爱 牙 日 <p style="text-align: center;">9月20日是我国第32个“全国爱牙日”。</p> 1⃣️：主题活动 <p> 抚州滨湖实验幼儿园开展《爱牙日·牙齿健康，全身健康》主题活动，和孩子们一起度过一个健康快乐的爱牙日，老师向孩子们普及了蛀牙的危害和如何保护牙齿的方法，让孩子们养成良好的刷牙习惯，拥有健康的大白牙，每天都露出甜甜的笑容。</p> 2⃣️：如何保护牙齿 <p> 口腔健康，全身健康！保护好自己的牙齿，才能露出最美的微笑！</p><p> 在这里跟大家聊聊如何保持牙齿健康哦～</p> <ul><li><b>每天有效刷牙两次：</b>早晚都要好好刷牙，吃饭后最好先用清水漱口，半个小时后再刷牙，睡前刷牙后避免再进食。</li></ul> <ul><li><b>使用益生菌多效牙膏：</b>含去渍因子温和不伤牙，亮白因子使牙齿更洁净，益生菌可平衡口腔菌群，持久清新口气，全面呵护牙齿健康。</li></ul> <ul><li><b>多吃瓜果蔬菜：</b>瓜果蔬菜含有很多膳食纤维，可增加咀嚼活动，减少菌斑滞留，促进牙周健康，预防牙周病，同时可以预防龋齿病、粘膜病及口腔癌。</li></ul> <ul><li><b>嚼无糖口香糖：</b>有助于口腔自洁，分泌的唾液具有中和酸度和冲刷细菌的作用。但嚼口香糖不可以太频繁，每次嚼口香糖不可以超过十五分钟。</li></ul> <ul><li><b>养成健康饮食习惯：</b>嗜甜是引发龋齿疾病的重要性原因，应控制糖类食物的摄入量，少喝碳酸饮料，每次吃完食物后要漱口，同时戒烟限酒，远离槟榔，积极预防口腔癌。</li></ul> <ul><li><b>定期牙齿检查：</b>每年一次检查，时刻保持牙齿坚固和牙周健康。</li></ul> <ul><li><b>牙齿物理美白：</b>洗牙后或牙齿健康状态下，帮助牙齿保持健康状态并达到美观效果。</li></ul> 3⃣️：如何有效刷牙 <p> 爱护牙齿从我做起，我们应该怎么刷牙呢？让我们一起来学学吧😊😊</p> <p>✨养成一个良好的习惯最重要的是坚持哦，宝贝们要坚持做到早晚刷牙哦😘</p> 光 盘 行 动