>1. 加热或许可以杀死霉菌，但仍难以消除毒素</p><p>2. 去掉发霉部分不能避免危害，应该直接扔掉</p><p><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">其实不用谈「癌」色变</b></p> <p><b>1/3 的癌症可防：</b>养成良好的生活习惯</p> <h3><strong>戒烟戒酒</strong></h3></br> <h3><strong>注意饮食</strong></h3></br> <h3><strong>坚持运动</strong></h3></br> <h3><strong>控制体重</strong></h3></br> <h3><strong>注射疫苗</strong></h3></br> <p><b>抗幽门螺杆菌</b></p> <p><b>1/3 的癌症可治：</b>定期进行癌症筛查，早期癌症多数可能治愈</p> <p><b>1/3 的癌症可控：</b>通过规范治疗，可以在一定程度上控制病情、减轻痛苦、延长生命</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjA1ODMxMDQwMQ==&mid=2657342301&idx=1&sn=455486cbe849b7b17ec4654309699356&chksm=4907d7337e705e25362edb0c6ad55018145304856c4ace88577cdee6491ac3cd04cc49de9542" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有